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Votre programme d’aide aux employés et à la famille (PAEF) est un service confidentiel de soutien pouvant vous aider à entreprendre une démarche pour effectuer un changement.
 
 
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Morneau Shepell
Woman walking on the beach, leaving footsteps in the sand.

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Votre programme d’aide aux employés et à la famille (PAEF) est un service confidentiel de soutien pouvant vous aider à entreprendre une démarche pour effectuer un changement.
 
Woman walking on the beach, leaving footsteps in the sand.

Faites vos premiers pas vers le changement.

Notre programme d’aide aux employés et à la famille (PAEF) vous propose, à vous et votre famille, un soutien immédiat et confidentiel pour vous aider à résoudre des problèmes touchant le travail, la santé et la vie, afin d’améliorer votre situation. Laissez-nous vous aider à trouver des solutions afin que vous puissiez atteindre vos objectifs, quels que soient votre âge ou l’étape où vous en êtes dans votre vie. Nous aidons des millions de personnes partout dans le monde à mener une vie saine, heureuse et productive.

Prêt à commencer? Vous pouvez ouvrir une session ou chercher votre organisation pour accéder plus rapidement à vos ressources et à vos outils.
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    Vous ne savez pas quel est le nom de votre organisation? Il peut s’agir de votre employeur, de votre syndicat, de votre province, de votre État, ou d’une association à laquelle vous appartenez.

    Si vous n’êtes pas encore certain, naviguez en tant qu’invité ou composez le 1 844-880-9137

    Pourquoi les membres utilisent-ils le programme?

    Toujours

    Toujours confidentiel

    L’accès au programme et son utilisation sont entièrement confidentiels. Personne, pas même votre employeur, vos collègues ou les membres de votre famille, ne saura que vous l’avez utilisé, à moins que vous n’en parliez vous-même.
    L’aide

    L’aide dont vous avez besoin

    Vous allez avoir un enfant ou vous achetez une nouvelle maison? Vous désirez améliorer votre relation ou mieux gérer votre stress? Nous avons les ressources et les outils pour vous aider, quel que soit l’enjeu.
    L’aide

    L’aide dont vous voulez

    Obtenez le soutien qui convient à votre mode de vie et au type de service avec lequel vous êtes à l’aise. Choisissez parmi nos programmes en ligne, ou obtenez une consultation par téléphone, par clavardage, et plus encore.
    Disponible

    Disponible partout, en tout temps.

    Vous êtes constamment en mouvement, passant de votre ordinateur à votre téléphone en un clin d’œil. Nous vous proposons un accès confidentiel à des services de soutien, où que vous soyez et où que vous alliez.
    Choisissez

    Choisissez votre type de soutien

    Lorsque vous avez trouvé le type de soutien qui vous convient, vous pouvez immédiatement amorcer votre démarche en ligne. En quelques minutes, vous serez prêt à faire vos premiers pas vers le changement.
    Gratuit

    Gratuit

    Le programme est gratuit. Il s’agit d’un avantage offert par votre employeur, votre assureur, votre association ou une tierce partie.
    Accueil
    • Accueil
    • mes services
      Vous devez vous identifier ou dites-nous votre organisation pour afficher vos services.
      Votre organisme est intéressé à offrir ces services?
      • Le counseling
      • Le soutien financier
      • Le soutien juridique
      • Le soutien en nutrition
      • Le soutien familial
      • L’encadrement de la santé
      • Les services de naturopathie
      • Encouragement à la mise en forme
    • santé et mieux-être

      Votre bien-être physique et mental influe sur nombre d’aspects de votre vie quotidienne. Plus vous en savez, mieux vous vous sentez.

      • Diversité et inclusion (articles 7)
      • Ressources sur le COVID-19 (articles 46)
      • Bien-être émotionnel (articles 21)
      • Santé mentale (articles 34)
      • Famille et relations interpersonnelles (articles 21)
      • Dépendances (articles 27)
      • Maladies et affections (articles 3)
      • Bien-être physique (articles 13)
    • carrière et milieu de travail

      Laissez-nous vous aider à gérer votre carrière, à améliorer vos relations au travail et à bien équilibrer votre vie professionnelle et personnelle.

      • Santé et attitude (articles 53)
      • Composer avec le changement au travail (articles 20)
      • Gestion du temps (articles 22)
      • Stress/épuisement professionnel (articles 28)
      • Événements traumatisants (articles 17)
      • Cheminement professionnel et formation continue (articles 33)
      • Conflit et communication (articles 50)
      • Congé autorisé (articles 9)
    • sécurité financière

      On a tous besoin d’un petit coup de pouce pour comprendre et gérer nos finances. Grâce à nos articles informatifs, nos ressources et nos outils, vous pourrez acquérir de précieuses connaissances qui favoriseront votre mieux-être financier.

      • Planification financière (articles 19)
      • Gestion des dettes et du crédit (articles 9)
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      • Placements (articles 4)
      • Retraite (articles 13)
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    • événements de la vie

      Renseignez-vous sur une multitude de sujets afin de traverser les événements de la vie et les périodes de changement en toute sérénité.

      • Composer avec le décès d’un proche (articles 5)
      • La planification de la retraite (articles 8)
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    Comment éviter les difficultés budgétaires?

    Mettre en signet
    Le prêt automobile, les versements hypothécaires, les frais de garderie, les cours de piano, les factures d’épicerie, et ça n’en finit plus… Vous devez de l’argent à gauche et à droite ou, dans le meilleur des cas, vous tentez désespérément de payer vos comptes.Calcul du budget Nous comptons de plus en plus sur nos cartes de crédit et les faillites personnelles sont plus nombreuses que jamais. Il devient donc impératif de mieux gérer nos dépenses. La bonne nouvelle? Ce n’est pas vraiment difficile, mais pour y parvenir, il faut posséder une bonne dose d’organisation, de planification et de détermination. 

    Établissez un budget. Prenez votre carnet de chèques, vos relevés bancaires et de cartes de crédit, vos reçus de caisse et autres renseignements financiers. Vivez-vous au champagne alors que vous n’avez que les moyens de vous acheter une boisson gazeuse? Évaluez en toute honnêteté ce que vous pouvez dépenser et planifiez votre budget en conséquence. Le virement et les prélèvements automatiques vous permettent d’effectuer vos paiements directement de votre compte bancaire avant que l’argent ait été dépensé autrement. Demandez à un conseiller financier de vous suggérer des investissements en prévision de votre retraite, de l’éducation de vos enfants ou de la rénovation de votre maison, et souvenez-vous de revoir votre budget chaque année.

    Éliminez les dépenses superflues. Votre café du matin ou les dîners au restaurant peuvent coûter cher à la longue, surtout s’il y a déjà une machine à café espresso sur le comptoir de la cuisine et de la nourriture dans le réfrigérateur. Si vous avez l’intention de réduire vos dépenses, pensez à éliminer toute dépense autre que le logement, la nourriture, le transport et toute vraie nécessité. Pour épargner sur l’essence et le stationnement, essayez le covoiturage ou le transport en commun. Trouvez une institution financière où les frais d’administration sont nuls. Apportez tous les jours votre repas et de petites collations. Votre budget vous apprendra à faire la différence entre « ce dont vous avez besoin » et « ce que vous aimeriez avoir ». Vous serez agréablement surpris de constater que vous aurez beaucoup plus d’argent dans vos poches.

    Devenez économe. Un brin de créativité vous permettra de réaliser des économies que vous n’aviez même pas imaginées. Le vinaigre, le sel et le bicarbonate de sodium sont des produits de nettoyage écologiques et peu dispendieux. Pensez à toujours éteindre les lumières que vous n’utilisez pas, sans compter que les ventilateurs, les radiateurs électriques portatifs et les ampoules économisant l’énergie vous aideront à réduire votre facture d’électricité. Le shampoing et le dentifrice semblent-ils s’évaporer dans l’air? Utilisez la quantité nécessaire plutôt que celle recommandée par le fabricant. Achetez le détergent à lessive et le papier hygiénique en plus grande quantité et faites des provisions.

    Les mauvaises créances

    Essayez de payer chaque mois le solde de votre carte de crédit et assurez-vous ainsi d’obtenir toujours le meilleur taux d’intérêt. Vous éprouvez de la difficulté à gérer vos dettes? Coupez vos cartes de crédit, laissez-les à la maison ou annulez-les. Votre dette ne disparaîtra pas d’elle-même et les intérêts continuent à s’accumuler; alors, essayez de payer le double du paiement mensuel minimum exigé afin de réduire votre solde le plus possible. Assurez-vous aussi de payer en premier les soldes des cartes de crédit ayant le taux d’intérêt le plus élevé.

    Faites vos emplettes avec sagesse. Vous sentez-vous coupable de ne jamais vous en tenir à la liste d’épicerie que vous préparez? Vous n’êtes pas le seul. Les emplettes – qu’il s’agisse d’aliments, de vêtements, d’appareils électroniques, d’articles de sport ou autres – sont devenues un véritable passe-temps, et parfois même une obsession, dans notre société hautement commerciale. Conservez la maîtrise de la situation : effectuez vos achats en fonction de vos besoins et non des ventes. Même si vous pensez vous laisser tenter par cette nouvelle céréale ou ce contenant de moutarde attrayant, tenez-vous-en à votre liste d’épicerie; oubliez les marques bien connues. Faites vos emplettes dans les centres de liquidation ou dans les magasins vendant des articles en consignation, qui regorgent de vraies aubaines.

    Planifiez votre vie. Au moment où vous serez à la retraite, aimeriez-vous voyager à travers le monde ou déménager à la campagne? Décidez maintenant le mode de vie que vous aimeriez avoir et la somme d’argent dont vous devrez disposer. Les spécialistes dans le domaine s’entendent à dire que vous devriez investir en épargne-retraite au moins dix pour cent de vos gains annuels. Des REER, un portefeuille d’investissements, des comptes d’épargne ou un ensemble de ces options peuvent vous aider à vous bâtir dès maintenant un capital pour l’avenir. Le plan de retraite sera différent pour chacun, car il tiendra compte des gains, des projets et de l’âge prévu du départ à la retraite. Plus vous commencez tôt à épargner, plus vous en bénéficierez. Ne tardez pas à consulter un représentant de votre banque ou un planificateur financier.

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