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Votre programme d’aide aux employés et à la famille (PAEF) est un service confidentiel de soutien pouvant vous aider à entreprendre une démarche pour effectuer un changement.
 
 
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Morneau Shepell
Woman walking on the beach, leaving footsteps in the sand.

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Your Employee and Family Assistance Program is a support service that can help you take the first step toward change.
 
Woman walking on the beach, leaving footsteps in the sand.

Faites vos premiers pas vers le changement.

Notre programme d’aide aux employés et à la famille (PAEF) vous propose, à vous et votre famille, un soutien immédiat et confidentiel pour vous aider à résoudre des problèmes touchant le travail, la santé et la vie, afin d’améliorer votre situation. Laissez-nous vous aider à trouver des solutions afin que vous puissiez atteindre vos objectifs, quels que soient votre âge ou l’étape où vous en êtes dans votre vie. Nous aidons des millions de personnes partout dans le monde à mener une vie saine, heureuse et productive.

Prêt à commencer? Vous pouvez ouvrir une session ou chercher votre organisation pour accéder plus rapidement à vos ressources et à vos outils.
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    Si vous n’êtes pas encore certain, naviguez en tant qu’invité ou composez le 1 844-880-9137

    Pourquoi les membres utilisent-ils le programme?

    Toujours

    Toujours confidentiel

    L’accès au programme et son utilisation sont entièrement confidentiels. Personne, pas même votre employeur, vos collègues ou les membres de votre famille, ne saura que vous l’avez utilisé, à moins que vous n’en parliez vous-même.
    L’aide

    L’aide dont vous avez besoin

    Vous allez avoir un enfant ou vous achetez une nouvelle maison? Vous désirez améliorer votre relation ou mieux gérer votre stress? Nous avons les ressources et les outils pour vous aider, quel que soit l’enjeu.
    L’aide

    L’aide dont vous voulez

    Obtenez le soutien qui convient à votre mode de vie et au type de service avec lequel vous êtes à l’aise. Choisissez parmi nos programmes en ligne, ou obtenez une consultation par téléphone, par clavardage, et plus encore.
    Disponible

    Disponible partout, en tout temps.

    Vous êtes constamment en mouvement, passant de votre ordinateur à votre téléphone en un clin d’œil. Nous vous proposons un accès confidentiel à des services de soutien, où que vous soyez et où que vous alliez.
    Choisissez

    Choisissez votre type de soutien

    Lorsque vous avez trouvé le type de soutien qui vous convient, vous pouvez immédiatement amorcer votre démarche en ligne. En quelques minutes, vous serez prêt à faire vos premiers pas vers le changement.
    Gratuit

    Gratuit

    Le programme est gratuit. Il s’agit d’un avantage offert par votre employeur, votre assureur, votre association ou une tierce partie.
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    • mes services
      Vous devez vous identifier ou dites-nous votre organisation pour afficher vos services.
      Votre organisme est intéressé à offrir ces services?
      • Le counseling
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      • Le soutien juridique
      • Le soutien en nutrition
      • Le soutien familial
      • L’encadrement de la santé
      • Les services de naturopathie
      • Encouragement à la mise en forme
    • santé et mieux-être

      Votre bien-être physique et mental influe sur nombre d’aspects de votre vie quotidienne. Plus vous en savez, mieux vous vous sentez.

      • Diversité et inclusion (articles 7)
      • Ressources sur le COVID-19 (articles 46)
      • Bien-être émotionnel (articles 21)
      • Santé mentale (articles 34)
      • Famille et relations interpersonnelles (articles 21)
      • Dépendances (articles 27)
      • Maladies et affections (articles 3)
      • Bien-être physique (articles 13)
    • carrière et milieu de travail

      Laissez-nous vous aider à gérer votre carrière, à améliorer vos relations au travail et à bien équilibrer votre vie professionnelle et personnelle.

      • Santé et attitude (articles 53)
      • Composer avec le changement au travail (articles 20)
      • Gestion du temps (articles 22)
      • Stress/épuisement professionnel (articles 28)
      • Événements traumatisants (articles 17)
      • Cheminement professionnel et formation continue (articles 33)
      • Conflit et communication (articles 50)
      • Congé autorisé (articles 9)
    • sécurité financière

      On a tous besoin d’un petit coup de pouce pour comprendre et gérer nos finances. Grâce à nos articles informatifs, nos ressources et nos outils, vous pourrez acquérir de précieuses connaissances qui favoriseront votre mieux-être financier.

      • Planification financière (articles 19)
      • Gestion des dettes et du crédit (articles 9)
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      • Placements (articles 4)
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    L’art de se mettre en valeur au travail

    Mettre en signet

    La concurrence en vue d’obtenir un poste supérieur en milieu de travail est de plus en plus féroce. Pour cette raison, il est aussi de plus en plus difficile de se démarquer et de monter dans l’échelon organisationnel. Selon les cartes que vous jouerez, votre cheminement de carrière pourrait être différent de celui d’un collègue tout aussi doué. l'homme au bureauPour briller au travail, le secret ne consiste pas seulement à être plus intelligent, plus déterminé, plus confiant ou plus motivé. Vous devez aussi savoir utiliser vos compétences, vos talents et votre énergie afin de vous mettre en valeur.

    Les conseils suivants vous aideront à réaliser votre potentiel et à vous distinguer du travailleur moyen.

    Surpassez-vous. En plus de bien effectuer votre travail, faites un effort supplémentaire et entreprenez des tâches qui ne s’intègrent pas parfaitement à votre description de travail. Cependant, assurez-vous de mener à terme ces projets et ces idées, sinon vous risquez de vous créer un surplus de travail dont vous ne tirerez aucun avantage.

    Demeurez fidèle à vous-même. Plusieurs personnes cherchent à se distinguer en modifiant leur façon d’agir. Cependant, il est parfois difficile de s’intégrer à un moule qui n’est pas le nôtre. Efforcez-vous plutôt de comprendre vos forces et vos faiblesses et tirez-en profit.

    Sachez où aller pour obtenir de l’information. Vous ne pouvez tout savoir. Pour exceller au travail, il est donc essentiel de pouvoir faire appel aux personnes possédant les compétences qui vous font défaut. Déterminez ce que vous ne savez pas, ce que vous devez savoir et qui pourrait vous fournir cette information. Établissez des liens avec les personnes-ressources et montrez-leur que vous êtes en mesure de faire un échange de bons procédés. Cependant, comme il faut du temps pour établir des relations de ce genre, assurez-vous de rendre de nombreux services afin de pouvoir demander à votre collègue de vous aider à son tour.

    Anticipez. Habituellement, un employé termine un projet et demande à son supérieur quel sera le prochain projet à livrer. Une personne qui se démarque aura déjà réfléchi et prévu les tâches à accomplir au cours des six prochains mois. Posez-vous toujours ces deux questions : « Quelles sont les tâches qui rendraient ma contribution plus intéressante pour l’entreprise et mon secteur d’activité? Quelles sont les compétences qui me permettraient d’améliorer mon portefeuille ou mon expérience de travail? » Prenez votre productivité en main en adoptant à l’égard de votre travail une approche proactive.

    Adoptez une vue d’ensemble. Un employé souffre souvent de myopie. Il voit le monde selon son point de vue personnel. Efforcez-vous de voir la situation dans son ensemble. Lorsque vous prenez des décisions, offrez des commentaires ou cherchez des moyens d’améliorer des processus, mettez-vous dans la peau de vos concurrents, de vos clients, de vos collègues et de votre supérieur.

    Soyez un rassembleur. Se démarquer n’a rien à voir avec la promotion de ses grandes ambitions, de ses visions et de son ego. Se démarquer, c’est utiliser son expertise et son influence pour rassembler les gens afin qu’ils accomplissent une tâche et créer, par la même occasion, une vision partagée et un environnement de confiance. Si vous adoptez cette approche, votre équipe voudra travailler pour vous.

    Sachez vous intégrer. Les employés sont souvent centrés sur leurs propres besoins et ambitions. Les personnes qui se démarquent laissent leur ego à la porte, ils savent travailler en équipe et ils s’efforcent d’aider les autres à réussir. Que vous soyez un meneur ou que vous suiviez le rythme, votre objectif devrait toujours être le même : aider l’entreprise à prospérer.

    Observez autour de vous. Soyez à l’écoute. En écoutant les points de vue de votre supérieur, des vétérans et des autres étoiles montantes, vous saurez ce qui fonctionne et ce qui ne fonctionne pas dans votre organisation. De fortes compétences en observation vous permettront aussi de connaître les personnes en qui vous pouvez avoir confiance et celles que vous devriez éviter. Ces compétences vous permettront d’éviter les conflits et de transformer vos ennemis en alliés.

    N’exagérez pas la communication. Le fait de bombarder vos collègues de renseignements inutiles pourra les inciter à couper le contact. Triez l’information que vous transmettez et assurez-vous qu’elle soit transmise au bon moment; ainsi, vous obtiendrez l’attention de votre auditoire quand vous en avez vraiment besoin.

    Dans un marché sursaturé de talent, vous ne pouvez simplement compter sur vos compétences pour vous mettre en valeur. Cependant, vous pouvez apprendre à vous démarquer pour les bonnes raisons. En utilisant certaines de ces habiletés dans votre travail quotidien, vous exercerez un meilleur contrôle sur votre cheminement de carrière et vous vous distinguerez vraiment dans votre organisation.

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