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Votre programme d’aide aux employés et à la famille (PAEF) est un service confidentiel de soutien pouvant vous aider à entreprendre une démarche pour effectuer un changement.
 
 
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Morneau Shepell
Woman walking on the beach, leaving footsteps in the sand.

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Votre programme d’aide aux employés et à la famille (PAEF) est un service confidentiel de soutien pouvant vous aider à entreprendre une démarche pour effectuer un changement.
 
Woman walking on the beach, leaving footsteps in the sand.

Faites vos premiers pas vers le changement.

Notre programme d’aide aux employés et à la famille (PAEF) vous propose, à vous et votre famille, un soutien immédiat et confidentiel pour vous aider à résoudre des problèmes touchant le travail, la santé et la vie, afin d’améliorer votre situation. Laissez-nous vous aider à trouver des solutions afin que vous puissiez atteindre vos objectifs, quels que soient votre âge ou l’étape où vous en êtes dans votre vie. Nous aidons des millions de personnes partout dans le monde à mener une vie saine, heureuse et productive.

Prêt à commencer? Vous pouvez ouvrir une session ou chercher votre organisation pour accéder plus rapidement à vos ressources et à vos outils.
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    Si vous n’êtes pas encore certain, naviguez en tant qu’invité ou composez le 1 844-880-9137

    Pourquoi les membres utilisent-ils le programme?

    Toujours

    Toujours confidentiel

    L’accès au programme et son utilisation sont entièrement confidentiels. Personne, pas même votre employeur, vos collègues ou les membres de votre famille, ne saura que vous l’avez utilisé, à moins que vous n’en parliez vous-même.
    L’aide

    L’aide dont vous avez besoin

    Vous allez avoir un enfant ou vous achetez une nouvelle maison? Vous désirez améliorer votre relation ou mieux gérer votre stress? Nous avons les ressources et les outils pour vous aider, quel que soit l’enjeu.
    L’aide

    L’aide dont vous voulez

    Obtenez le soutien qui convient à votre mode de vie et au type de service avec lequel vous êtes à l’aise. Choisissez parmi nos programmes en ligne, ou obtenez une consultation par téléphone, par clavardage, et plus encore.
    Disponible

    Disponible partout, en tout temps.

    Vous êtes constamment en mouvement, passant de votre ordinateur à votre téléphone en un clin d’œil. Nous vous proposons un accès confidentiel à des services de soutien, où que vous soyez et où que vous alliez.
    Choisissez

    Choisissez votre type de soutien

    Lorsque vous avez trouvé le type de soutien qui vous convient, vous pouvez immédiatement amorcer votre démarche en ligne. En quelques minutes, vous serez prêt à faire vos premiers pas vers le changement.
    Gratuit

    Gratuit

    Le programme est gratuit. Il s’agit d’un avantage offert par votre employeur, votre assureur, votre association ou une tierce partie.
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    • mes services
      Vous devez vous identifier ou dites-nous votre organisation pour afficher vos services.
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      • Le counseling
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      • Le soutien en nutrition
      • Le soutien familial
      • L’encadrement de la santé
      • Les services de naturopathie
      • Encouragement à la mise en forme
    • santé et mieux-être

      Votre bien-être physique et mental influe sur nombre d’aspects de votre vie quotidienne. Plus vous en savez, mieux vous vous sentez.

      • Diversité et inclusion (articles 7)
      • Ressources sur le COVID-19 (articles 46)
      • Bien-être émotionnel (articles 21)
      • Santé mentale (articles 34)
      • Famille et relations interpersonnelles (articles 21)
      • Dépendances (articles 27)
      • Maladies et affections (articles 3)
      • Bien-être physique (articles 13)
    • carrière et milieu de travail

      Laissez-nous vous aider à gérer votre carrière, à améliorer vos relations au travail et à bien équilibrer votre vie professionnelle et personnelle.

      • Santé et attitude (articles 53)
      • Composer avec le changement au travail (articles 20)
      • Gestion du temps (articles 22)
      • Stress/épuisement professionnel (articles 28)
      • Événements traumatisants (articles 17)
      • Cheminement professionnel et formation continue (articles 33)
      • Conflit et communication (articles 50)
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    The "Be-tween" Years: Tips for Parents of Pre-Teens

    Mettre en signet
    Are you confused by your nine-year-old daughter’s sudden interest in shopping, nail polish and fashion magazines? Are you feeling a bit "put out" by your ten-year-old son’s messy room with the "do not enter" sign on the door? Chances are that if you have a child between the ages of 9 and 12, you may have noticed a few changes recently—in their interests, personal space, and how they communicate. 

    Although these kinds of changes in behaviour may be a source of frustration for some parents, the reality is that these changes are fairly universal among pre-teens—sometimes referred to as "tweens"—as they begin to develop their own sense of identity in the world around them. 

    Below are a few tips for parents that may help smooth the "tween" transition:

    Offer space and privacy. Understand that what may seem like withdrawal is a pre-teen's way of saying: "I am in the process of finding out about myself.” The best thing a parent can do is respect a pre-teen’s need for space and privacy. Try allowing your pre-teen a place where he or she can feel a sense of independence. For many people this is the bedroom; one room in the house where they feel they can develop a sense of identity. 

    Tweens and clutter go hand-in-hand.
     As pre-teens begin to develop a sense of who they are, they begin to acquire belongings that reflect their own individual personality. While mementos scattered throughout their room, such as photos, posters, cards, notes, etc., may appear as clutter to you, remember that to your pre-teen, they are reflections of his or her young life. 

    Pick your battles. Ask yourself if your pre-teen’s choice in music, or his or her messy room is really as big an issue as skipping school, taking dares that are risky, or dangerous activities. If you over-react to smaller issues, your tween is much less likely to come to you when he or she confronts a real dilemma or problem. Try holding firm on the more important standards but be more flexible with matters that aren’t as important in the big scheme of things.

    Listen, really listen. Be an active listener and offer your complete attention for matters big or small. Resist the urge to belittle seemingly "silly" problems and try to keep an open mind. Focus in on what your pre-teen is really telling you—and whether he or she is feeling insecure, stressed, excited, etc.—and respond with empathy and understanding.

    Send the right message. 
    During these years, parents can be vocal about behavioural changes in their children that they don’t agree with, so it‘s important to offer praise and admiration for your pre-teen’s abilities and achievements as often as possible. 

    The "tween" years can be a trying time for parents and children alike. By giving your child some space, and creating an atmosphere of open communication and honesty, you'll ensure your child takes those first steps toward independence without too many big battles, and that as your relationship shifts and changes, it remains, at the core, intact.

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