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Votre programme d’aide aux employés et à la famille (PAEF) est un service confidentiel de soutien pouvant vous aider à entreprendre une démarche pour effectuer un changement.
 
 
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Morneau Shepell
Woman walking on the beach, leaving footsteps in the sand.

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Votre programme d’aide aux employés et à la famille (PAEF) est un service confidentiel de soutien pouvant vous aider à entreprendre une démarche pour effectuer un changement.
 
Woman walking on the beach, leaving footsteps in the sand.

Faites vos premiers pas vers le changement.

Notre programme d’aide aux employés et à la famille (PAEF) vous propose, à vous et votre famille, un soutien immédiat et confidentiel pour vous aider à résoudre des problèmes touchant le travail, la santé et la vie, afin d’améliorer votre situation. Laissez-nous vous aider à trouver des solutions afin que vous puissiez atteindre vos objectifs, quels que soient votre âge ou l’étape où vous en êtes dans votre vie. Nous aidons des millions de personnes partout dans le monde à mener une vie saine, heureuse et productive.

Prêt à commencer? Vous pouvez ouvrir une session ou chercher votre organisation pour accéder plus rapidement à vos ressources et à vos outils.
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    Plusieurs organisations correspondent à cette recherche. Si vous ne trouvez pas votre entreprise dans la liste ci-dessous, veuillez raffiner votre recherche en entrant plus de caractères ou en vérifiant le nom complet de votre organisation. Si vous continuez d’éprouver des difficultés, communiquez avec nous.
    Vous ne savez pas quel est le nom de votre organisation? Il peut s’agir de votre employeur, de votre syndicat, de votre province, de votre État, ou d’une association à laquelle vous appartenez.

    Si vous n’êtes pas encore certain, naviguez en tant qu’invité ou composez le 1 844-880-9137

    Pourquoi les membres utilisent-ils le programme?

    Toujours

    Toujours confidentiel

    L’accès au programme et son utilisation sont entièrement confidentiels. Personne, pas même votre employeur, vos collègues ou les membres de votre famille, ne saura que vous l’avez utilisé, à moins que vous n’en parliez vous-même.
    L’aide

    L’aide dont vous avez besoin

    Vous allez avoir un enfant ou vous achetez une nouvelle maison? Vous désirez améliorer votre relation ou mieux gérer votre stress? Nous avons les ressources et les outils pour vous aider, quel que soit l’enjeu.
    L’aide

    L’aide dont vous voulez

    Obtenez le soutien qui convient à votre mode de vie et au type de service avec lequel vous êtes à l’aise. Choisissez parmi nos programmes en ligne, ou obtenez une consultation par téléphone, par clavardage, et plus encore.
    Disponible

    Disponible partout, en tout temps.

    Vous êtes constamment en mouvement, passant de votre ordinateur à votre téléphone en un clin d’œil. Nous vous proposons un accès confidentiel à des services de soutien, où que vous soyez et où que vous alliez.
    Choisissez

    Choisissez votre type de soutien

    Lorsque vous avez trouvé le type de soutien qui vous convient, vous pouvez immédiatement amorcer votre démarche en ligne. En quelques minutes, vous serez prêt à faire vos premiers pas vers le changement.
    Gratuit

    Gratuit

    Le programme est gratuit. Il s’agit d’un avantage offert par votre employeur, votre assureur, votre association ou une tierce partie.
    Accueil
    • Accueil
    • mes services
      Vous devez vous identifier ou dites-nous votre organisation pour afficher vos services.
      Votre organisme est intéressé à offrir ces services?
      • Le counseling
      • Le soutien financier
      • Le soutien juridique
      • Le soutien en nutrition
      • Le soutien familial
      • L’encadrement de la santé
      • Les services de naturopathie
      • Encouragement à la mise en forme
    • santé et mieux-être

      Votre bien-être physique et mental influe sur nombre d’aspects de votre vie quotidienne. Plus vous en savez, mieux vous vous sentez.

      • Diversité et inclusion (articles 7)
      • Ressources sur le COVID-19 (articles 46)
      • Bien-être émotionnel (articles 21)
      • Santé mentale (articles 34)
      • Famille et relations interpersonnelles (articles 21)
      • Dépendances (articles 27)
      • Maladies et affections (articles 3)
      • Bien-être physique (articles 13)
    • carrière et milieu de travail

      Laissez-nous vous aider à gérer votre carrière, à améliorer vos relations au travail et à bien équilibrer votre vie professionnelle et personnelle.

      • Santé et attitude (articles 53)
      • Composer avec le changement au travail (articles 20)
      • Gestion du temps (articles 22)
      • Stress/épuisement professionnel (articles 28)
      • Événements traumatisants (articles 17)
      • Cheminement professionnel et formation continue (articles 33)
      • Conflit et communication (articles 50)
      • Congé autorisé (articles 9)
    • sécurité financière

      On a tous besoin d’un petit coup de pouce pour comprendre et gérer nos finances. Grâce à nos articles informatifs, nos ressources et nos outils, vous pourrez acquérir de précieuses connaissances qui favoriseront votre mieux-être financier.

      • Planification financière (articles 19)
      • Gestion des dettes et du crédit (articles 9)
      • Établissement d’un budget (articles 24)
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      • Composer avec le décès d’un proche (articles 5)
      • La planification de la retraite (articles 8)
      • Vivre avec une invalidité ou une maladie grave (articles 15)
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      • Le rôle parental (articles 37)
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    Vous êtes promu à un poste qui ne vous convient pas

    Mettre en signet
    Dans la société actuelle, nombreux sont ceux qui ressentent constamment l’obligation de faire évoluer leur carrière et de gagner plus d’argent. Les promotions sont perçues comme un objectif à atteindre et, en général, elles sont considérées comme une récompense positive et nécessaire accordée pour un bon travail.
    Femme stressée
    En réalité, pourtant, les promotions ne sont pas toujours vécues comme des expériences positives. Lorsque les entreprises réduisent leurs effectifs pour réaliser des économies, elles confient parfois des responsabilités accrues à ceux et celles qui sont toujours en place, sans d’abord vérifier si les heureux élus possèdent les compétences nécessaires à leur nouveau rôle. Par ailleurs, certaines personnes ne souhaitent tout simplement pas faire face aux exigences accrues imposées par une promotion. Si vous êtes mal à l’aise à la suite d’une promotion, vous devez d’abord déterminer la cause de vos problèmes et trouver ensuite une solution.

    Des conseils pratiques

    Il est important de déterminer si votre mécontentement s’explique par un manque de compétences pour assumer vos nouvelles responsabilités, par un poste mal assorti à votre personnalité ou par des exigences accrues entrant en conflit avec vos besoins et objectifs personnels. Voici quelques conseils pour vous aider à trouver une solution :

    Avant d’accepter une promotion

    • Comparez la description du poste à vos forces et à vos compétences.
    • Parlez à l’ancien titulaire du poste afin de découvrir ce qui fonctionne bien dans ce nouveau poste.
    • Décidez si vous pouvez combler les écarts entre vos forces et les exigences du nouveau poste.
    • Réfléchissez à la nécessité d’améliorer vos compétences.
    • Parlez ouvertement de vos inquiétudes à votre supérieur immédiat et suggérez des façons d’y remédier (par exemple, des cours de formation, une délégation des tâches, etc.).
    • Si vous redoutez que cette promotion ne vous laisse pas suffisamment de flexibilité au plan personnel ou qu’elle empiète trop sur votre temps personnel, renseignez-vous sur les horaires flexibles.
    • Si vous êtes certain que ce nouveau poste ne vous convient pas, expliquez à votre supérieur immédiat pourquoi vous le refusez et, s’il y a lieu, proposez des éléments qui pourraient vous faire changer d’avis.
    Vous occupez déjà ce nouveau poste

    • Réfléchissez à votre mécontentement actuel et tentez d’en déterminer la cause.
    • Dressez une liste des choses que vous n’aimez pas dans votre nouveau rôle.
    • Avez-vous l’impression de ne pas avoir les compétences nécessaires pour assumer vos nouvelles responsabilités?
    • La surcharge de travail est-elle la véritable cause du problème?
    • Votre nouveau rôle vous déplaît-il, même si vous possédez les compétences nécessaires?
    • Quels sont les aspects de votre nouveau rôle qui vous déplaisent?
    • Êtes-vous mécontent en raison des heures supplémentaires que vous devez consacrer à votre nouveau poste?
    • Les exigences du poste entrent-elles en conflit avec vos besoins personnels ou ceux de votre famille?
    • Étiez-vous parfaitement heureux dans votre poste antérieur où vous n’éprouviez aucun désir de monter dans la hiérarchie?
    • Si vous êtes la première personne à occuper un poste nouvellement créé, vous découvrirez ce qui fonctionne et vous devrez redresser rapidement la situation en cas d’erreurs. Soyez patient au cours de cette période de découverte et maintenez la communication avec votre supérieur immédiat.
    Trouvez des solutions

    • Passez en revue la description de tâches de votre poste afin de vous assurer qu’elle correspond aux exigences réelles.
    • Parlez des écarts avec votre supérieur immédiat.
    • Évaluez la description de tâches de votre poste en fonction de vos forces et de vos faiblesses.
    • Si vos forces ne correspondent pas aux exigences, demandez-vous si l’amélioration de vos compétences pourrait résoudre le problème. Suggérez des cours ou une formation en cours d’emploi qui pourrait vous rendre plus efficace dans votre nouveau rôle.
    • Faites preuve d’attitude positive auprès de votre supérieur immédiat. Expliquez-lui clairement que vous désirez trouver une solution appropriée à l’entreprise.
    • Si la surcharge de travail est à l’origine du problème, tenez un registre de votre emploi du temps. Avec votre supérieur immédiat, trouvez des moyens de gérer le surplus de travail.

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    © 2026 Morneau Shepell ltée. Votre programme ne comprend pas nécessairement tous les services décrits dans ce site. Veuillez consulter la documentation de votre programme pour plus d’information. Pour une assistance immédiate, composez le 1 844 880 9137.
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