Skip to main navigation. Skip to main content.
travailsantévie
 
Votre programme d’aide aux employés et à la famille (PAEF) est un service confidentiel de soutien pouvant vous aider à entreprendre une démarche pour effectuer un changement.
 
 
  • S’inscrire
  • |
  • Ouvrir une session
  • |
  • Recherche de l’organisation
Morneau Shepell
Woman walking on the beach, leaving footsteps in the sand.

>>>WHL, BeneficiaryLogin_WelcomeText>>>

>>>WHL, BeneficiaryLogin_FinePrint>>>

travailsantévie
 
Votre programme d’aide aux employés et à la famille (PAEF) est un service confidentiel de soutien pouvant vous aider à entreprendre une démarche pour effectuer un changement.
 
Woman walking on the beach, leaving footsteps in the sand.

Faites vos premiers pas vers le changement.

Notre programme d’aide aux employés et à la famille (PAEF) vous propose, à vous et votre famille, un soutien immédiat et confidentiel pour vous aider à résoudre des problèmes touchant le travail, la santé et la vie, afin d’améliorer votre situation. Laissez-nous vous aider à trouver des solutions afin que vous puissiez atteindre vos objectifs, quels que soient votre âge ou l’étape où vous en êtes dans votre vie. Nous aidons des millions de personnes partout dans le monde à mener une vie saine, heureuse et productive.

Prêt à commencer? Vous pouvez ouvrir une session ou chercher votre organisation pour accéder plus rapidement à vos ressources et à vos outils.
Vous n’êtes pas encore inscrit? Faites-le gratuitement dès aujourd’hui!
ou

    Plusieurs organisations correspondent à cette recherche. Si vous ne trouvez pas votre entreprise dans la liste ci-dessous, veuillez raffiner votre recherche en entrant plus de caractères ou en vérifiant le nom complet de votre organisation. Si vous continuez d’éprouver des difficultés, communiquez avec nous.
    Vous ne savez pas quel est le nom de votre organisation? Il peut s’agir de votre employeur, de votre syndicat, de votre province, de votre État, ou d’une association à laquelle vous appartenez.

    Si vous n’êtes pas encore certain, naviguez en tant qu’invité ou composez le 1 844-880-9137

    Pourquoi les membres utilisent-ils le programme?

    Toujours

    Toujours confidentiel

    L’accès au programme et son utilisation sont entièrement confidentiels. Personne, pas même votre employeur, vos collègues ou les membres de votre famille, ne saura que vous l’avez utilisé, à moins que vous n’en parliez vous-même.
    L’aide

    L’aide dont vous avez besoin

    Vous allez avoir un enfant ou vous achetez une nouvelle maison? Vous désirez améliorer votre relation ou mieux gérer votre stress? Nous avons les ressources et les outils pour vous aider, quel que soit l’enjeu.
    L’aide

    L’aide dont vous voulez

    Obtenez le soutien qui convient à votre mode de vie et au type de service avec lequel vous êtes à l’aise. Choisissez parmi nos programmes en ligne, ou obtenez une consultation par téléphone, par clavardage, et plus encore.
    Disponible

    Disponible partout, en tout temps.

    Vous êtes constamment en mouvement, passant de votre ordinateur à votre téléphone en un clin d’œil. Nous vous proposons un accès confidentiel à des services de soutien, où que vous soyez et où que vous alliez.
    Choisissez

    Choisissez votre type de soutien

    Lorsque vous avez trouvé le type de soutien qui vous convient, vous pouvez immédiatement amorcer votre démarche en ligne. En quelques minutes, vous serez prêt à faire vos premiers pas vers le changement.
    Gratuit

    Gratuit

    Le programme est gratuit. Il s’agit d’un avantage offert par votre employeur, votre assureur, votre association ou une tierce partie.
    Accueil
    • Accueil
    • mes services
      Vous devez vous identifier ou dites-nous votre organisation pour afficher vos services.
      Votre organisme est intéressé à offrir ces services?
      • Le counseling
      • Le soutien financier
      • Le soutien juridique
      • Le soutien en nutrition
      • Le soutien familial
      • L’encadrement de la santé
      • Les services de naturopathie
      • Encouragement à la mise en forme
    • santé et mieux-être

      Votre bien-être physique et mental influe sur nombre d’aspects de votre vie quotidienne. Plus vous en savez, mieux vous vous sentez.

      • Diversité et inclusion (articles 7)
      • Ressources sur le COVID-19 (articles 46)
      • Bien-être émotionnel (articles 21)
      • Santé mentale (articles 34)
      • Famille et relations interpersonnelles (articles 21)
      • Dépendances (articles 27)
      • Maladies et affections (articles 3)
      • Bien-être physique (articles 13)
    • carrière et milieu de travail

      Laissez-nous vous aider à gérer votre carrière, à améliorer vos relations au travail et à bien équilibrer votre vie professionnelle et personnelle.

      • Santé et attitude (articles 53)
      • Composer avec le changement au travail (articles 20)
      • Gestion du temps (articles 22)
      • Stress/épuisement professionnel (articles 28)
      • Événements traumatisants (articles 17)
      • Cheminement professionnel et formation continue (articles 33)
      • Conflit et communication (articles 50)
      • Congé autorisé (articles 9)
    • sécurité financière

      On a tous besoin d’un petit coup de pouce pour comprendre et gérer nos finances. Grâce à nos articles informatifs, nos ressources et nos outils, vous pourrez acquérir de précieuses connaissances qui favoriseront votre mieux-être financier.

      • Planification financière (articles 19)
      • Gestion des dettes et du crédit (articles 9)
      • Établissement d’un budget (articles 24)
      • Placements (articles 4)
      • Retraite (articles 13)
      • Informations d’ordre juridique (articles 8)
      • Fiscalité (articles 3)
      • Immobilier ou hypothèques (articles 7)
    • événements de la vie

      Renseignez-vous sur une multitude de sujets afin de traverser les événements de la vie et les périodes de changement en toute sérénité.

      • Composer avec le décès d’un proche (articles 5)
      • La planification de la retraite (articles 8)
      • Vivre avec une invalidité ou une maladie grave (articles 15)
      • Se séparer/divorcer (articles 9)
      • Le rôle parental (articles 37)
      • L’achat ou la vente d’une maison (articles 5)
      • Nouvel employé (articles 32)
      • Se marier ou s’unir civilement (articles 4)
      • Avoir un bébé (ou l’adopter) (articles 13)
    health & well-being COVID-19 resources
    • Page d’accueil »
    • santé et mieux-être »
    • Ressources sur le COVID-19 »

    Prendre un nouveau départ en matière de finances personnelles : comment réduire vos dettes et commencer à épargner

    Mettre en signet
    L’affaissement de l’économie a non seulement incité un bon nombre de personnes à se serrer la ceinture, mais elle leur a aussi causé de l’insomnie : une étude canadienne récente a montré que le quart de la population éprouve de la difficulté à dormir en raison d’inquiétudes financières. 

    Planification des finances Même si vos dépenses dépassent largement vos économies, il n’est jamais trop tard pour modifier vos habitudes. Voici des moyens très simples de réduire vos dettes, d’atténuer votre stress et de vous constituer un petit coussin, tout en éliminant les problèmes de couple associés à l’argent.

    Regardez la réalité en face.
     S’il semble plus facile d’ignorer le montant de vos dettes, elles ne disparaîtront pas pour autant. Utilisez une feuille de calcul et inscrivez-y vos revenus et vos dépenses – c’est vraiment le meilleur moyen de savoir où va votre argent et les dépenses que vous pouvez réduire.

    Mettez un terme aux taux d’intérêt élevés.
     Les dettes de cartes de crédit peuvent créer un cercle vicieux de dépenses excessives et d’intérêts élevés qui se transformeront rapidement en gouffre financier. Si vous ne pouvez payer chaque mois le solde entier de votre carte de crédit (le seul moyen d’éviter que des intérêts soient portés à votre compte), faites la somme de vos dettes et essayez de les consolider en utilisant une marge de crédit dont le taux d’intérêt est moins élevé. Si vous ne pouvez obtenir une marge de crédit, dressez un plan qui vous permettra d’effectuer le paiement minimum et de rembourser en premier le solde de vos cartes de crédit dont le taux d’intérêt est le plus élevé. Pour éviter d’effectuer de nouveaux achats à crédit, laissez votre carte à la maison et payez vos achats comptant.

    Éliminez les dépenses superflues. Vérifiez vos factures de téléphone de câble et d’Internet; éliminez les options supplémentaires qui vous sont facturées (à votre insu, peut-être) et annulez les services que vous n’utilisez pas. Cherchez d’autres moyens de réduire facilement vos dépenses mensuelles afin d’avoir plus d’argent pour payer vos dettes ou d’augmenter votre compte d’épargne. Si vous effectuez vos versements hypothécaires toutes les deux semaines au lieu d’une fois par mois, sans même vous en apercevoir, votre prêt hypothécaire sera remboursé des années plus tôt. Nombre de conventions hypothécaires vous permettent de rembourser à chaque versement un montant supplémentaire de quinze pour cent et, à la date anniversaire de votre prêt, d’effectuer un paiement forfaitaire. Cependant, prenez soin de bien vérifier les particularités de votre convention hypothécaire, car vous pourriez être pénalisé si vous effectuez un paiement excessif.

    Tenez-vous-en à l’essentiel. 
    En matière d’épargne, il n’existe qu’une seule formule magique : la planification. Planifiez pour la semaine vos dîners, vos soupers, votre liste d’épicerie et vos sorties de magasinage. Votre café du matin et vos goûters peuvent facilement se transformer en centaines de dollars chaque mois. Laissez tomber les cafés de style mousseux et achetez un thermos que vous remplirez de votre boisson préférée. Resserrez votre budget et votre ceinture en apportant au travail un repas santé. Délaissez les mets à emporter et préparez un menu hebdomadaire de repas qui transformera le souper en activité familiale agréable. Si vous devez absolument vous rendre au centre commercial, afin d’éviter les achats compulsifs, préparez une liste d’achats essentiels dont vous ne dérogerez pas. Pour épargner du temps, de l’argent et de l’essence, il suffit de faire vos devoirs et de passer en revue les circulaires, ce qui vous permettra de comparer les prix, d’obtenir des bons de réduction et de connaître les aubaines.

    Adoptez un autre moyen de transport.
     Préservez l’environnement tout en économisant : rendez-vous au travail en vélo ou allez reconduire vos enfants à l’école à pied. En plus d’atténuer votre stress et de réduire votre tour de taille, vous éliminerez la nécessité de vous inscrire à un programme d’activités physiques. Si vous demeurez loin de votre lieu de travail, comparez le prix du transport en commun et du covoiturage et choisissez le mode de transport le moins dispendieux. Vous pourrez ainsi épargner des milliers de dollars en essence, en réparations, en entretien mécanique et en stationnement.

    Pensez écologie.
     Baissez le chauffage de quelques degrés et montez la climatisation de quelques degrés. Utilisez des ampoules électriques qui économisent l’énergie (ampoules énergétiques) et souvenez-vous que votre mère avait raison – si vous éteignez les lumières allumées inutilement, à la longue, vous préserverez l’énergie et vous réaliserez des économies. Débarrassez-vous du vieux réfrigérateur à bière au sous-sol. Assurez-vous que votre maison est bien isolée et que l’air n’y entre pas afin de ne pas chauffer à l’extérieur et ainsi jeter votre argent par les fenêtres. Renseignez-vous sur les moyens de préserver l’énergie et sur les programmes d’aide à la conservation de l’énergie offerts par le gouvernement lorsque vous remplacez un vieil appareil ménager par un appareil à haute efficacité 

    Partager :

    • 1
    • 2


    Articles connexes

    Budgéter la mise en forme, la nutrition et l’équilibre travail-vie personnelle
    Quelques conseils pour établir un budget des fêtes, pour vous et votre enfant
    La planification budgétaire du temps de fêtes
    Le budget alimentaire
    Voir toutes les ressources
    • Accueil
    • |
    • mes services
    • santé et mieux-être
    • |
    • carrière et milieu de travail
    • |
    • sécurité financière
    • |
    • événements de la vie
    • Plan du site
    • |
    • FAQ
    • |
    • Politique de confidentialité
    • |
    • Conditions d'utilisation
    • |
    • Accessibilité
    • |
    • À propos de nous
    Support technique
    • Blog
    • Twitter
    • Facebook
    © 2025 Morneau Shepell ltée. Votre programme ne comprend pas nécessairement tous les services décrits dans ce site. Veuillez consulter la documentation de votre programme pour plus d’information. Pour une assistance immédiate, composez le 1 844 880 9137.
    COC
    Retour au début
    CTCLPRDWEBWP02
    •  
    •  
    •  
    •  
    •  
    •  
    •  
    •  
    •  
    •  
    •  
    •  
    •  
    •  
    •  
    •  
    •  
    •  
    •  
    •  
    •  
    •  
    •  
    Traitement en cours

    Traitement en cours