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Votre programme d’aide aux employés et à la famille (PAEF) est un service confidentiel de soutien pouvant vous aider à entreprendre une démarche pour effectuer un changement.
 
 
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Morneau Shepell
Woman walking on the beach, leaving footsteps in the sand.

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Votre programme d’aide aux employés et à la famille (PAEF) est un service confidentiel de soutien pouvant vous aider à entreprendre une démarche pour effectuer un changement.
 
Woman walking on the beach, leaving footsteps in the sand.

Faites vos premiers pas vers le changement.

Notre programme d’aide aux employés et à la famille (PAEF) vous propose, à vous et votre famille, un soutien immédiat et confidentiel pour vous aider à résoudre des problèmes touchant le travail, la santé et la vie, afin d’améliorer votre situation. Laissez-nous vous aider à trouver des solutions afin que vous puissiez atteindre vos objectifs, quels que soient votre âge ou l’étape où vous en êtes dans votre vie. Nous aidons des millions de personnes partout dans le monde à mener une vie saine, heureuse et productive.

Prêt à commencer? Vous pouvez ouvrir une session ou chercher votre organisation pour accéder plus rapidement à vos ressources et à vos outils.
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    Vous ne savez pas quel est le nom de votre organisation? Il peut s’agir de votre employeur, de votre syndicat, de votre province, de votre État, ou d’une association à laquelle vous appartenez.

    Si vous n’êtes pas encore certain, naviguez en tant qu’invité ou composez le 1 844-880-9137

    Pourquoi les membres utilisent-ils le programme?

    Toujours

    Toujours confidentiel

    L’accès au programme et son utilisation sont entièrement confidentiels. Personne, pas même votre employeur, vos collègues ou les membres de votre famille, ne saura que vous l’avez utilisé, à moins que vous n’en parliez vous-même.
    L’aide

    L’aide dont vous avez besoin

    Vous allez avoir un enfant ou vous achetez une nouvelle maison? Vous désirez améliorer votre relation ou mieux gérer votre stress? Nous avons les ressources et les outils pour vous aider, quel que soit l’enjeu.
    L’aide

    L’aide dont vous voulez

    Obtenez le soutien qui convient à votre mode de vie et au type de service avec lequel vous êtes à l’aise. Choisissez parmi nos programmes en ligne, ou obtenez une consultation par téléphone, par clavardage, et plus encore.
    Disponible

    Disponible partout, en tout temps.

    Vous êtes constamment en mouvement, passant de votre ordinateur à votre téléphone en un clin d’œil. Nous vous proposons un accès confidentiel à des services de soutien, où que vous soyez et où que vous alliez.
    Choisissez

    Choisissez votre type de soutien

    Lorsque vous avez trouvé le type de soutien qui vous convient, vous pouvez immédiatement amorcer votre démarche en ligne. En quelques minutes, vous serez prêt à faire vos premiers pas vers le changement.
    Gratuit

    Gratuit

    Le programme est gratuit. Il s’agit d’un avantage offert par votre employeur, votre assureur, votre association ou une tierce partie.
    Accueil
    • Accueil
    • mes services
      Vous devez vous identifier ou dites-nous votre organisation pour afficher vos services.
      Votre organisme est intéressé à offrir ces services?
      • Le counseling
      • Le soutien financier
      • Le soutien juridique
      • Le soutien en nutrition
      • Le soutien familial
      • L’encadrement de la santé
      • Les services de naturopathie
      • Encouragement à la mise en forme
    • santé et mieux-être

      Votre bien-être physique et mental influe sur nombre d’aspects de votre vie quotidienne. Plus vous en savez, mieux vous vous sentez.

      • Diversité et inclusion (articles 7)
      • Ressources sur le COVID-19 (articles 46)
      • Bien-être émotionnel (articles 21)
      • Santé mentale (articles 34)
      • Famille et relations interpersonnelles (articles 21)
      • Dépendances (articles 27)
      • Maladies et affections (articles 3)
      • Bien-être physique (articles 13)
    • carrière et milieu de travail

      Laissez-nous vous aider à gérer votre carrière, à améliorer vos relations au travail et à bien équilibrer votre vie professionnelle et personnelle.

      • Santé et attitude (articles 53)
      • Composer avec le changement au travail (articles 20)
      • Gestion du temps (articles 22)
      • Stress/épuisement professionnel (articles 28)
      • Événements traumatisants (articles 17)
      • Cheminement professionnel et formation continue (articles 33)
      • Conflit et communication (articles 50)
      • Congé autorisé (articles 9)
    • sécurité financière

      On a tous besoin d’un petit coup de pouce pour comprendre et gérer nos finances. Grâce à nos articles informatifs, nos ressources et nos outils, vous pourrez acquérir de précieuses connaissances qui favoriseront votre mieux-être financier.

      • Planification financière (articles 19)
      • Gestion des dettes et du crédit (articles 9)
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      Renseignez-vous sur une multitude de sujets afin de traverser les événements de la vie et les périodes de changement en toute sérénité.

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      • La planification de la retraite (articles 8)
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    Accroître sa productivité : se fixer des buts et des objectifs clairs

    Mettre en signet

    La productivité est la mesure fondamentale de l'efficacité au travail et l'une des composantes essentielles d'un rendement satisfaisant. La productivité au travail peut se définir comme étant le fait d'accomplir efficacement les tâches qui nous sont confiées.

     Pièces de puzzle

    Un employé consciencieux s'efforce de perfectionner ses compétences. Pour améliorer son rendement, il doit d'abord se fixer des buts réalistes et des objectifs précis.

    Des conseils pratiques pour se fixer des buts

    Dressez un plan. Définissez brièvement les buts réalistes et productifs que vous désirez atteindre. Fixez-vous aussi des mini-buts ayant leur propre échéance qui seront des étapes intermédiaires menant à votre objectif principal.

    Assurez-vous de réserver tous les jours une période de temps que vous consacrerez à chacun de vos buts et mini-buts.

    Mesurez vos progrès. Parlez de vos buts et de votre plan pour les atteindre avec une personne qui connaît le travail. Ses commentaires vous diront s’ils sont réalistes, mesurables et réalisables.

    Prévoyez chaque jour, chaque semaine et chaque mois un moment précis pour évaluer vos progrès. Soyez souple : si vos échéances ne sont pas réalistes, modifiez-les. Tirez des leçons de vos échecs passés.

    Établissez une stratégie. Faites une liste de ce qui peut se faire dans un délai donné. Informez votre supérieur du temps nécessaire pour effectuer les différentes tâches.

    Apprenez des méthodes et des techniques de travail plus efficaces.

    Planifiez. Déterminez le moment de la journée où vous êtes le plus efficace, l'heure à laquelle votre concentration est la plus intense et où vous travaillez mieux. Consacrez cette période privilégiée aux tâches qui exigent plus de concentration et de vivacité d'esprit.

    Classez vos buts par priorité. Énumérez les tâches à accomplir pour atteindre votre but et placez les plus importantes au début. Ne négligez pas les tâches secondaires; même si elles semblent moins attirantes, vous devez les mener à bien pour atteindre votre but. Récompensez-vous chaque fois que vous accomplissez une tâche.

    En vous fixant au travail des buts clairs et détaillés, vous pourrez vraiment améliorer votre productivité. N’oubliez pas que tous les buts et tous les plans ne sont pas nécessairement parfaits. Vous apprendrez ainsi à mieux connaître vos compétences et les nouveaux aspects du projet. Il n’y a rien de mal à réévaluer vos objectifs et vos échéanciers, s’il le faut. Le fait d’établir un processus réaliste qui mesure avec précision le temps requis pour effectuer votre travail vous permettra d’être plus efficace.

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