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Votre programme d’aide aux employés et à la famille (PAEF) est un service confidentiel de soutien pouvant vous aider à entreprendre une démarche pour effectuer un changement.
 
 
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Morneau Shepell
Woman walking on the beach, leaving footsteps in the sand.

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Votre programme d’aide aux employés et à la famille (PAEF) est un service confidentiel de soutien pouvant vous aider à entreprendre une démarche pour effectuer un changement.
 
Woman walking on the beach, leaving footsteps in the sand.

Faites vos premiers pas vers le changement.

Notre programme d’aide aux employés et à la famille (PAEF) vous propose, à vous et votre famille, un soutien immédiat et confidentiel pour vous aider à résoudre des problèmes touchant le travail, la santé et la vie, afin d’améliorer votre situation. Laissez-nous vous aider à trouver des solutions afin que vous puissiez atteindre vos objectifs, quels que soient votre âge ou l’étape où vous en êtes dans votre vie. Nous aidons des millions de personnes partout dans le monde à mener une vie saine, heureuse et productive.

Prêt à commencer? Vous pouvez ouvrir une session ou chercher votre organisation pour accéder plus rapidement à vos ressources et à vos outils.
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    Plusieurs organisations correspondent à cette recherche. Si vous ne trouvez pas votre entreprise dans la liste ci-dessous, veuillez raffiner votre recherche en entrant plus de caractères ou en vérifiant le nom complet de votre organisation. Si vous continuez d’éprouver des difficultés, communiquez avec nous.
    Vous ne savez pas quel est le nom de votre organisation? Il peut s’agir de votre employeur, de votre syndicat, de votre province, de votre État, ou d’une association à laquelle vous appartenez.

    Si vous n’êtes pas encore certain, naviguez en tant qu’invité ou composez le 1 844-880-9137

    Pourquoi les membres utilisent-ils le programme?

    Toujours

    Toujours confidentiel

    L’accès au programme et son utilisation sont entièrement confidentiels. Personne, pas même votre employeur, vos collègues ou les membres de votre famille, ne saura que vous l’avez utilisé, à moins que vous n’en parliez vous-même.
    L’aide

    L’aide dont vous avez besoin

    Vous allez avoir un enfant ou vous achetez une nouvelle maison? Vous désirez améliorer votre relation ou mieux gérer votre stress? Nous avons les ressources et les outils pour vous aider, quel que soit l’enjeu.
    L’aide

    L’aide dont vous voulez

    Obtenez le soutien qui convient à votre mode de vie et au type de service avec lequel vous êtes à l’aise. Choisissez parmi nos programmes en ligne, ou obtenez une consultation par téléphone, par clavardage, et plus encore.
    Disponible

    Disponible partout, en tout temps.

    Vous êtes constamment en mouvement, passant de votre ordinateur à votre téléphone en un clin d’œil. Nous vous proposons un accès confidentiel à des services de soutien, où que vous soyez et où que vous alliez.
    Choisissez

    Choisissez votre type de soutien

    Lorsque vous avez trouvé le type de soutien qui vous convient, vous pouvez immédiatement amorcer votre démarche en ligne. En quelques minutes, vous serez prêt à faire vos premiers pas vers le changement.
    Gratuit

    Gratuit

    Le programme est gratuit. Il s’agit d’un avantage offert par votre employeur, votre assureur, votre association ou une tierce partie.
    Accueil
    • Accueil
    • mes services
      Vous devez vous identifier ou dites-nous votre organisation pour afficher vos services.
      Votre organisme est intéressé à offrir ces services?
      • Le counseling
      • Le soutien financier
      • Le soutien juridique
      • Le soutien en nutrition
      • Le soutien familial
      • L’encadrement de la santé
      • Les services de naturopathie
      • Encouragement à la mise en forme
    • santé et mieux-être

      Votre bien-être physique et mental influe sur nombre d’aspects de votre vie quotidienne. Plus vous en savez, mieux vous vous sentez.

      • Diversité et inclusion (articles 7)
      • Ressources sur le COVID-19 (articles 46)
      • Bien-être émotionnel (articles 21)
      • Santé mentale (articles 34)
      • Famille et relations interpersonnelles (articles 21)
      • Dépendances (articles 27)
      • Maladies et affections (articles 3)
      • Bien-être physique (articles 13)
    • carrière et milieu de travail

      Laissez-nous vous aider à gérer votre carrière, à améliorer vos relations au travail et à bien équilibrer votre vie professionnelle et personnelle.

      • Santé et attitude (articles 53)
      • Composer avec le changement au travail (articles 20)
      • Gestion du temps (articles 22)
      • Stress/épuisement professionnel (articles 28)
      • Événements traumatisants (articles 17)
      • Cheminement professionnel et formation continue (articles 33)
      • Conflit et communication (articles 50)
      • Congé autorisé (articles 9)
    • sécurité financière

      On a tous besoin d’un petit coup de pouce pour comprendre et gérer nos finances. Grâce à nos articles informatifs, nos ressources et nos outils, vous pourrez acquérir de précieuses connaissances qui favoriseront votre mieux-être financier.

      • Planification financière (articles 19)
      • Gestion des dettes et du crédit (articles 9)
      • Établissement d’un budget (articles 24)
      • Placements (articles 4)
      • Retraite (articles 13)
      • Informations d’ordre juridique (articles 8)
      • Fiscalité (articles 3)
      • Immobilier ou hypothèques (articles 7)
    • événements de la vie

      Renseignez-vous sur une multitude de sujets afin de traverser les événements de la vie et les périodes de changement en toute sérénité.

      • Composer avec le décès d’un proche (articles 5)
      • La planification de la retraite (articles 8)
      • Vivre avec une invalidité ou une maladie grave (articles 15)
      • Se séparer/divorcer (articles 9)
      • Le rôle parental (articles 37)
      • L’achat ou la vente d’une maison (articles 5)
      • Nouvel employé (articles 32)
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      • Avoir un bébé (ou l’adopter) (articles 13)
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    Revoir votre rôle au travail

    Mettre en signet
    Se familiariser avec un nouveau travail peut s’avérer passionnant ou décourageant, mais rarement ennuyeux. Après un certain temps, lorsque vous n’avez plus rien à apprendre, vous pourriez souhaiter avoir quelques défis à relever. C’est alors que vous pourriez vouloir revitaliser votre poste. Plutôt que de repartir à zéro, pourquoi ne tenteriez-vous pas de donner un nouveau souffle à votre routine en lui faisant subir une petite transformation? Il y a de fortes chances que de petits changements fassent une grande différence.

    Tirez le meilleur parti de votre emploi


    L’enrichissement sur place, c’est donner une nouvelle vie à ce qui existe déjà. En choisissant cette voie, vous pourrez recommencer à voir votre travail avec l’entrain et l’énergie que vous aviez au départ, sans démolir les bases que vous avez établies à la longue. Il est possible de retrouver l’enthousiasme qui vous caractérisait à l’origine tout en conservant les liens précieux que vous avez établis et l’ancienneté acquise au fil des ans.

    Faites le point

    Avant de pouvoir réaliser vos objectifs de carrière, vous devez évaluer en toute honnêteté vos forces et vos faiblesses. Qu’accomplissez-vous avec brio? Quelles compétences devriez-vous acquérir? Espérez-vous occuper un poste de gestion ou explorer d’autres possibilités dans l’entreprise? Dans ce cas, réfléchissez aux qualités, à l’expérience et aux études nécessaires pour y parvenir.

    Qu’il s’agisse de perfectionner vos compétences à l’ordinateur ou de suivre des cours vous permettant d’obtenir une attestation de compétences particulières à votre secteur d’activités, l’éducation des adultes et des séances de formation constituent habituellement la pierre angulaire de votre cheminement de carrière. Le perfectionnement professionnel peut aussi vous aider à faire davantage confiance à vos habiletés et vous fera découvrir de nouvelles méthodes de travail.

    Trouver un bon mentor pourra aussi vous aider à améliorer vos compétences. Celui-ci pourra vous aider à identifier et mettre en valeur vos habiletés et vous suggérer dans votre entreprise des occasions de carrière auxquelles vous n’auriez pas pensé. Un mentor peut aussi vous inciter à réfléchir à d’autres possibilités de cheminement de carrière. Le temps et le talent que peut vous consacrer un mentor sont inestimables et produiront des résultats de longue durée.

    Évaluez vos possibilités

    Lorsque vous réfléchissez aux options qui s’offrent à vous, évitez de vous imposer des limites. Nourrissez des pensées positives et affirmez-vous. S’il vous vient à l’esprit une pensée qui impose des limites telles que « Je ne pourrai jamais y arriver », remplacez-la par une déclaration positive, par exemple, « Quelle compétence dois-je perfectionner pour obtenir de l’avancement? » Des pensées négatives pourraient être à l’origine de votre insatisfaction et vous empêcher de réaliser vos rêves. Stimulez votre confiance en soi, modifiez votre attitude et mettez en pratique les compétences nouvellement acquises :

    • Prenez des initiatives. Vous aimeriez mettre en évidence vos compétences organisationnelles et interpersonnelles, ce qui s’avère difficile dans le poste que vous occupez en ce moment? Alors, regardez autour de vous et découvrez des possibilités. Portez-vous volontaire pour organiser la prochaine activité de l’entreprise ou proposez vos services pour aider à former un nouveau collègue. Pour tromper l’ennui, concentrez-vous sur un projet qui vous permet d’aborder un domaine qui vous intéresse. En prenant des initiatives, vous avez la possibilité d’explorer vos centres d’intérêt, de montrer à vos collègues ce que vous pouvez entreprendre, et vous avez la satisfaction de savoir que vous aidez d’autres personnes par la même occasion.
    • Regardez la situation d’un nouvel œil. Devenez membre d’un ordre professionnel ou participez à un atelier de formation et établissez des liens avec des personnes animées des mêmes idées; vous pourriez ainsi voir votre cheminement de carrière d’un point de vue tout à fait différent. Ces activités pourraient faire apparaître de nouveaux aspects de votre travail auxquels vous n’aviez pas pensé.
    • Évaluez vos options. Il s’agit d’un processus actif qui vous permettra de rechercher de nouvelles tâches et d’explorer vos possibilités de croissance. Si cet exercice exige habituellement du temps, de l’imagination et un minimum d’efforts, les résultats en valent la peine : il vous aidera à redécouvrir ce que vous aimez et vous redonnera le contrôle de votre propre carrière.
    Formulez un plan

    Après avoir identifié vos forces et vos faiblesses et évalué vos options, il vous faudra formuler un plan. Pour réaliser des progrès, il faut d’abord se fixer des buts. Voici des moyens de vous motiver et d’optimiser vos chances de réussite :

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