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Votre programme d’aide aux employés et à la famille (PAEF) est un service confidentiel de soutien pouvant vous aider à entreprendre une démarche pour effectuer un changement.
 
 
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Morneau Shepell
Woman walking on the beach, leaving footsteps in the sand.

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Votre programme d’aide aux employés et à la famille (PAEF) est un service confidentiel de soutien pouvant vous aider à entreprendre une démarche pour effectuer un changement.
 
Woman walking on the beach, leaving footsteps in the sand.

Faites vos premiers pas vers le changement.

Notre programme d’aide aux employés et à la famille (PAEF) vous propose, à vous et votre famille, un soutien immédiat et confidentiel pour vous aider à résoudre des problèmes touchant le travail, la santé et la vie, afin d’améliorer votre situation. Laissez-nous vous aider à trouver des solutions afin que vous puissiez atteindre vos objectifs, quels que soient votre âge ou l’étape où vous en êtes dans votre vie. Nous aidons des millions de personnes partout dans le monde à mener une vie saine, heureuse et productive.

Prêt à commencer? Vous pouvez ouvrir une session ou chercher votre organisation pour accéder plus rapidement à vos ressources et à vos outils.
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    Plusieurs organisations correspondent à cette recherche. Si vous ne trouvez pas votre entreprise dans la liste ci-dessous, veuillez raffiner votre recherche en entrant plus de caractères ou en vérifiant le nom complet de votre organisation. Si vous continuez d’éprouver des difficultés, communiquez avec nous.
    Vous ne savez pas quel est le nom de votre organisation? Il peut s’agir de votre employeur, de votre syndicat, de votre province, de votre État, ou d’une association à laquelle vous appartenez.

    Si vous n’êtes pas encore certain, naviguez en tant qu’invité ou composez le 1 844-880-9137

    Pourquoi les membres utilisent-ils le programme?

    Toujours

    Toujours confidentiel

    L’accès au programme et son utilisation sont entièrement confidentiels. Personne, pas même votre employeur, vos collègues ou les membres de votre famille, ne saura que vous l’avez utilisé, à moins que vous n’en parliez vous-même.
    L’aide

    L’aide dont vous avez besoin

    Vous allez avoir un enfant ou vous achetez une nouvelle maison? Vous désirez améliorer votre relation ou mieux gérer votre stress? Nous avons les ressources et les outils pour vous aider, quel que soit l’enjeu.
    L’aide

    L’aide dont vous voulez

    Obtenez le soutien qui convient à votre mode de vie et au type de service avec lequel vous êtes à l’aise. Choisissez parmi nos programmes en ligne, ou obtenez une consultation par téléphone, par clavardage, et plus encore.
    Disponible

    Disponible partout, en tout temps.

    Vous êtes constamment en mouvement, passant de votre ordinateur à votre téléphone en un clin d’œil. Nous vous proposons un accès confidentiel à des services de soutien, où que vous soyez et où que vous alliez.
    Choisissez

    Choisissez votre type de soutien

    Lorsque vous avez trouvé le type de soutien qui vous convient, vous pouvez immédiatement amorcer votre démarche en ligne. En quelques minutes, vous serez prêt à faire vos premiers pas vers le changement.
    Gratuit

    Gratuit

    Le programme est gratuit. Il s’agit d’un avantage offert par votre employeur, votre assureur, votre association ou une tierce partie.
    Accueil
    • Accueil
    • mes services
      Vous devez vous identifier ou dites-nous votre organisation pour afficher vos services.
      Votre organisme est intéressé à offrir ces services?
      • Le counseling
      • Le soutien financier
      • Le soutien juridique
      • Le soutien en nutrition
      • Le soutien familial
      • L’encadrement de la santé
      • Les services de naturopathie
      • Encouragement à la mise en forme
    • santé et mieux-être

      Votre bien-être physique et mental influe sur nombre d’aspects de votre vie quotidienne. Plus vous en savez, mieux vous vous sentez.

      • Diversité et inclusion (articles 7)
      • Ressources sur le COVID-19 (articles 46)
      • Bien-être émotionnel (articles 21)
      • Santé mentale (articles 34)
      • Famille et relations interpersonnelles (articles 21)
      • Dépendances (articles 27)
      • Maladies et affections (articles 3)
      • Bien-être physique (articles 13)
    • carrière et milieu de travail

      Laissez-nous vous aider à gérer votre carrière, à améliorer vos relations au travail et à bien équilibrer votre vie professionnelle et personnelle.

      • Santé et attitude (articles 53)
      • Composer avec le changement au travail (articles 20)
      • Gestion du temps (articles 22)
      • Stress/épuisement professionnel (articles 28)
      • Événements traumatisants (articles 17)
      • Cheminement professionnel et formation continue (articles 33)
      • Conflit et communication (articles 50)
      • Congé autorisé (articles 9)
    • sécurité financière

      On a tous besoin d’un petit coup de pouce pour comprendre et gérer nos finances. Grâce à nos articles informatifs, nos ressources et nos outils, vous pourrez acquérir de précieuses connaissances qui favoriseront votre mieux-être financier.

      • Planification financière (articles 19)
      • Gestion des dettes et du crédit (articles 9)
      • Établissement d’un budget (articles 24)
      • Placements (articles 4)
      • Retraite (articles 13)
      • Informations d’ordre juridique (articles 8)
      • Fiscalité (articles 3)
      • Immobilier ou hypothèques (articles 7)
    • événements de la vie

      Renseignez-vous sur une multitude de sujets afin de traverser les événements de la vie et les périodes de changement en toute sérénité.

      • Composer avec le décès d’un proche (articles 5)
      • La planification de la retraite (articles 8)
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      • Le rôle parental (articles 37)
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      • Avoir un bébé (ou l’adopter) (articles 13)
    career & workplace Understanding Mental Health & Stigma
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    Votre sécurité en ligne : atténuer les risques liés à l’utilisation de l’Internet

    Mettre en signet
    Habituellement, les nouvelles et les avertissements en matière de sécurité en ligne concernent les enfants et les adolescents, mais les internautes adultes s’exposent à autant de risques. Notre utilisation du courrier électronique, des réseaux sociaux, des sites d’achats et de ceux permettant d’effectuer des transactions bancaires a multiplié les situations où nous sommes vulnérables. Bien que l’Internet ait facilité notre vie à nombre d’égards, la cybercriminalité peut décourager certains d’entre nous à tirer parti de l’Internet. Cependant, pour protéger vos renseignements personnels et naviguer en toute sécurité, il suffit de suivre des mesures de précaution et de connaître les activités à risque élevé qu’il vaut mieux éviter. Voici des suggestions en ce sens : 

    Gardez vos mots de passe secrets. Un mot de passe fonctionne comme une clé; il sert à déverrouiller l’accès à vos renseignements personnels et devrait donc être traité avec les mêmes précautions. Évitez d’utiliser le même mot de passe pour tous vos comptes en ligne. Assurez-vous que vos mots de passe contiennent au moins 6 caractères composés de majuscules, de minuscules et de chiffres. Un mot de passe ne devrait pas correspondre à un mot que vous trouverez dans un dictionnaire ou à une information connue des personnes dans votre entourage ou qu’elles pourraient facilement deviner ou découvrir. Évitez également d’afficher vos mots de passe sur ou près de votre ordinateur, de les sauvegarder sous forme de fichier dans votre ordinateur et prenez soin de les modifier au moins tous les trois mois. Afin de vous y retrouver, pour chacun de vos comptes en ligne, créez une formule standard de mot de passe. Par exemple, ajoutez les lettres CB au mot de passe que vous utilisez pour accéder au site de votre institution bancaire.  

    Misez sur les moyens de défense. Votre ordinateur à usage personnel renferme fort probablement une mine d’information sur vous et votre famille, y compris des renseignements fiscaux, vos dossiers financiers et les numéros de vos cartes de crédit et de comptes bancaires. Sous forme de fichiers électroniques, vous pourriez aussi y avoir archivé les photos de famille et une collection de musique impressionnante. Afin de protéger contre le piratage et les virus vos renseignements personnels et des documents irremplaçables, plusieurs précautions sont de mise. Fermez toujours votre ordinateur lorsque vous avez fini de l’utiliser. Effectuez les mises à jour de vos antivirus et antilogiciels-espions, et assurez-vous qu’ils sont en activité. Utilisez des logiciels de chiffrement et pare-feu, et évitez de télécharger des logiciels gratuits sauf s’ils proviennent d’un fournisseur fiable. Il est également déconseillé d’ouvrir des messages électroniques ou des pièces jointes transmis par des inconnus.

    Magasinez de façon intelligente. Le magasinage en ligne est un moyen pratique d’effectuer des achats, qu’il s’agisse de souliers, de vêtements ou d’électroménagers. De plus, vous n’aurez pas à vous déplacer ou à affronter la cohue du magasinage, sans compter que vous pouvez faire vos emplettes quand cela vous chante, car les boutiques en ligne sont ouvertes jour et nuit. Cependant, comme vous transmettez des renseignements confidentiels, vous devez être particulièrement prudent. Par conséquent, visitez seulement des sites renommés et, si vous souhaitez vous procurer un article auprès d’un particulier, consultez le profil d’évaluation du vendeur ou les commentaires d’autres acheteurs. Avant de conclure l’achat, vérifiez si le site affiche des icônes de sécurité, par exemple, un cadenas verrouillé dans le menu d’adresse ou si l’adresse URL du site commence par « https », ce qui signifie qu’il est sécurisé par des protocoles de chiffrement. Chaque fois que vous achetez un produit en ligne, imprimez votre preuve de transaction et vérifiez attentivement vos relevés de carte de crédit à leur réception.

    Évitez le piège de l’hameçonnage. Voici l’une des escroqueries les plus courantes sur l’Internet : vous recevez un courriel de la part d’une entreprise apparemment légitime. Le message vous dirige vers un site Web frauduleux où l’on vous demande de confirmer vos renseignements financiers de manière à donner accès à vos comptes bancaires. Afin d’éviter que cela se produise, ne communiquez jamais vos renseignements personnels par courriel ou sur un site Web vers lequel vous avez été dirigé par un lien dans un message. De plus, pour vous assurer d’être sur le site légitime de votre institution bancaire, prenez l’habitude de vérifier l’adresse URL dans la barre d’adresse. La seule et meilleure protection contre les arnaques à l’hameçonnage consiste à raffiner les paramètres de votre filtre de courrier électronique afin qu’il intercepte les messages suspects. Cependant, en raison de cette protection accrue, certains messages d’expéditeurs dignes de confiance pourraient être acheminés vers le dossier de courrier indésirable. Souvenez-vous donc de le vérifier à l’occasion afin de ne pas manquer des messages importants.

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