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Votre programme d’aide aux employés et à la famille (PAEF) est un service confidentiel de soutien pouvant vous aider à entreprendre une démarche pour effectuer un changement.
 
 
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Morneau Shepell
Woman walking on the beach, leaving footsteps in the sand.

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Votre programme d’aide aux employés et à la famille (PAEF) est un service confidentiel de soutien pouvant vous aider à entreprendre une démarche pour effectuer un changement.
 
Woman walking on the beach, leaving footsteps in the sand.

Faites vos premiers pas vers le changement.

Notre programme d’aide aux employés et à la famille (PAEF) vous propose, à vous et votre famille, un soutien immédiat et confidentiel pour vous aider à résoudre des problèmes touchant le travail, la santé et la vie, afin d’améliorer votre situation. Laissez-nous vous aider à trouver des solutions afin que vous puissiez atteindre vos objectifs, quels que soient votre âge ou l’étape où vous en êtes dans votre vie. Nous aidons des millions de personnes partout dans le monde à mener une vie saine, heureuse et productive.

Prêt à commencer? Vous pouvez ouvrir une session ou chercher votre organisation pour accéder plus rapidement à vos ressources et à vos outils.
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    Vous ne savez pas quel est le nom de votre organisation? Il peut s’agir de votre employeur, de votre syndicat, de votre province, de votre État, ou d’une association à laquelle vous appartenez.

    Si vous n’êtes pas encore certain, naviguez en tant qu’invité ou composez le 1 844-880-9137

    Pourquoi les membres utilisent-ils le programme?

    Toujours

    Toujours confidentiel

    L’accès au programme et son utilisation sont entièrement confidentiels. Personne, pas même votre employeur, vos collègues ou les membres de votre famille, ne saura que vous l’avez utilisé, à moins que vous n’en parliez vous-même.
    L’aide

    L’aide dont vous avez besoin

    Vous allez avoir un enfant ou vous achetez une nouvelle maison? Vous désirez améliorer votre relation ou mieux gérer votre stress? Nous avons les ressources et les outils pour vous aider, quel que soit l’enjeu.
    L’aide

    L’aide dont vous voulez

    Obtenez le soutien qui convient à votre mode de vie et au type de service avec lequel vous êtes à l’aise. Choisissez parmi nos programmes en ligne, ou obtenez une consultation par téléphone, par clavardage, et plus encore.
    Disponible

    Disponible partout, en tout temps.

    Vous êtes constamment en mouvement, passant de votre ordinateur à votre téléphone en un clin d’œil. Nous vous proposons un accès confidentiel à des services de soutien, où que vous soyez et où que vous alliez.
    Choisissez

    Choisissez votre type de soutien

    Lorsque vous avez trouvé le type de soutien qui vous convient, vous pouvez immédiatement amorcer votre démarche en ligne. En quelques minutes, vous serez prêt à faire vos premiers pas vers le changement.
    Gratuit

    Gratuit

    Le programme est gratuit. Il s’agit d’un avantage offert par votre employeur, votre assureur, votre association ou une tierce partie.
    Accueil
    • Accueil
    • mes services
      Vous devez vous identifier ou dites-nous votre organisation pour afficher vos services.
      Votre organisme est intéressé à offrir ces services?
      • Le counseling
      • Le soutien financier
      • Le soutien juridique
      • Le soutien en nutrition
      • Le soutien familial
      • L’encadrement de la santé
      • Les services de naturopathie
      • Encouragement à la mise en forme
    • santé et mieux-être

      Votre bien-être physique et mental influe sur nombre d’aspects de votre vie quotidienne. Plus vous en savez, mieux vous vous sentez.

      • Diversité et inclusion (articles 7)
      • Ressources sur le COVID-19 (articles 46)
      • Bien-être émotionnel (articles 21)
      • Santé mentale (articles 34)
      • Famille et relations interpersonnelles (articles 21)
      • Dépendances (articles 27)
      • Maladies et affections (articles 3)
      • Bien-être physique (articles 13)
    • carrière et milieu de travail

      Laissez-nous vous aider à gérer votre carrière, à améliorer vos relations au travail et à bien équilibrer votre vie professionnelle et personnelle.

      • Santé et attitude (articles 53)
      • Composer avec le changement au travail (articles 20)
      • Gestion du temps (articles 22)
      • Stress/épuisement professionnel (articles 28)
      • Événements traumatisants (articles 17)
      • Cheminement professionnel et formation continue (articles 33)
      • Conflit et communication (articles 50)
      • Congé autorisé (articles 9)
    • sécurité financière

      On a tous besoin d’un petit coup de pouce pour comprendre et gérer nos finances. Grâce à nos articles informatifs, nos ressources et nos outils, vous pourrez acquérir de précieuses connaissances qui favoriseront votre mieux-être financier.

      • Planification financière (articles 19)
      • Gestion des dettes et du crédit (articles 9)
      • Établissement d’un budget (articles 24)
      • Placements (articles 4)
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      • Informations d’ordre juridique (articles 8)
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      • Immobilier ou hypothèques (articles 7)
    • événements de la vie

      Renseignez-vous sur une multitude de sujets afin de traverser les événements de la vie et les périodes de changement en toute sérénité.

      • Composer avec le décès d’un proche (articles 5)
      • La planification de la retraite (articles 8)
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    La maison est pleine : accueillir de nouveaux venus dans votre foyer

    Mettre en signet

    Il est clair que la structure du foyer et l’image même de la famille seraient impossibles à reconnaître pour la génération de nos parents. La famille type d’autrefois était composée de deux parents qui élevaient deux enfants jusqu’à ce que ceux-ci deviennent des adultes et quittent la maison pour de bon. De nos jours, les ménages et les familles sont diversifiés, de même que le parcours de chaque membre de la maisonnée. Même si l’on sait que toutes les familles ne se ressemblent pas, lorsqu’on aborde les sentiments et l’espace personnel, on peut faire preuve d’un manque de Fille profiter avec ses parentscompréhension. L’évolution de la maisonnée prend différentes formes: la naissance d’un enfant, une famille recomposée à la suite d’une nouvelle union, un enfant adulte qui revient au bercail, un grand-père, une grand-mère ou un autre membre de la famille qui est malade et qui emménage chez vous pour recevoir des soins, un ami qui éprouve des difficultés financières… Un jour ou l’autre, le foyer que vous connaissez subira des changements. Pour nombre d’entre nous, la maison est un espace sécuritaire où l’on peut se détendre et jouir d’un peu de tranquillité qui, lorsqu’elle est menacée, peut nous déstabiliser. Voici quelques outils et des conseils qui pourraient vous être utiles pour préserver la sécurité et le calme de votre foyer tout en surfant sur la vague du changement.


    Communication

    On n’insistera jamais trop sur ce point : la communication est et restera toujours la clé des transitions harmonieuses et des nouveaux arrangements réussis. Lorsque quelque chose vous dérange, au lieu de vous taire et de composer avec (ce qui peut sembler noble, mais en fait entraîne de l’agressivité passive), dites-le haut et fort, et plus tôt que plus tard. Pour une vie harmonieuse, rien de mieux que la transparence et l’honnêteté. Cela ne s’applique pas seulement aux problèmes – exprimer sa gratitude et sa reconnaissance pour un bon repas ou une salle de bain bien propre fait aussi gagner des points!

    Attentes et limites

    Lorsque quelqu’un emménage chez vous, vous ne pouvez pas vous attendre à ce que tout se déroule comme vous le voulez sans établir au préalable une ligne de conduite. Soyez honnête quant à vos besoins et à vos attentes : voulez-vous que la vaisselle soit faite avant d’éteindre pour la nuit? Si quelqu’un ne passe pas la nuit à la maison, voulez-vous en être averti? Comment allez-vous répartir les tâches ménagères? Plus il y a d’occupants dans la maison, plus il y a de corvées. Interrogez-vous sur vos besoins avant que le changement survienne, puis communiquez-les le plus clairement possible.

    Espace

    Que diriez-vous si de nouvelles toiles apparaissaient sur les murs de votre salle à manger? Si vos meubles étaient déplacés? Y a-t-il un endroit dans la maison que vous voulez garder pour vous tout seul, ou strictement comme coin détente? Prenez le temps d’envisager l’espace comme une matière physique : l’espace lui-même est indissociable de son contenu, ne sous-estimez donc pas son importance. Soyez honnête envers vous-même et les personnes avec qui vous partagez l’espace en ce qui concerne les chambres, les murs, les armoires et les planchers.


    S’ajuster et s’adapter est plus facile à dire qu’à faire, alors faites preuve de patience envers vous-même et avec les nouveaux venus dans votre foyer. La capacité de votre foyer devra être élargie pour les accueillir, et cela demande de la souplesse. Le ressentiment et l’irritation se manifesteront probablement à un moment ou à un autre, mais c’est normal : le changement est difficile à accepter, surtout à l’endroit sur lequel vous comptez le plus pour ressentir de la stabilité. Lorsque vous serez aux prises avec des difficultés, souvenez-vous des raisons qui vous ont poussé à ouvrir votre porte au départ : l’amour profond, la générosité et l’optimisme. Ces sentiments sont assez grands pour loger à peu près tout.

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