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Votre programme d’aide aux employés et à la famille (PAEF) est un service confidentiel de soutien pouvant vous aider à entreprendre une démarche pour effectuer un changement.
 
 
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Morneau Shepell
Woman walking on the beach, leaving footsteps in the sand.

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Votre programme d’aide aux employés et à la famille (PAEF) est un service confidentiel de soutien pouvant vous aider à entreprendre une démarche pour effectuer un changement.
 
Woman walking on the beach, leaving footsteps in the sand.

Faites vos premiers pas vers le changement.

Notre programme d’aide aux employés et à la famille (PAEF) vous propose, à vous et votre famille, un soutien immédiat et confidentiel pour vous aider à résoudre des problèmes touchant le travail, la santé et la vie, afin d’améliorer votre situation. Laissez-nous vous aider à trouver des solutions afin que vous puissiez atteindre vos objectifs, quels que soient votre âge ou l’étape où vous en êtes dans votre vie. Nous aidons des millions de personnes partout dans le monde à mener une vie saine, heureuse et productive.

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    Vous ne savez pas quel est le nom de votre organisation? Il peut s’agir de votre employeur, de votre syndicat, de votre province, de votre État, ou d’une association à laquelle vous appartenez.

    Si vous n’êtes pas encore certain, naviguez en tant qu’invité ou composez le 1 844-880-9137

    Pourquoi les membres utilisent-ils le programme?

    Toujours

    Toujours confidentiel

    L’accès au programme et son utilisation sont entièrement confidentiels. Personne, pas même votre employeur, vos collègues ou les membres de votre famille, ne saura que vous l’avez utilisé, à moins que vous n’en parliez vous-même.
    L’aide

    L’aide dont vous avez besoin

    Vous allez avoir un enfant ou vous achetez une nouvelle maison? Vous désirez améliorer votre relation ou mieux gérer votre stress? Nous avons les ressources et les outils pour vous aider, quel que soit l’enjeu.
    L’aide

    L’aide dont vous voulez

    Obtenez le soutien qui convient à votre mode de vie et au type de service avec lequel vous êtes à l’aise. Choisissez parmi nos programmes en ligne, ou obtenez une consultation par téléphone, par clavardage, et plus encore.
    Disponible

    Disponible partout, en tout temps.

    Vous êtes constamment en mouvement, passant de votre ordinateur à votre téléphone en un clin d’œil. Nous vous proposons un accès confidentiel à des services de soutien, où que vous soyez et où que vous alliez.
    Choisissez

    Choisissez votre type de soutien

    Lorsque vous avez trouvé le type de soutien qui vous convient, vous pouvez immédiatement amorcer votre démarche en ligne. En quelques minutes, vous serez prêt à faire vos premiers pas vers le changement.
    Gratuit

    Gratuit

    Le programme est gratuit. Il s’agit d’un avantage offert par votre employeur, votre assureur, votre association ou une tierce partie.
    Accueil
    • Accueil
    • mes services
      Vous devez vous identifier ou dites-nous votre organisation pour afficher vos services.
      Votre organisme est intéressé à offrir ces services?
      • Le counseling
      • Le soutien financier
      • Le soutien juridique
      • Le soutien en nutrition
      • Le soutien familial
      • L’encadrement de la santé
      • Les services de naturopathie
      • Encouragement à la mise en forme
    • santé et mieux-être

      Votre bien-être physique et mental influe sur nombre d’aspects de votre vie quotidienne. Plus vous en savez, mieux vous vous sentez.

      • Diversité et inclusion (articles 7)
      • Ressources sur le COVID-19 (articles 46)
      • Bien-être émotionnel (articles 21)
      • Santé mentale (articles 34)
      • Famille et relations interpersonnelles (articles 21)
      • Dépendances (articles 27)
      • Maladies et affections (articles 3)
      • Bien-être physique (articles 13)
    • carrière et milieu de travail

      Laissez-nous vous aider à gérer votre carrière, à améliorer vos relations au travail et à bien équilibrer votre vie professionnelle et personnelle.

      • Santé et attitude (articles 53)
      • Composer avec le changement au travail (articles 20)
      • Gestion du temps (articles 22)
      • Stress/épuisement professionnel (articles 28)
      • Événements traumatisants (articles 17)
      • Cheminement professionnel et formation continue (articles 33)
      • Conflit et communication (articles 50)
      • Congé autorisé (articles 9)
    • sécurité financière

      On a tous besoin d’un petit coup de pouce pour comprendre et gérer nos finances. Grâce à nos articles informatifs, nos ressources et nos outils, vous pourrez acquérir de précieuses connaissances qui favoriseront votre mieux-être financier.

      • Planification financière (articles 19)
      • Gestion des dettes et du crédit (articles 9)
      • Établissement d’un budget (articles 24)
      • Placements (articles 4)
      • Retraite (articles 13)
      • Informations d’ordre juridique (articles 8)
      • Fiscalité (articles 3)
      • Immobilier ou hypothèques (articles 7)
    • événements de la vie

      Renseignez-vous sur une multitude de sujets afin de traverser les événements de la vie et les périodes de changement en toute sérénité.

      • Composer avec le décès d’un proche (articles 5)
      • La planification de la retraite (articles 8)
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    Comment créer un budget et gérer son argent

    Mettre en signet

    Alors que la plupart d’entre nous travaillent plus fort et plus longtemps que jamais pour maintenir notre niveau de vie, nous nous devons de gérer soigneusement l’argent que nous gagnons et de le dépenser sagement.

    planification financière

    Malheureusement, comme la gestion des finances personnelles est rarement enseignée à l’école, c’est par nos essais et nos erreurs que nous finissons par apprendre. Or, cette façon de procéder engendre souvent énormément de stress : nous nous débattons avec les comptes à payer, la gestion des dettes et les économies à réaliser pour l’avenir. Si nous y ajoutons les problèmes causés par l’inflation, la tâche paraît parfois redoutable. Cependant, pour la majorité des gens, établir un budget représente le meilleur moyen de calmer la tempête que soulève le stress financier, et c’est beaucoup plus facile que vous pourriez le croire.

    Des conseils pratiques

    Pour parvenir à établir votre budget, vous devez d’abord évaluer exactement vos revenus et vos dépenses. Celles-ci doivent être réparties entre les coûts fixes (les paiements obligatoires, comme le loyer ou le remboursement de l’hypothèque et les prêts) et les coûts variables (par exemple l’achat de cadeaux, les loisirs et les voyages). Le fait d’avoir une vue d’ensemble de vos dépenses de base vous mettra en excellente position pour commencer à maîtriser vos finances.

    Évaluez la situation

    • Additionnez tous vos revenus – salaire net, revenus de retraite, pension alimentaire pour enfants ou pour vous, revenus de loyers et autres.
    •  

    • Déterminez vos dépenses fixes obligatoires – loyer ou hypothèque, services publics, remboursement de prêts, assurances et autres.
    •  

    • Déterminez vos dépenses variables, c’est-à-dire les coûts dont vous restez maître dans une certaine mesure, par exemple la nourriture, les vêtements, les loisirs, les voyages et les cadeaux.
    •  

    • Notez toutes vos menues dépenses au cours d’une semaine normale – collations, journaux et petits achats impulsifs.
    •  

    • Prévoyez une certaine somme pour les urgences susceptibles de survenir pendant l’année.
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    • Prévoyez une certaine somme pour l’épargne.

    Équilibrez revenus et dépenses

    Comparez vos revenus avec le total des dépenses dont vous avez dressé la liste. Si vos revenus sont supérieurs à vos dépenses, demandez-vous si vous pourriez faire un meilleur usage du surplus en l’épargnant ou en l’investissant.

    Par contre, si vos dépenses sont supérieures à vos revenus, il est temps de faire des choix. L’exercice indiqué ci-dessus devrait vous permettre d’établir le montant à retrancher de vos dépenses. Toutefois, si votre endettement est excessif, vous auriez sans doute intérêt à consulter un conseiller en crédit.

    Réduisez les dépenses

    • Examinez vos dépenses fixes. Ce sont certes les dépenses les plus difficiles à réduire, mais il est parfois possible d’économiser à ce chapitre, par exemple en négociant un meilleur taux hypothécaire ou en consolidant vos dettes. Au pire, il vous faudra envisager une solution moins coûteuse pour vous loger.
    •  

    • Répartissez vos dépenses variables selon qu’elles relèvent du « nécessaire » (nourriture de base, habillement, services publics) ou du « superflu » (loisirs, passe-temps, voyages, etc.). Demandez-vous où vous pourriez réaliser des économies.
    •  

    • Fixez-vous des objectifs réalistes autorisant de petites gâteries. Si votre budget est trop sévère, vous risquez d’abandonner.
    •  

    • Si vous avez des dettes, demandez-vous quel est le meilleur moyen de porter ce fardeau. Communiquez avec vos compagnies de crédit et renseignez-vous au sujet de leurs taux d’intérêt ou de leurs modalités de paiement. La majorité des planificateurs financiers sont en mesure de vous offrir des choix, comme le rééchelonnement de vos dettes moyennant un taux d’intérêt moindre ou le regroupement de vos dettes en vue de réduire vos mensualités.
    •  

    • Dans la mesure du possible, classez les fonds affectés à l’épargne et aux urgences dans la catégorie « nécessaire ».
    •  

    • Envisagez la possibilité d’un transfert automatique dans un compte d’épargne de sommes prélevées sur votre chèque de paye.

    L’argent n’est pas aussi mystérieux que la plupart des gens le croient. C’est surtout une question de bon sens. Être responsable et créer un solide plan financier pour l’avenir de votre famille est le seul moyen d’avoir confiance en votre capacité de tenir le coup dans les moments difficiles et de vous sentir en sécurité face à l’avenir. Si vous vous donnez la peine d’établir un budget, vous aurez la tranquillité d’esprit et vous serez ainsi pleinement récompensé.

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