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Votre programme d’aide aux employés et à la famille (PAEF) est un service confidentiel de soutien pouvant vous aider à entreprendre une démarche pour effectuer un changement.
 
 
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Morneau Shepell
Woman walking on the beach, leaving footsteps in the sand.

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Votre programme d’aide aux employés et à la famille (PAEF) est un service confidentiel de soutien pouvant vous aider à entreprendre une démarche pour effectuer un changement.
 
Woman walking on the beach, leaving footsteps in the sand.

Faites vos premiers pas vers le changement.

Notre programme d’aide aux employés et à la famille (PAEF) vous propose, à vous et votre famille, un soutien immédiat et confidentiel pour vous aider à résoudre des problèmes touchant le travail, la santé et la vie, afin d’améliorer votre situation. Laissez-nous vous aider à trouver des solutions afin que vous puissiez atteindre vos objectifs, quels que soient votre âge ou l’étape où vous en êtes dans votre vie. Nous aidons des millions de personnes partout dans le monde à mener une vie saine, heureuse et productive.

Prêt à commencer? Vous pouvez ouvrir une session ou chercher votre organisation pour accéder plus rapidement à vos ressources et à vos outils.
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    Plusieurs organisations correspondent à cette recherche. Si vous ne trouvez pas votre entreprise dans la liste ci-dessous, veuillez raffiner votre recherche en entrant plus de caractères ou en vérifiant le nom complet de votre organisation. Si vous continuez d’éprouver des difficultés, communiquez avec nous.
    Vous ne savez pas quel est le nom de votre organisation? Il peut s’agir de votre employeur, de votre syndicat, de votre province, de votre État, ou d’une association à laquelle vous appartenez.

    Si vous n’êtes pas encore certain, naviguez en tant qu’invité ou composez le 1 844-880-9137

    Pourquoi les membres utilisent-ils le programme?

    Toujours

    Toujours confidentiel

    L’accès au programme et son utilisation sont entièrement confidentiels. Personne, pas même votre employeur, vos collègues ou les membres de votre famille, ne saura que vous l’avez utilisé, à moins que vous n’en parliez vous-même.
    L’aide

    L’aide dont vous avez besoin

    Vous allez avoir un enfant ou vous achetez une nouvelle maison? Vous désirez améliorer votre relation ou mieux gérer votre stress? Nous avons les ressources et les outils pour vous aider, quel que soit l’enjeu.
    L’aide

    L’aide dont vous voulez

    Obtenez le soutien qui convient à votre mode de vie et au type de service avec lequel vous êtes à l’aise. Choisissez parmi nos programmes en ligne, ou obtenez une consultation par téléphone, par clavardage, et plus encore.
    Disponible

    Disponible partout, en tout temps.

    Vous êtes constamment en mouvement, passant de votre ordinateur à votre téléphone en un clin d’œil. Nous vous proposons un accès confidentiel à des services de soutien, où que vous soyez et où que vous alliez.
    Choisissez

    Choisissez votre type de soutien

    Lorsque vous avez trouvé le type de soutien qui vous convient, vous pouvez immédiatement amorcer votre démarche en ligne. En quelques minutes, vous serez prêt à faire vos premiers pas vers le changement.
    Gratuit

    Gratuit

    Le programme est gratuit. Il s’agit d’un avantage offert par votre employeur, votre assureur, votre association ou une tierce partie.
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    • mes services
      Vous devez vous identifier ou dites-nous votre organisation pour afficher vos services.
      Votre organisme est intéressé à offrir ces services?
      • Le counseling
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      • Le soutien en nutrition
      • Le soutien familial
      • L’encadrement de la santé
      • Les services de naturopathie
      • Encouragement à la mise en forme
    • santé et mieux-être

      Votre bien-être physique et mental influe sur nombre d’aspects de votre vie quotidienne. Plus vous en savez, mieux vous vous sentez.

      • Diversité et inclusion (articles 7)
      • Ressources sur le COVID-19 (articles 46)
      • Bien-être émotionnel (articles 21)
      • Santé mentale (articles 34)
      • Famille et relations interpersonnelles (articles 21)
      • Dépendances (articles 27)
      • Maladies et affections (articles 3)
      • Bien-être physique (articles 13)
    • carrière et milieu de travail

      Laissez-nous vous aider à gérer votre carrière, à améliorer vos relations au travail et à bien équilibrer votre vie professionnelle et personnelle.

      • Santé et attitude (articles 53)
      • Composer avec le changement au travail (articles 20)
      • Gestion du temps (articles 22)
      • Stress/épuisement professionnel (articles 28)
      • Événements traumatisants (articles 17)
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    Transmettre le bon message : comprendre la communication explicite et implicite

    Mettre en signet

    Même si nous n’en sommes pas toujours conscients, par notre langage corporel, nos expressions faciales, notre intonation et parfois même notre faible réaction aux messages, nous communiquons sans cesse avec notre entourage.

    En vous renseignant sur les nombreux moyens de transmettre un message, vous apprendrez à maîtriser l’art de la communication et à transmettre le bon message.

    Voici quelques conseils à retenir :

    Les messages directs

    Assurez-vous que les mots que vous choisissez traduisent fidèlement le message que vous voulez communiquer. Par exemple, si vous êtes de mauvaise humeur en raison d’un problème d’ordre personnel et qu’un collègue vous demande ce qui ne va pas, le fait de lui répliquer « Rien! » sur un ton maussade pourrait lui laisser croire qu’il est la cause de votre mécontentement. Cela ne correspond probablement pas au message que vous voulez transmettre.

    Soyez conscient du fait que le langage corporel et l’intonation peuvent changer considérablement le sens de vos paroles. Par exemple, pensez aux différentes manières de dire « C’est vraiment bien! » Ces mots peuvent exprimer un sarcasme, de l’ironie, de la satisfaction et même de l’insatisfaction, selon la manière de les dire.

    Le ton de votre voix peut diminuer votre autorité. Si vous terminez vos phrases avec une intonation plus élevée comme si vous posiez une question, surveillez votre façon de formuler des directives. Si vous dites par exemple « Pourriez-vous réécrire ce texte demain » et placez l’accent tonique en fin de phrase, l’employé pourrait penser qu’il lui est possible de répondre par la négative.

    L’utilisation du « je » plutôt que du « tu » ou « vous » peut changer la façon dont les gens réagissent à vos paroles. Par exemple, si vous dites « Tu n’as pas fait ce que je t’avais demandé de faire! », vous n’obtiendrez pas la même réponse que si vous déclarez « Je crains que ce travail n’ait pas été fait comme je le voulais. »

    Les messages indirects

    Même lorsque vous ne parlez pas, votre corps envoie des messages. Prenons un exemple extrême. Si vous lancez un regard furieux à votre patron, vous n’aurez pas besoin de parler pour lui signifier que votre travail ne vous satisfait pas et que vous n’envisagez pas une longue carrière dans l’entreprise.

    Dans le même ordre d’idées, si vous êtes assis mollement sur votre chaise pendant que votre patron vous parle, vous envoyez le message que vous n’êtes pas intéressé ou que vous éprouvez même du ressentiment.

    Si un problème d’ordre personnel vous rend de mauvaise humeur et que vous passez toute la matinée à vous renfrogner, vous enverrez le message que vous n’aimez pas votre travail ou que vous n’arrivez pas à terminer vos tâches.

    Le langage corporel peut révéler des sentiments que vous vous efforcez de cacher. Les mots « Je ne suis pas fâchée » n’auront aucune crédibilité si vous serrez les poings.

    Soyez conscient des messages que vous communiquez tout au long de la journée.

    Un langage corporel efficace

    Si vous êtes assis, penchez-vous légèrement vers l’avant pour manifester votre intérêt envers la personne qui vous parle.

    Hochez de la tête pour indiquer à votre interlocuteur que vous comprenez bien son point de vue.

    Souriez pour lui démontrer que vous vous sentez concerné par ce qu’il vous dit.

    Lorsque vous parlez à votre interlocuteur, faites quelques gestes de la main pour montrer votre attention et votre intérêt.

    Maintenez un contact visuel pour établir la confiance et communiquer ouvertement.

    Les messages envoyés en fonction des choix que vous faites

    Si vous vous êtes assis à l’avant lors d’une réunion, cela suggère que l’objet de la réunion vous intéresse.

    Par contre, si vous êtes assis à l’arrière et que vous vous appuyez contre le mur en jetant constamment un coup d’œil vers la porte, vous transmettez le message que vous aimeriez être ailleurs.

    Le fait d’éviter les événements sociaux organisés par votre entreprise peut laisser supposer que vous ne faites pas réellement partie de l’équipe et que vous n’y tenez pas vraiment.

    Le fait d’arriver tôt au bureau tous les jours, ne serait-ce que quelques minutes à l’avance, envoie le message que vous avez à cœur de bien accomplir votre travail et que vous ressentez de l’enthousiasme à l’idée de commencer votre journée.

    Soyez conscient des messages que vous envoyez et des choix que vous faites.

    Souvenez-vous que les mots ne représentent qu’environ 20 pour cent des messages que nous transmettons. Soyez plus conscient des autres modes de communication que les gens utilisent pour transmettre leurs messages et utilisez-les à votre avantage; un monde de possibilités s’ouvrira à vous.

    De temps à autre, nous envoyons tous des messages variés ou des messages que nous n’avions pas l’intention de transmettre. Cependant, si vous êtes plus sensible aux aspects humains de la communication, vous serez mieux en mesure d’exprimer ce que vous voulez vraiment dire, de bâtir de solides relations de travail et de mieux communiquer.

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