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Votre programme d’aide aux employés et à la famille (PAEF) est un service confidentiel de soutien pouvant vous aider à entreprendre une démarche pour effectuer un changement.
 
 
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Morneau Shepell
Woman walking on the beach, leaving footsteps in the sand.

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Votre programme d’aide aux employés et à la famille (PAEF) est un service confidentiel de soutien pouvant vous aider à entreprendre une démarche pour effectuer un changement.
 
Woman walking on the beach, leaving footsteps in the sand.

Faites vos premiers pas vers le changement.

Notre programme d’aide aux employés et à la famille (PAEF) vous propose, à vous et votre famille, un soutien immédiat et confidentiel pour vous aider à résoudre des problèmes touchant le travail, la santé et la vie, afin d’améliorer votre situation. Laissez-nous vous aider à trouver des solutions afin que vous puissiez atteindre vos objectifs, quels que soient votre âge ou l’étape où vous en êtes dans votre vie. Nous aidons des millions de personnes partout dans le monde à mener une vie saine, heureuse et productive.

Prêt à commencer? Vous pouvez ouvrir une session ou chercher votre organisation pour accéder plus rapidement à vos ressources et à vos outils.
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    Plusieurs organisations correspondent à cette recherche. Si vous ne trouvez pas votre entreprise dans la liste ci-dessous, veuillez raffiner votre recherche en entrant plus de caractères ou en vérifiant le nom complet de votre organisation. Si vous continuez d’éprouver des difficultés, communiquez avec nous.
    Vous ne savez pas quel est le nom de votre organisation? Il peut s’agir de votre employeur, de votre syndicat, de votre province, de votre État, ou d’une association à laquelle vous appartenez.

    Si vous n’êtes pas encore certain, naviguez en tant qu’invité ou composez le 1 844-880-9137

    Pourquoi les membres utilisent-ils le programme?

    Toujours

    Toujours confidentiel

    L’accès au programme et son utilisation sont entièrement confidentiels. Personne, pas même votre employeur, vos collègues ou les membres de votre famille, ne saura que vous l’avez utilisé, à moins que vous n’en parliez vous-même.
    L’aide

    L’aide dont vous avez besoin

    Vous allez avoir un enfant ou vous achetez une nouvelle maison? Vous désirez améliorer votre relation ou mieux gérer votre stress? Nous avons les ressources et les outils pour vous aider, quel que soit l’enjeu.
    L’aide

    L’aide dont vous voulez

    Obtenez le soutien qui convient à votre mode de vie et au type de service avec lequel vous êtes à l’aise. Choisissez parmi nos programmes en ligne, ou obtenez une consultation par téléphone, par clavardage, et plus encore.
    Disponible

    Disponible partout, en tout temps.

    Vous êtes constamment en mouvement, passant de votre ordinateur à votre téléphone en un clin d’œil. Nous vous proposons un accès confidentiel à des services de soutien, où que vous soyez et où que vous alliez.
    Choisissez

    Choisissez votre type de soutien

    Lorsque vous avez trouvé le type de soutien qui vous convient, vous pouvez immédiatement amorcer votre démarche en ligne. En quelques minutes, vous serez prêt à faire vos premiers pas vers le changement.
    Gratuit

    Gratuit

    Le programme est gratuit. Il s’agit d’un avantage offert par votre employeur, votre assureur, votre association ou une tierce partie.
    Accueil
    • Accueil
    • mes services
      Vous devez vous identifier ou dites-nous votre organisation pour afficher vos services.
      Votre organisme est intéressé à offrir ces services?
      • Le counseling
      • Le soutien financier
      • Le soutien juridique
      • Le soutien en nutrition
      • Le soutien familial
      • L’encadrement de la santé
      • Les services de naturopathie
      • Encouragement à la mise en forme
    • santé et mieux-être

      Votre bien-être physique et mental influe sur nombre d’aspects de votre vie quotidienne. Plus vous en savez, mieux vous vous sentez.

      • Diversité et inclusion (articles 7)
      • Ressources sur le COVID-19 (articles 46)
      • Bien-être émotionnel (articles 21)
      • Santé mentale (articles 34)
      • Famille et relations interpersonnelles (articles 21)
      • Dépendances (articles 27)
      • Maladies et affections (articles 3)
      • Bien-être physique (articles 13)
    • carrière et milieu de travail

      Laissez-nous vous aider à gérer votre carrière, à améliorer vos relations au travail et à bien équilibrer votre vie professionnelle et personnelle.

      • Santé et attitude (articles 53)
      • Composer avec le changement au travail (articles 20)
      • Gestion du temps (articles 22)
      • Stress/épuisement professionnel (articles 28)
      • Événements traumatisants (articles 17)
      • Cheminement professionnel et formation continue (articles 33)
      • Conflit et communication (articles 50)
      • Congé autorisé (articles 9)
    • sécurité financière

      On a tous besoin d’un petit coup de pouce pour comprendre et gérer nos finances. Grâce à nos articles informatifs, nos ressources et nos outils, vous pourrez acquérir de précieuses connaissances qui favoriseront votre mieux-être financier.

      • Planification financière (articles 19)
      • Gestion des dettes et du crédit (articles 9)
      • Établissement d’un budget (articles 24)
      • Placements (articles 4)
      • Retraite (articles 13)
      • Informations d’ordre juridique (articles 8)
      • Fiscalité (articles 3)
      • Immobilier ou hypothèques (articles 7)
    • événements de la vie

      Renseignez-vous sur une multitude de sujets afin de traverser les événements de la vie et les périodes de changement en toute sérénité.

      • Composer avec le décès d’un proche (articles 5)
      • La planification de la retraite (articles 8)
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    La gestion du temps et les documents

    Mettre en signet

    Les employés vous diront que leur bête noire, c’est la gestion des documents. Au moment où vous pensez avoir repris le dessus, une marée de courrier vous apporte une profusion de paperasse fraîche. Pile de fichiersCependant, c’est à vous qu’il appartient de décider ce que vous en ferez. Vous êtes peut-être obligé de gérer quotidiennement des documents dans le cadre de votre travail, mais vous en choisirez le moment et la méthode. Bien gérer son temps, c’est avant tout se concentrer sur les résultats, et non pas se tenir occupé.

    Des conseils pratiques

    Lorsqu’un document arrive sur votre bureau, tout ce que vous pouvez faire, c’est

    • le jeter;
    • le remettre à quelqu’un;
    • le lire et le classer ou
    • y donner suite.

    Votre objectif? Traiter immédiatement les nouveaux documents reçus. Vous pourrez donc :

    • Répartir les documents en catégories afin d’en faciliter le traitement
      • Envois sans adresse, publipostages
      • Lettres des clients
      • Rapports
      • Communications internes
    • Accorder la priorité aux documents d’importance cruciale ou exigeant un traitement rapide
    • Prendre une décision relativement à chacun
      • Laquelle des quatre catégories précédentes est la plus appropriée?
      • Si le document peut être traité en une ou deux minutes, faites-le immédiatement.
      • S’il nécessite plus d’attention, placez-le dans votre dossier « À suivre » et traitez-le plus tard.
      • Si vous ne savez comment régler la question, décidez au moins ce que vous ferez du document.
    • Changer certaines pratiques de gestion 
      • Déterminez la possibilité de classer certains documents avant de les lire.
      • Chaque fois que vous le pouvez, inscrivez sur le document à classer la date de fin de validité.
      • Ne serait-il pas plus efficace de demander au personnel un rapport verbal succinct plutôt que des comptes rendus écrits?
    • Mieux vous organiser
      • Veillez à ce que votre bureau et votre environnement demeurent bien rangés.
      • Étiquetez les chemises suspendues afin de mieux retrouver les documents.
      • Créez un dossier « À suivre » et placez-y les documents importants que vous traiterez plus tard.
      • Annexez à ce dossier une liste de contrôle et rayez les tâches à mesure que vous les effectuez.
      • Vérifiez quotidiennement votre dossier « À suivre ».
      • Consacrez à la gestion des documents un peu de temps tous les jours.
      • Recyclez ou déchiquetez les documents inutiles.
      • Limitez les interruptions; fermez votre porte lorsque vous traitez des documents.
    • Quelques statistiques révélatrices
      • Les gens dont le bureau est en désordre perdent en moyenne 1,5 heure par jour à chercher des choses ou à se laisser distraire par elles, soit environ 7,5 heures par semaine. Comme chacun sait, tout ce qui occupe la vue occupe aussi la pensée.
      • Les gens lisent en moyenne près de 200 mots à la minute et ils consacrent tous les jours deux heures de travail à la lecture de leurs documents. Si vous suivez un cours de lecture rapide et augmentez votre rythme à 400 mots à la minute, vous épargnerez une heure par jour.
      • Il faut compter environ 30 jours pour intégrer un nouveau comportement physique ou émotionnel.
      • En consacrant tous les jours 5 minutes à l’amélioration de nos méthodes de travail, 5 jours par semaine, nous effectuerons 1 200 petites améliorations au cours d’une période de 5 ans.

    Il pourrait être décourageant et stressant d’avoir un bureau qui croule sous les documents à traiter. Afin de gérer les documents avec plus d’efficacité, appliquez ces conseils. Votre espace de travail s’en trouvera amélioré!

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