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Votre programme d’aide aux employés et à la famille (PAEF) est un service confidentiel de soutien pouvant vous aider à entreprendre une démarche pour effectuer un changement.
 
 
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Morneau Shepell
Woman walking on the beach, leaving footsteps in the sand.

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Votre programme d’aide aux employés et à la famille (PAEF) est un service confidentiel de soutien pouvant vous aider à entreprendre une démarche pour effectuer un changement.
 
Woman walking on the beach, leaving footsteps in the sand.

Faites vos premiers pas vers le changement.

Notre programme d’aide aux employés et à la famille (PAEF) vous propose, à vous et votre famille, un soutien immédiat et confidentiel pour vous aider à résoudre des problèmes touchant le travail, la santé et la vie, afin d’améliorer votre situation. Laissez-nous vous aider à trouver des solutions afin que vous puissiez atteindre vos objectifs, quels que soient votre âge ou l’étape où vous en êtes dans votre vie. Nous aidons des millions de personnes partout dans le monde à mener une vie saine, heureuse et productive.

Prêt à commencer? Vous pouvez ouvrir une session ou chercher votre organisation pour accéder plus rapidement à vos ressources et à vos outils.
Vous n’êtes pas encore inscrit? Faites-le gratuitement dès aujourd’hui!
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    Plusieurs organisations correspondent à cette recherche. Si vous ne trouvez pas votre entreprise dans la liste ci-dessous, veuillez raffiner votre recherche en entrant plus de caractères ou en vérifiant le nom complet de votre organisation. Si vous continuez d’éprouver des difficultés, communiquez avec nous.
    Vous ne savez pas quel est le nom de votre organisation? Il peut s’agir de votre employeur, de votre syndicat, de votre province, de votre État, ou d’une association à laquelle vous appartenez.

    Si vous n’êtes pas encore certain, naviguez en tant qu’invité ou composez le 1 844-880-9137

    Pourquoi les membres utilisent-ils le programme?

    Toujours

    Toujours confidentiel

    L’accès au programme et son utilisation sont entièrement confidentiels. Personne, pas même votre employeur, vos collègues ou les membres de votre famille, ne saura que vous l’avez utilisé, à moins que vous n’en parliez vous-même.
    L’aide

    L’aide dont vous avez besoin

    Vous allez avoir un enfant ou vous achetez une nouvelle maison? Vous désirez améliorer votre relation ou mieux gérer votre stress? Nous avons les ressources et les outils pour vous aider, quel que soit l’enjeu.
    L’aide

    L’aide dont vous voulez

    Obtenez le soutien qui convient à votre mode de vie et au type de service avec lequel vous êtes à l’aise. Choisissez parmi nos programmes en ligne, ou obtenez une consultation par téléphone, par clavardage, et plus encore.
    Disponible

    Disponible partout, en tout temps.

    Vous êtes constamment en mouvement, passant de votre ordinateur à votre téléphone en un clin d’œil. Nous vous proposons un accès confidentiel à des services de soutien, où que vous soyez et où que vous alliez.
    Choisissez

    Choisissez votre type de soutien

    Lorsque vous avez trouvé le type de soutien qui vous convient, vous pouvez immédiatement amorcer votre démarche en ligne. En quelques minutes, vous serez prêt à faire vos premiers pas vers le changement.
    Gratuit

    Gratuit

    Le programme est gratuit. Il s’agit d’un avantage offert par votre employeur, votre assureur, votre association ou une tierce partie.
    Accueil
    • Accueil
    • mes services
      Vous devez vous identifier ou dites-nous votre organisation pour afficher vos services.
      Votre organisme est intéressé à offrir ces services?
      • Le counseling
      • Le soutien financier
      • Le soutien juridique
      • Le soutien en nutrition
      • Le soutien familial
      • L’encadrement de la santé
      • Les services de naturopathie
      • Encouragement à la mise en forme
    • santé et mieux-être

      Votre bien-être physique et mental influe sur nombre d’aspects de votre vie quotidienne. Plus vous en savez, mieux vous vous sentez.

      • Diversité et inclusion (articles 7)
      • Ressources sur le COVID-19 (articles 46)
      • Bien-être émotionnel (articles 21)
      • Santé mentale (articles 34)
      • Famille et relations interpersonnelles (articles 21)
      • Dépendances (articles 27)
      • Maladies et affections (articles 3)
      • Bien-être physique (articles 13)
    • carrière et milieu de travail

      Laissez-nous vous aider à gérer votre carrière, à améliorer vos relations au travail et à bien équilibrer votre vie professionnelle et personnelle.

      • Santé et attitude (articles 53)
      • Composer avec le changement au travail (articles 20)
      • Gestion du temps (articles 22)
      • Stress/épuisement professionnel (articles 28)
      • Événements traumatisants (articles 17)
      • Cheminement professionnel et formation continue (articles 33)
      • Conflit et communication (articles 50)
      • Congé autorisé (articles 9)
    • sécurité financière

      On a tous besoin d’un petit coup de pouce pour comprendre et gérer nos finances. Grâce à nos articles informatifs, nos ressources et nos outils, vous pourrez acquérir de précieuses connaissances qui favoriseront votre mieux-être financier.

      • Planification financière (articles 19)
      • Gestion des dettes et du crédit (articles 9)
      • Établissement d’un budget (articles 24)
      • Placements (articles 4)
      • Retraite (articles 13)
      • Informations d’ordre juridique (articles 8)
      • Fiscalité (articles 3)
      • Immobilier ou hypothèques (articles 7)
    • événements de la vie

      Renseignez-vous sur une multitude de sujets afin de traverser les événements de la vie et les périodes de changement en toute sérénité.

      • Composer avec le décès d’un proche (articles 5)
      • La planification de la retraite (articles 8)
      • Vivre avec une invalidité ou une maladie grave (articles 15)
      • Se séparer/divorcer (articles 9)
      • Le rôle parental (articles 37)
      • L’achat ou la vente d’une maison (articles 5)
      • Nouvel employé (articles 32)
      • Se marier ou s’unir civilement (articles 4)
      • Avoir un bébé (ou l’adopter) (articles 13)
    career & workplace Understanding Mental Health & Stigma
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    Durant votre congé parental, maintenir un lien avec le milieu de travail

    Mettre en signet

    Pendant un congé parental, il est facile de se concentrer sur les soins à donner au nouveau-né et d’oublier le milieu de travail. Cependant, il y aura aussi des moments où votre nouveau rôle de parent deviendra accablant; l’interaction entre adultes, les nouvelles et le rythme du milieu de travail vous manqueront alors.Mère tenant bébé sur le téléphone

    Que vous prévoyiez passer quelques mois ou un an à la maison, le maintien d’un lien avec votre milieu de travail ne pourra que renforcer votre confiance en soi et vos perspectives de carrière. Voici des suggestions qui vous aideront à vous tenir au courant de ce qui se passe au travail.

    Organisez-vous pour maintenir un lien

    Votre congé parental exige une grande préparation; cependant, efforcez-vous de trouver le temps de parler avec votre supérieur immédiat et vos collègues des moyens de maintenir un lien durant votre absence. Voici des suggestions à ce sujet :

    • Si vous participez au choix de la personne qui vous remplacera, tissez des liens avec elle. Établissez ensemble un processus pertinent de transmission des courriels, des documents et des appels, s’il y a lieu. Précisez les situations justifiant une communication avec vous.

    • Assurez-vous que votre appartenance à des associations demeure active durant votre congé parental afin que vous puissiez poursuivre vos activités de réseautage.

    • Demandez à votre supérieur immédiat, à une adjointe ou au service des ressources humaines d’ajouter votre adresse de courriel personnelle aux listes d’envoi de l’entreprise afin d’être au courant des annonces ou des avis.

    • Demandez les dates des rencontres d’équipe afin de pouvoir effectuer un suivi et recevoir le procès-verbal des réunions.

    Comment maintenir ce lien?

    Lorsque vous serez en congé parental, vous devrez déterminer la durée et la fréquence de vos communications avec votre milieu de travail. Voici matière à réflexion :

    • Après la naissance du bébé, communiquez avec votre supérieur immédiat et vos collègues les plus proches, s’il y a lieu, afin de leur annoncer la naissance. Mentionnez si et quand vous aimeriez recevoir une visite.
    • Si vous recevez des cartes, des fleurs ou des cadeaux de vos collègues et de vos contacts d’affaires, envoyez-leur un mot ou un courriel de remerciement. En plus de montrer votre appréciation, vous aurez une occasion de maintenir un lien et de faire savoir à vos collègues si et quand vous aimeriez les rencontrer.
    • Lorsque vous serez en mesure de le faire, allez prendre un repas avec vos collègues. Cette activité vous permettra de sortir de la maison et de converser avec des adultes. C’est aussi un excellent moyen de présenter le bébé à vos collègues et de découvrir ce qui s’est passé au travail durant votre absence.
    • Si cette démarche s’avère appropriée, efforcez-vous de maintenir un lien avec votre supérieur immédiat. Transmettez-lui par la poste ou par courriel des articles pouvant l’intéresser. Si cela ne pose pas un problème, communiquez avec votre supérieur une fois par semaine ou toutes les deux semaines. Vous saurez ainsi ce qui se passe au travail, tout en montrant à votre supérieur votre engagement à l’égard de l’entreprise et votre désir de retourner au travail.

    Comment vous tenir à jour

    En plus de maintenir des liens interpersonnels, en prévision de votre retour au travail, tenez-vous au courant de l’évolution des choses dans votre secteur. Autant que possible :

    • Renseignez-vous sur ce qui se passe dans votre secteur d’activité; abonnez-vous à des revues pertinentes, lisez les journaux et renseignez-vous en ligne. Lorsque vous vous sentirez prêt à le faire, inscrivez-vous à un colloque, à un dîner commercial ou participez à une rencontre d’une association pertinente. Vous aurez ainsi l’occasion de réseauter, de vous maintenir à jour, et vous vous habituerez à laisser une gardienne prendre soin de votre enfant.

    • Maintenez ou renforcez vos compétences. Pensez à suivre un cours en ligne ou apprenez à utiliser un nouveau logiciel.

    • Si vous pensez que vous devriez participer à une rencontre, présentez-vous à la réunion ou participez-y par téléconférence. Il est bon d’être au courant des problèmes importants au travail et de maintenir des liens avec vos collègues. Si vous ne pouvez participer à la rencontre, efforcez-vous de planifier une rencontre de suivi (sans le bébé) avec vos collègues ou votre supérieur immédiat qui vous tiendront au courant des plus récents développements.

    • Pensez à faire un peu de travail à la pige. Prendre soin de votre enfant est une tâche contraignante qui exige beaucoup de votre temps. Certaines mères aiment la stimulation mentale que présente un contrat de travail occasionnel.

    • Ne sous-estimez pas la valeur du réseautage avec d’autres parents que vous rencontrez lors de vos activités de routine avec votre bébé.

    • Apprenez à laisser aller certaines choses. Le travail se poursuit malgré votre absence. N’appelez pas votre entreprise toutes les heures. Maintenant que vous avez bien préparé la personne qui vous remplace, concentrez-vous sur la tâche la plus importante pour vous : devenir un parent.

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