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Votre programme d’aide aux employés et à la famille (PAEF) est un service confidentiel de soutien pouvant vous aider à entreprendre une démarche pour effectuer un changement.
 
 
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Morneau Shepell
Woman walking on the beach, leaving footsteps in the sand.

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Votre programme d’aide aux employés et à la famille (PAEF) est un service confidentiel de soutien pouvant vous aider à entreprendre une démarche pour effectuer un changement.
 
Woman walking on the beach, leaving footsteps in the sand.

Faites vos premiers pas vers le changement.

Notre programme d’aide aux employés et à la famille (PAEF) vous propose, à vous et votre famille, un soutien immédiat et confidentiel pour vous aider à résoudre des problèmes touchant le travail, la santé et la vie, afin d’améliorer votre situation. Laissez-nous vous aider à trouver des solutions afin que vous puissiez atteindre vos objectifs, quels que soient votre âge ou l’étape où vous en êtes dans votre vie. Nous aidons des millions de personnes partout dans le monde à mener une vie saine, heureuse et productive.

Prêt à commencer? Vous pouvez ouvrir une session ou chercher votre organisation pour accéder plus rapidement à vos ressources et à vos outils.
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    Plusieurs organisations correspondent à cette recherche. Si vous ne trouvez pas votre entreprise dans la liste ci-dessous, veuillez raffiner votre recherche en entrant plus de caractères ou en vérifiant le nom complet de votre organisation. Si vous continuez d’éprouver des difficultés, communiquez avec nous.
    Vous ne savez pas quel est le nom de votre organisation? Il peut s’agir de votre employeur, de votre syndicat, de votre province, de votre État, ou d’une association à laquelle vous appartenez.

    Si vous n’êtes pas encore certain, naviguez en tant qu’invité ou composez le 1 844-880-9137

    Pourquoi les membres utilisent-ils le programme?

    Toujours

    Toujours confidentiel

    L’accès au programme et son utilisation sont entièrement confidentiels. Personne, pas même votre employeur, vos collègues ou les membres de votre famille, ne saura que vous l’avez utilisé, à moins que vous n’en parliez vous-même.
    L’aide

    L’aide dont vous avez besoin

    Vous allez avoir un enfant ou vous achetez une nouvelle maison? Vous désirez améliorer votre relation ou mieux gérer votre stress? Nous avons les ressources et les outils pour vous aider, quel que soit l’enjeu.
    L’aide

    L’aide dont vous voulez

    Obtenez le soutien qui convient à votre mode de vie et au type de service avec lequel vous êtes à l’aise. Choisissez parmi nos programmes en ligne, ou obtenez une consultation par téléphone, par clavardage, et plus encore.
    Disponible

    Disponible partout, en tout temps.

    Vous êtes constamment en mouvement, passant de votre ordinateur à votre téléphone en un clin d’œil. Nous vous proposons un accès confidentiel à des services de soutien, où que vous soyez et où que vous alliez.
    Choisissez

    Choisissez votre type de soutien

    Lorsque vous avez trouvé le type de soutien qui vous convient, vous pouvez immédiatement amorcer votre démarche en ligne. En quelques minutes, vous serez prêt à faire vos premiers pas vers le changement.
    Gratuit

    Gratuit

    Le programme est gratuit. Il s’agit d’un avantage offert par votre employeur, votre assureur, votre association ou une tierce partie.
    Accueil
    • Accueil
    • mes services
      Vous devez vous identifier ou dites-nous votre organisation pour afficher vos services.
      Votre organisme est intéressé à offrir ces services?
      • Le counseling
      • Le soutien financier
      • Le soutien juridique
      • Le soutien en nutrition
      • Le soutien familial
      • L’encadrement de la santé
      • Les services de naturopathie
      • Encouragement à la mise en forme
    • santé et mieux-être

      Votre bien-être physique et mental influe sur nombre d’aspects de votre vie quotidienne. Plus vous en savez, mieux vous vous sentez.

      • Diversité et inclusion (articles 7)
      • Ressources sur le COVID-19 (articles 46)
      • Bien-être émotionnel (articles 21)
      • Santé mentale (articles 34)
      • Famille et relations interpersonnelles (articles 21)
      • Dépendances (articles 27)
      • Maladies et affections (articles 3)
      • Bien-être physique (articles 13)
    • carrière et milieu de travail

      Laissez-nous vous aider à gérer votre carrière, à améliorer vos relations au travail et à bien équilibrer votre vie professionnelle et personnelle.

      • Santé et attitude (articles 53)
      • Composer avec le changement au travail (articles 20)
      • Gestion du temps (articles 22)
      • Stress/épuisement professionnel (articles 28)
      • Événements traumatisants (articles 17)
      • Cheminement professionnel et formation continue (articles 33)
      • Conflit et communication (articles 50)
      • Congé autorisé (articles 9)
    • sécurité financière

      On a tous besoin d’un petit coup de pouce pour comprendre et gérer nos finances. Grâce à nos articles informatifs, nos ressources et nos outils, vous pourrez acquérir de précieuses connaissances qui favoriseront votre mieux-être financier.

      • Planification financière (articles 19)
      • Gestion des dettes et du crédit (articles 9)
      • Établissement d’un budget (articles 24)
      • Placements (articles 4)
      • Retraite (articles 13)
      • Informations d’ordre juridique (articles 8)
      • Fiscalité (articles 3)
      • Immobilier ou hypothèques (articles 7)
    • événements de la vie

      Renseignez-vous sur une multitude de sujets afin de traverser les événements de la vie et les périodes de changement en toute sérénité.

      • Composer avec le décès d’un proche (articles 5)
      • La planification de la retraite (articles 8)
      • Vivre avec une invalidité ou une maladie grave (articles 15)
      • Se séparer/divorcer (articles 9)
      • Le rôle parental (articles 37)
      • L’achat ou la vente d’une maison (articles 5)
      • Nouvel employé (articles 32)
      • Se marier ou s’unir civilement (articles 4)
      • Avoir un bébé (ou l’adopter) (articles 13)
    career & workplace Understanding Mental Health & Stigma
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    Plan de carrière : choix et difficultés

    Mettre en signet

    Alors que vos amis sortent tous les samedis soirs, vous travaillez jusqu’aux petites heures du matin afin de terminer un projet urgent. Vous redoutez les soupers en famille, car, malgré votre statut d’étoile montante au travail, votre chère tante vous demande chaque fois pourquoi vous n’êtes toujours pas marié (ou n’avez pas trouvé l’âme sœur). Femme sourianteLorsque votre camarade de classe vous raconte les expériences enrichissantes qu’il a vécues pendant ses cinq ans de voyage aux quatre coins du monde et qui ont changé sa vie à jamais, vous marmonnez une réponse au sujet de la solide croissance de votre épargne retraite.

    Vous reconnaissez ces situations? Souvenez-vous que vous n’êtes pas le seul. Nombre de gens décident de retrousser leurs manches et de centrer leurs efforts sur leur avancement professionnel. Même si l’ambition professionnelle est généralement considérée comme une valeur positive, la voie de la réussite pourrait se révéler un parcours solitaire, et vous vous demandez si vous n’auriez pas manqué le bateau en ce qui touche l’un de vos projets de vie – par exemple, vivre en couple, fonder une famille, voyager ou accomplir autre chose. Évitez de croire que l’herbe est toujours plus verte chez le voisin. Voici donc des suggestions en ce sens :

    Reconnaissez vos réalisations. Sans vous vanter nécessairement de votre promotion récente ou du contrat que vous avez réussi à signer avec un client important, soyez fier de vos réalisations et prenez le temps de les souligner. Il est bon d’avoir des objectifs, mais il est aussi important de vivre le moment présent. Sinon, il se pourrait que vous ne cessiez d’aspirer à une situation parfaite qui n’existe pas.

    Analysez votre situation. Il se pourrait qu’au cours des années, vous ayez été tellement absorbé par vos objectifs de carrière que vous n’avez jamais pris le temps d’évaluer votre situation dans son ensemble. Malgré la réalisation d’un objectif important, si celle-ci ne vous a pas apporté ce que vous espériez en tirer, il serait peut-être bon de la revoir. Prenez le temps de vous asseoir et de réfléchir. Qu’est-ce qui va bien dans votre vie? Quelles sont les activités auxquelles vous aimeriez consacrer plus de temps? Quels sont les éléments qui sont absents et qui pourraient rééquilibrer votre situation? Au besoin, faites appel au soutien d’un mentor professionnel ou personnel ou d’un conseiller en planification de carrière; celui-ci vous aidera à déterminer vos lacunes et à établir un plan d’action qui vous permettra de réaliser vos buts personnels et professionnels.

    Maintenez ou rétablissez des liens. Qu’il s’agisse d’argent ou d’une progression dans les échelons, si l’obtention de votre part du gâteau vous a incité à réduire le temps consacré à vos amis ou aux membres de votre famille, il est temps de rétablir l’équilibre. Planifiez une rencontre avec un ami ou efforcez-vous de participer plus régulièrement aux activités familiales, ne serait-ce que pour prendre un repas avec eux. Le plus important, c’est de tenir vos engagements. Traitez vos activités personnelles avec le même respect que vous accordez aux rencontres de travail.

    Concentrez toute votre attention sur les gens; fermez les téléphones et les écrans. Si vous avez acquis la réputation de communiquer avec vos clients lors d’un souper ou de transmettre des messages textes à vos collègues à partir de votre cuisine, c’est probablement le moment de rompre la communication avec le travail, de fermer tout appareil électronique et de rétablir les liens avec les personnes que vous aimez.

    Prenez conscience qu’il n’est jamais trop tard de réaliser vos rêves au plan personnel. Mises à part quelques exceptions, il n’est jamais trop tard pour s’efforcer de réaliser les grands ou petits rêves de notre vie personnelle. Vous cherchez toujours l’âme sœur? Qu’il s’agisse de sites Web de rencontre ou d’activités sociales organisées à l’intention de célibataires, de nombreuses options s’offrent aux gens de tous les âges. Vous avez toujours rêvé de devenir un photographe de renommée internationale? Même si vous n’êtes pas mondialement connu en raison de vos talents artistiques, vous pouvez partager vos créations sur des sites Web en ligne ou à l’occasion d’une exposition dans votre localité. La tristesse de ne pas connaître les joies de la maternité ou de la paternité ne devrait pas vous empêcher de devenir la tante ou l’oncle préféré de vos nièces, de vos neveux ou des enfants de vos amis. Vous pourriez aussi parrainer un enfant ayant besoin d’un modèle en offrant vos services bénévoles au programme « Grands Frères Grandes Sœurs » ou à un autre organisme qui favorise le développement des enfants par le jumelage avec un adulte.

    Les gens s’identifiant à leur travail sont nombreux. Ils se définissent par rapport à leur carrière qui devient leur principale raison d’être. Cependant, le jour de votre retraite ou de votre mise en disponibilité, vous risquez de vous sentir désemparé et aux prises avec un grand vide, comme si vous aviez perdu une partie de vous-même.

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