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Your Employee and Family Assistance Program is a support service that can help you take the first step toward change.
 
 
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Morneau Shepell
Woman walking on the beach, leaving footsteps in the sand.

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Votre programme d’aide aux employés et à la famille (PAEF) est un service confidentiel de soutien pouvant vous aider à entreprendre une démarche pour effectuer un changement.
 
Woman walking on the beach, leaving footsteps in the sand.

Faites vos premiers pas vers le changement.

Notre programme d’aide aux employés et à la famille (PAEF) vous propose, à vous et votre famille, un soutien immédiat et confidentiel pour vous aider à résoudre des problèmes touchant le travail, la santé et la vie, afin d’améliorer votre situation. Laissez-nous vous aider à trouver des solutions afin que vous puissiez atteindre vos objectifs, quels que soient votre âge ou l’étape où vous en êtes dans votre vie. Nous aidons des millions de personnes partout dans le monde à mener une vie saine, heureuse et productive.

Prêt à commencer? Vous pouvez ouvrir une session ou chercher votre organisation pour accéder plus rapidement à vos ressources et à vos outils.
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    Plusieurs organisations correspondent à cette recherche. Si vous ne trouvez pas votre entreprise dans la liste ci-dessous, veuillez raffiner votre recherche en entrant plus de caractères ou en vérifiant le nom complet de votre organisation. Si vous continuez d’éprouver des difficultés, communiquez avec nous.
    Vous ne savez pas quel est le nom de votre organisation? Il peut s’agir de votre employeur, de votre syndicat, de votre province, de votre État, ou d’une association à laquelle vous appartenez.

    Si vous n’êtes pas encore certain, naviguez en tant qu’invité ou composez le 1 844-880-9137

    Pourquoi les membres utilisent-ils le programme?

    Toujours

    Toujours confidentiel

    L’accès au programme et son utilisation sont entièrement confidentiels. Personne, pas même votre employeur, vos collègues ou les membres de votre famille, ne saura que vous l’avez utilisé, à moins que vous n’en parliez vous-même.
    L’aide

    L’aide dont vous avez besoin

    Vous allez avoir un enfant ou vous achetez une nouvelle maison? Vous désirez améliorer votre relation ou mieux gérer votre stress? Nous avons les ressources et les outils pour vous aider, quel que soit l’enjeu.
    L’aide

    L’aide dont vous voulez

    Obtenez le soutien qui convient à votre mode de vie et au type de service avec lequel vous êtes à l’aise. Choisissez parmi nos programmes en ligne, ou obtenez une consultation par téléphone, par clavardage, et plus encore.
    Disponible

    Disponible partout, en tout temps.

    Vous êtes constamment en mouvement, passant de votre ordinateur à votre téléphone en un clin d’œil. Nous vous proposons un accès confidentiel à des services de soutien, où que vous soyez et où que vous alliez.
    Choisissez

    Choisissez votre type de soutien

    Lorsque vous avez trouvé le type de soutien qui vous convient, vous pouvez immédiatement amorcer votre démarche en ligne. En quelques minutes, vous serez prêt à faire vos premiers pas vers le changement.
    Gratuit

    Gratuit

    Le programme est gratuit. Il s’agit d’un avantage offert par votre employeur, votre assureur, votre association ou une tierce partie.
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    • Accueil
    • mes services
      Vous devez vous identifier ou dites-nous votre organisation pour afficher vos services.
      Votre organisme est intéressé à offrir ces services?
      • Le counseling
      • Le soutien financier
      • Le soutien juridique
      • Le soutien en nutrition
      • Le soutien familial
      • L’encadrement de la santé
      • Les services de naturopathie
      • Encouragement à la mise en forme
    • santé et mieux-être

      Votre bien-être physique et mental influe sur nombre d’aspects de votre vie quotidienne. Plus vous en savez, mieux vous vous sentez.

      • Diversité et inclusion (articles 7)
      • Ressources sur le COVID-19 (articles 46)
      • Bien-être émotionnel (articles 21)
      • Santé mentale (articles 34)
      • Famille et relations interpersonnelles (articles 21)
      • Dépendances (articles 27)
      • Maladies et affections (articles 3)
      • Bien-être physique (articles 13)
    • carrière et milieu de travail

      Laissez-nous vous aider à gérer votre carrière, à améliorer vos relations au travail et à bien équilibrer votre vie professionnelle et personnelle.

      • Santé et attitude (articles 53)
      • Composer avec le changement au travail (articles 20)
      • Gestion du temps (articles 22)
      • Stress/épuisement professionnel (articles 28)
      • Événements traumatisants (articles 17)
      • Cheminement professionnel et formation continue (articles 33)
      • Conflit et communication (articles 50)
      • Congé autorisé (articles 9)
    • sécurité financière

      On a tous besoin d’un petit coup de pouce pour comprendre et gérer nos finances. Grâce à nos articles informatifs, nos ressources et nos outils, vous pourrez acquérir de précieuses connaissances qui favoriseront votre mieux-être financier.

      • Planification financière (articles 19)
      • Gestion des dettes et du crédit (articles 9)
      • Établissement d’un budget (articles 24)
      • Placements (articles 4)
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      • Informations d’ordre juridique (articles 8)
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    • événements de la vie

      Renseignez-vous sur une multitude de sujets afin de traverser les événements de la vie et les périodes de changement en toute sérénité.

      • Composer avec le décès d’un proche (articles 5)
      • La planification de la retraite (articles 8)
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    Restructurer la relation : amour, famille et finances

    Mettre en signet

    En période de ralentissement économique, les changements continus ne touchent pas que les marchés boursiers et votre compte bancaire. Les réductions de personnel, les pertes d’emplois et les compressions budgétaires peuvent également avoir des répercussions majeures sur votre relation de couple, causer un stress supplémentaire aux enfants et aux parents, et modifier la dynamique de votre vie amoureuse. Père et enfantsCet article vous permettra de découvrir l’impact des difficultés financières sur les relations familiales et des moyens de renforcer ces liens en effectuant une restructuration.

    L’argent et votre conjoint

    En temps normal, l’argent est la principale source de conflit dans une relation de couple. Dans le contexte économique actuel où l’argent se fait rare, si les conjoints ne prennent pas le temps d’en parler ouvertement entre adultes, il peut aggraver la situation déjà tendue.

    Une fois par semaine, prévoyez du temps pour parler de votre situation financière. Pour donner un caractère légitime à cet aspect important de votre relation de couple, déterminez ensemble le moment de la rencontre et encouragez-vous à réfléchir à vos finances, c’est-à-dire, où vous en êtes, vos objectifs et ce que vous ressentez à cet égard. Le fait de déterminer le moment de la rencontre vous permettra de vous préparer et d’éviter les discussions agressives qui peuvent se produire lorsque l’un des conjoints se sent piégé.

    Si votre conjoint vient de perdre son emploi, efforcez-vous de demeurer calme. Même si la situation vous contrarie ou suscite en vous de la crainte ou de la colère, il y a tout lieu de croire que votre conjoint ressent doublement ces sentiments. Une forte réaction de votre part ne pourra qu’augmenter la pression d’une situation déjà stressante. Faites de votre mieux pour demeurer positif et soutenir votre conjoint qui doit faire le deuil de sa perte d’emploi. Pour nombre de personnes, un emploi n’est pas seulement un moyen de faire de l’argent – il fait aussi partie de leur identité. Bien que l’époque où l’homme était le pourvoyeur officiel soit chose du passé, plusieurs hommes continuent de s’imposer cette responsabilité, ce qui rend une réduction de personnel ou une mise en disponibilité plus difficile à accepter.

    Si vous étiez financièrement autonome et que vous venez de perdre votre emploi, il se pourrait que vous éprouviez de la difficulté à compter sur votre conjoint pour payer les factures. Dans les deux cas, il est essentiel de faire preuve de souplesse : les rôles, les responsabilités et qui paie quoi pourraient être modifiés pendant un certain temps, alors que vous tentez ensemble de gérer la perte d’emploi. Bien qu’il vous soit impossible d’exercer un contrôle sur des suppressions de postes, vous pouvez créer ensemble un plan d’action qui vous permettra de traverser cette période de difficultés en dressant un budget, en réduisant vos dépenses et en cherchant un emploi.

    L’amour et la récession

    Lorsqu’il existe une pression et que chacun devient de plus en plus préoccupé par les factures, le travail supplémentaire et la recherche d’emploi, il est facile d’oublier de s’investir dans sa vie de couple.

    Étant donné qu’il est reconnu que le stress et l’anxiété diminuent le désir sexuel, il n’est pas étonnant que des couples découvrent que l’effritement de l’économie a aussi créé un grand déficit dans leur chambre à coucher. Si la sexualité ne peut changer le monde ou faire disparaître vos problèmes, elle peut renforcer l’intimité dans votre couple, sans compter qu’elle est un antidote au stress et qu’elle peut améliorer votre humeur.

    Au lieu de vous laisser submerger par le stress des finances et du travail, pourquoi ne pas rassembler votre énergie et surprendre votre conjoint? En période de turbulence économique, le fait de rétablir vos liens de couple contribuera à maintenir la stabilité de votre relation sans vous ruiner. Préparez un repas ensemble, installez-vous confortablement pour écouter un film à la maison ou faites une promenade après le souper. Ce sont là des moyens peu dispendieux de renforcer vos liens.

    Les enfants et la réduction des dépenses

    Auparavant, vos enfants avaient l’habitude de demander et de recevoir les jouets, les articles ou les vêtements les plus en vogue sans que personne y réfléchisse ou conteste les demandes. En fait, c’est la raison pour laquelle les publicitaires investissaient des sommes de plus en plus importantes dans la publicité à l’intention des enfants.

    Cependant, en raison d’un revers financier ou de l’incertitude économique, vous pourriez vous trouver dans l’obligation de réduire les dépenses des enfants – qu’il s’agisse d’activités récréatives, de vêtements griffés ou de jeux vidéo.

    S’il vous semble difficile (et peut-être même gênant) de dire aux enfants que vous devez réduire leurs dépenses, souvenez-vous qu’il s’agit d’une excellente occasion d’enseigner à vos enfants la valeur d’un dollar durement gagné et la notion de ne pas dépenser au-dessus de ses moyens. C’est aussi une occasion parfaite d’aider vos enfants à comprendre qu’il existe des gens moins bien nantis qui réussissent à survivre malgré tout (et peut-être d’aborder le sujet de l’aide à son prochain).

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