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Votre programme d’aide aux employés et à la famille (PAEF) est un service confidentiel de soutien pouvant vous aider à entreprendre une démarche pour effectuer un changement.
 
 
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Morneau Shepell
Woman walking on the beach, leaving footsteps in the sand.

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Votre programme d’aide aux employés et à la famille (PAEF) est un service confidentiel de soutien pouvant vous aider à entreprendre une démarche pour effectuer un changement.
 
Woman walking on the beach, leaving footsteps in the sand.

Faites vos premiers pas vers le changement.

Notre programme d’aide aux employés et à la famille (PAEF) vous propose, à vous et votre famille, un soutien immédiat et confidentiel pour vous aider à résoudre des problèmes touchant le travail, la santé et la vie, afin d’améliorer votre situation. Laissez-nous vous aider à trouver des solutions afin que vous puissiez atteindre vos objectifs, quels que soient votre âge ou l’étape où vous en êtes dans votre vie. Nous aidons des millions de personnes partout dans le monde à mener une vie saine, heureuse et productive.

Prêt à commencer? Vous pouvez ouvrir une session ou chercher votre organisation pour accéder plus rapidement à vos ressources et à vos outils.
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    Vous ne savez pas quel est le nom de votre organisation? Il peut s’agir de votre employeur, de votre syndicat, de votre province, de votre État, ou d’une association à laquelle vous appartenez.

    Si vous n’êtes pas encore certain, naviguez en tant qu’invité ou composez le 1 844-880-9137

    Pourquoi les membres utilisent-ils le programme?

    Toujours

    Toujours confidentiel

    L’accès au programme et son utilisation sont entièrement confidentiels. Personne, pas même votre employeur, vos collègues ou les membres de votre famille, ne saura que vous l’avez utilisé, à moins que vous n’en parliez vous-même.
    L’aide

    L’aide dont vous avez besoin

    Vous allez avoir un enfant ou vous achetez une nouvelle maison? Vous désirez améliorer votre relation ou mieux gérer votre stress? Nous avons les ressources et les outils pour vous aider, quel que soit l’enjeu.
    L’aide

    L’aide dont vous voulez

    Obtenez le soutien qui convient à votre mode de vie et au type de service avec lequel vous êtes à l’aise. Choisissez parmi nos programmes en ligne, ou obtenez une consultation par téléphone, par clavardage, et plus encore.
    Disponible

    Disponible partout, en tout temps.

    Vous êtes constamment en mouvement, passant de votre ordinateur à votre téléphone en un clin d’œil. Nous vous proposons un accès confidentiel à des services de soutien, où que vous soyez et où que vous alliez.
    Choisissez

    Choisissez votre type de soutien

    Lorsque vous avez trouvé le type de soutien qui vous convient, vous pouvez immédiatement amorcer votre démarche en ligne. En quelques minutes, vous serez prêt à faire vos premiers pas vers le changement.
    Gratuit

    Gratuit

    Le programme est gratuit. Il s’agit d’un avantage offert par votre employeur, votre assureur, votre association ou une tierce partie.
    Accueil
    • Accueil
    • mes services
      Vous devez vous identifier ou dites-nous votre organisation pour afficher vos services.
      Votre organisme est intéressé à offrir ces services?
      • Le counseling
      • Le soutien financier
      • Le soutien juridique
      • Le soutien en nutrition
      • Le soutien familial
      • L’encadrement de la santé
      • Les services de naturopathie
      • Encouragement à la mise en forme
    • santé et mieux-être

      Votre bien-être physique et mental influe sur nombre d’aspects de votre vie quotidienne. Plus vous en savez, mieux vous vous sentez.

      • Diversité et inclusion (articles 7)
      • Ressources sur le COVID-19 (articles 46)
      • Bien-être émotionnel (articles 21)
      • Santé mentale (articles 34)
      • Famille et relations interpersonnelles (articles 21)
      • Dépendances (articles 27)
      • Maladies et affections (articles 3)
      • Bien-être physique (articles 13)
    • carrière et milieu de travail

      Laissez-nous vous aider à gérer votre carrière, à améliorer vos relations au travail et à bien équilibrer votre vie professionnelle et personnelle.

      • Santé et attitude (articles 53)
      • Composer avec le changement au travail (articles 20)
      • Gestion du temps (articles 22)
      • Stress/épuisement professionnel (articles 28)
      • Événements traumatisants (articles 17)
      • Cheminement professionnel et formation continue (articles 33)
      • Conflit et communication (articles 50)
      • Congé autorisé (articles 9)
    • sécurité financière

      On a tous besoin d’un petit coup de pouce pour comprendre et gérer nos finances. Grâce à nos articles informatifs, nos ressources et nos outils, vous pourrez acquérir de précieuses connaissances qui favoriseront votre mieux-être financier.

      • Planification financière (articles 19)
      • Gestion des dettes et du crédit (articles 9)
      • Établissement d’un budget (articles 24)
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      Renseignez-vous sur une multitude de sujets afin de traverser les événements de la vie et les périodes de changement en toute sérénité.

      • Composer avec le décès d’un proche (articles 5)
      • La planification de la retraite (articles 8)
      • Vivre avec une invalidité ou une maladie grave (articles 15)
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      • Le rôle parental (articles 37)
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      • Avoir un bébé (ou l’adopter) (articles 13)
    career & workplace Santé et attitude
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    Refreshing Your Role on the Job

    Mettre en signet
    Learning the ropes of a new job can be exciting or daunting, but it’s rarely boring. Once you’ve been at it for a while and the learning curve begins to wane, you may start to wish for more challenges. But you might want to consider giving your current position a little lift. Rather than starting from the ground up, why not spruce up a tired routine by giving your role at work a mini makeover? Chances are a few small changes will go a long way. 

    Making the Most of Your Job


    Refreshing your role on the job is about reinvigorating what you already have. By choosing this path, you can infuse your work with the same excitement and spirit you had when you started working at the company, without demolishing the foundation that you’ve built over time. It’s possible to regain the enthusiasm you once had, while also keeping the valued work relationships and hard-earned seniority you have achieved.

    Taking Stock

    Before you can realize your career goals, you need to honestly assess your strengths and weaknesses. What do you excel at and what skills are you lacking? Are you hoping to move into a management position or explore other avenues within the company? If so, consider the qualities, experience and education you need to get there. 

    From upgrading your computer skills, to taking classes to work toward specialized accreditation in your industry, adult education sessions are usually a good place to start strengthening the foundations of your career path. Education can also help you feel more confident in your abilities and open your eyes to new ways of doing things. 

    Finding a good mentor is another way to boost your skills. A mentor can help you identify and enhance your skill set and introduce you to career options within the company you may not have considered before. Mentors can also be a great sounding board to bounce your career path ideas off of. The investment of time and talents that a mentor provides can offer you an invaluable experience with lasting results. 

    Weighing Your Options 

    Remember, when considering your options, don’t limit yourself. Keep your thoughts positive and self-affirming. Replace confining statements such as, “I can’t do that,” with ones that take a more active approach like, “What skills I need to master to move up?” Negative thoughts may actually be the source of dissatisfaction keeping you from pursuing your dreams. Boost your confidence, lighten your attitude and support new skill development by:

    • Taking initiative. Look for opportunities outside the sphere of your job. Volunteer to organize the next company event or offer to help train new coworkers as a way of tapping into unleashed potential. If you are bored, take on a “make work” project that will allow you to dig into an area you find interesting. Taking initiative lets you explore your interests, shows colleagues what you’re capable of and gives you the satisfaction of knowing you’re helping others in the process.
    • Taking another look. Joining a professional organization or socializing with like-minded people through a training workshop may help you gain the fresh perspective you need on your career. It can also offer new approaches to your job you might not have considered.
    • Weighing your options. This is an active process that gives you the chance to seek out new tasks and explore possibilities for growth. It usually takes time, imagination and a bit of effort, but the rewards are worth it: It will help you rediscover what you enjoy and place you back in the driver’s seat of your own career.
    Drawing Up the Blueprints

    After recognizing your strengths and weaknesses, and weighing your options, it’s time to start laying out your plan. Setting goals is important to making progress. You can motivate yourself and maximize your opportunities for success by:

    • Knowing your wants. Leave no room for ambiguity. Keep your goals clear and you will find that your plans naturally become more concrete too.
    • Putting pen to paper. Solidify and legitimize your goals by writing them down. Setting structured objectives can make the difference between a real world goal and a mere “wish.”
    • Making your goals attainable. Setting smaller, achievable goals will keep up your confidence and help you stay motivated on the way to your ultimate objective.
    • Making your wants a priority. Be ready to adjust your targets to reflect the priorities in your life and be flexible about changing them if they shift.
    • Setting deadlines. Setting due dates for your goals will help you remain focused on attaining them.
    • Valuing your wants. Your goals need to be in sync with your values or you may end up disappointed by “empty” achievements.

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