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Your Employee and Family Assistance Program is a support service that can help you take the first step toward change.
 
 
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Morneau Shepell
Woman walking on the beach, leaving footsteps in the sand.

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Votre programme d’aide aux employés et à la famille (PAEF) est un service confidentiel de soutien pouvant vous aider à entreprendre une démarche pour effectuer un changement.
 
Woman walking on the beach, leaving footsteps in the sand.

Faites vos premiers pas vers le changement.

Notre programme d’aide aux employés et à la famille (PAEF) vous propose, à vous et votre famille, un soutien immédiat et confidentiel pour vous aider à résoudre des problèmes touchant le travail, la santé et la vie, afin d’améliorer votre situation. Laissez-nous vous aider à trouver des solutions afin que vous puissiez atteindre vos objectifs, quels que soient votre âge ou l’étape où vous en êtes dans votre vie. Nous aidons des millions de personnes partout dans le monde à mener une vie saine, heureuse et productive.

Prêt à commencer? Vous pouvez ouvrir une session ou chercher votre organisation pour accéder plus rapidement à vos ressources et à vos outils.
Vous n’êtes pas encore inscrit? Faites-le gratuitement dès aujourd’hui!
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    Plusieurs organisations correspondent à cette recherche. Si vous ne trouvez pas votre entreprise dans la liste ci-dessous, veuillez raffiner votre recherche en entrant plus de caractères ou en vérifiant le nom complet de votre organisation. Si vous continuez d’éprouver des difficultés, communiquez avec nous.
    Vous ne savez pas quel est le nom de votre organisation? Il peut s’agir de votre employeur, de votre syndicat, de votre province, de votre État, ou d’une association à laquelle vous appartenez.

    Si vous n’êtes pas encore certain, naviguez en tant qu’invité ou composez le 1 844-880-9137

    Pourquoi les membres utilisent-ils le programme?

    Toujours

    Toujours confidentiel

    L’accès au programme et son utilisation sont entièrement confidentiels. Personne, pas même votre employeur, vos collègues ou les membres de votre famille, ne saura que vous l’avez utilisé, à moins que vous n’en parliez vous-même.
    L’aide

    L’aide dont vous avez besoin

    Vous allez avoir un enfant ou vous achetez une nouvelle maison? Vous désirez améliorer votre relation ou mieux gérer votre stress? Nous avons les ressources et les outils pour vous aider, quel que soit l’enjeu.
    L’aide

    L’aide dont vous voulez

    Obtenez le soutien qui convient à votre mode de vie et au type de service avec lequel vous êtes à l’aise. Choisissez parmi nos programmes en ligne, ou obtenez une consultation par téléphone, par clavardage, et plus encore.
    Disponible

    Disponible partout, en tout temps.

    Vous êtes constamment en mouvement, passant de votre ordinateur à votre téléphone en un clin d’œil. Nous vous proposons un accès confidentiel à des services de soutien, où que vous soyez et où que vous alliez.
    Choisissez

    Choisissez votre type de soutien

    Lorsque vous avez trouvé le type de soutien qui vous convient, vous pouvez immédiatement amorcer votre démarche en ligne. En quelques minutes, vous serez prêt à faire vos premiers pas vers le changement.
    Gratuit

    Gratuit

    Le programme est gratuit. Il s’agit d’un avantage offert par votre employeur, votre assureur, votre association ou une tierce partie.
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    • Accueil
    • mes services
      Vous devez vous identifier ou dites-nous votre organisation pour afficher vos services.
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      • Le counseling
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      • Le soutien juridique
      • Le soutien en nutrition
      • Le soutien familial
      • L’encadrement de la santé
      • Les services de naturopathie
      • Encouragement à la mise en forme
    • santé et mieux-être

      Votre bien-être physique et mental influe sur nombre d’aspects de votre vie quotidienne. Plus vous en savez, mieux vous vous sentez.

      • Diversité et inclusion (articles 7)
      • Ressources sur le COVID-19 (articles 46)
      • Bien-être émotionnel (articles 21)
      • Santé mentale (articles 34)
      • Famille et relations interpersonnelles (articles 21)
      • Dépendances (articles 27)
      • Maladies et affections (articles 3)
      • Bien-être physique (articles 13)
    • carrière et milieu de travail

      Laissez-nous vous aider à gérer votre carrière, à améliorer vos relations au travail et à bien équilibrer votre vie professionnelle et personnelle.

      • Santé et attitude (articles 53)
      • Composer avec le changement au travail (articles 20)
      • Gestion du temps (articles 22)
      • Stress/épuisement professionnel (articles 28)
      • Événements traumatisants (articles 17)
      • Cheminement professionnel et formation continue (articles 33)
      • Conflit et communication (articles 50)
      • Congé autorisé (articles 9)
    • sécurité financière

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      • Planification financière (articles 19)
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      • Composer avec le décès d’un proche (articles 5)
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    Warm-weather activities to bring your family together

    Mettre en signet
    With the warm weather, longer days and the shining sun finally here, everyone feels the summer spirit. It's the perfect time to venture outdoors to enjoy the warmth, the sites and a renewed bond with your family. 

    Below are some tips on how you and your family can make the most of the warm weather together.

    Connect daily. Don't wait for special occasions to spend fun family time together. Instead, try watching the sunset or going for a long walk every day. Activities that allow for conversation help you connect, but sitting in silence on the porch watching the world go by is sometimes just as good. 

    Don't have a lot of time? Have a quick outdoor snack and give your complete attention to the kids as they discuss their day at school or the latest game craze. Even a few minutes will do wonders for your relationship with your kids.

    Make it interesting. Be sure to get everyone's input on what they'd like to do together. Take some time to explore your children's interests and share your own. Maybe one child loves hockey, the other dinosaurs and your partner, cuisine. Spend a Saturday playing hockey outdoors, the next at the museum visiting the dinosaur exhibit and another at a farmer's market. Make it enjoyable and educational. Try to capitalize on your family's current interests and create new ones. Who knows, you might even start a new family tradition.

    Become tourists in your own town. Ditch usual routines and try something new. Have a tourist attraction in your hometown? Dress up, pretend you're on vacation and experience it together. Check out adventure programs like rock climbing or day-long hiking trips. Let the kids show you how much fun skateboarding or in-line skating can be. Satisfy curiosities—libraries offer family programs, readings and book clubs. 

    Moving out of comfort zones will help enhance relationships and show the kids you're willing to take a risk for them. Imagine how much fun they'll have seeing you act silly or the confidence they'll feel watching you struggle to learn things just like they do.

    Get moving. Bicycling is a great way to explore new parts of your community together. Many parks have challenging hiking trails to survey while getting fit. Activities that get the heart pumping will fight obesity—which has become an epidemic among North American children—and create a love for healthy activities that can last a lifetime. Check with your area's parks and recreation department for information on biking and hiking paths. 

    Also, your local community centre is a terrific source of information for finding activities, like sports leagues, for the whole family. Incorporating exercise into your routine after a long season indoors will get everyone's bodies healthy and minds focused.

    Role reversal. If you are in an urban area, go on a day or weekend trip to the countryside. Find area attractions, festivals, exhibitions or farms to visit.

    If you live in a rural area, take a trip to a larger city. Here you can explore museums, which may have special exhibits and learning activities, and galleries with hands-on classes to encourage the artists in all of you. Don't forget to pack the car with things to do along the way and music the whole family enjoys.

    Start a family journal. It's easy to spend downtime together and create a collection of summertime memories. Each week, get the kids to write down or draw pictures of their favourite activities or fun moments from the past week. Add photographs, ticket stubs or other mementos you've collected. Then, sit down and flip through the book together. It not only gives you a chance to spend quality time together, but also helps remind you of all the fun you've had together. And in 20 years, you'll have a great memento to reminisce and laugh over.

    Engaging in activities together as a family can help strengthen bonds and improve daily living. When you spend the time and continue to reacquaint yourself with your family as it changes and evolves, you stay flexible and open to different interests. Expressing a little curiosity about kids' passions not only makes them feel important and included, but also gives all of you the opportunity to experience new and unexpected adventures.

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    © 2026 Morneau Shepell ltée. Votre programme ne comprend pas nécessairement tous les services décrits dans ce site. Veuillez consulter la documentation de votre programme pour plus d’information. Pour une assistance immédiate, composez le 1 844 880 9137.
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