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Your Employee and Family Assistance Program is a support service that can help you take the first step toward change.
 
 
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Morneau Shepell
Woman walking on the beach, leaving footsteps in the sand.

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Votre programme d’aide aux employés et à la famille (PAEF) est un service confidentiel de soutien pouvant vous aider à entreprendre une démarche pour effectuer un changement.
 
Woman walking on the beach, leaving footsteps in the sand.

Faites vos premiers pas vers le changement.

Notre programme d’aide aux employés et à la famille (PAEF) vous propose, à vous et votre famille, un soutien immédiat et confidentiel pour vous aider à résoudre des problèmes touchant le travail, la santé et la vie, afin d’améliorer votre situation. Laissez-nous vous aider à trouver des solutions afin que vous puissiez atteindre vos objectifs, quels que soient votre âge ou l’étape où vous en êtes dans votre vie. Nous aidons des millions de personnes partout dans le monde à mener une vie saine, heureuse et productive.

Prêt à commencer? Vous pouvez ouvrir une session ou chercher votre organisation pour accéder plus rapidement à vos ressources et à vos outils.
Vous n’êtes pas encore inscrit? Faites-le gratuitement dès aujourd’hui!
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    Plusieurs organisations correspondent à cette recherche. Si vous ne trouvez pas votre entreprise dans la liste ci-dessous, veuillez raffiner votre recherche en entrant plus de caractères ou en vérifiant le nom complet de votre organisation. Si vous continuez d’éprouver des difficultés, communiquez avec nous.
    Vous ne savez pas quel est le nom de votre organisation? Il peut s’agir de votre employeur, de votre syndicat, de votre province, de votre État, ou d’une association à laquelle vous appartenez.

    Si vous n’êtes pas encore certain, naviguez en tant qu’invité ou composez le 1 844-880-9137

    Pourquoi les membres utilisent-ils le programme?

    Toujours

    Toujours confidentiel

    L’accès au programme et son utilisation sont entièrement confidentiels. Personne, pas même votre employeur, vos collègues ou les membres de votre famille, ne saura que vous l’avez utilisé, à moins que vous n’en parliez vous-même.
    L’aide

    L’aide dont vous avez besoin

    Vous allez avoir un enfant ou vous achetez une nouvelle maison? Vous désirez améliorer votre relation ou mieux gérer votre stress? Nous avons les ressources et les outils pour vous aider, quel que soit l’enjeu.
    L’aide

    L’aide dont vous voulez

    Obtenez le soutien qui convient à votre mode de vie et au type de service avec lequel vous êtes à l’aise. Choisissez parmi nos programmes en ligne, ou obtenez une consultation par téléphone, par clavardage, et plus encore.
    Disponible

    Disponible partout, en tout temps.

    Vous êtes constamment en mouvement, passant de votre ordinateur à votre téléphone en un clin d’œil. Nous vous proposons un accès confidentiel à des services de soutien, où que vous soyez et où que vous alliez.
    Choisissez

    Choisissez votre type de soutien

    Lorsque vous avez trouvé le type de soutien qui vous convient, vous pouvez immédiatement amorcer votre démarche en ligne. En quelques minutes, vous serez prêt à faire vos premiers pas vers le changement.
    Gratuit

    Gratuit

    Le programme est gratuit. Il s’agit d’un avantage offert par votre employeur, votre assureur, votre association ou une tierce partie.
    Accueil
    • Accueil
    • mes services
      Vous devez vous identifier ou dites-nous votre organisation pour afficher vos services.
      Votre organisme est intéressé à offrir ces services?
      • Le counseling
      • Le soutien financier
      • Le soutien juridique
      • Le soutien en nutrition
      • Le soutien familial
      • L’encadrement de la santé
      • Les services de naturopathie
      • Encouragement à la mise en forme
    • santé et mieux-être

      Votre bien-être physique et mental influe sur nombre d’aspects de votre vie quotidienne. Plus vous en savez, mieux vous vous sentez.

      • Diversité et inclusion (articles 7)
      • Ressources sur le COVID-19 (articles 46)
      • Bien-être émotionnel (articles 21)
      • Santé mentale (articles 34)
      • Famille et relations interpersonnelles (articles 21)
      • Dépendances (articles 27)
      • Maladies et affections (articles 3)
      • Bien-être physique (articles 13)
    • carrière et milieu de travail

      Laissez-nous vous aider à gérer votre carrière, à améliorer vos relations au travail et à bien équilibrer votre vie professionnelle et personnelle.

      • Santé et attitude (articles 53)
      • Composer avec le changement au travail (articles 20)
      • Gestion du temps (articles 22)
      • Stress/épuisement professionnel (articles 28)
      • Événements traumatisants (articles 17)
      • Cheminement professionnel et formation continue (articles 33)
      • Conflit et communication (articles 50)
      • Congé autorisé (articles 9)
    • sécurité financière

      On a tous besoin d’un petit coup de pouce pour comprendre et gérer nos finances. Grâce à nos articles informatifs, nos ressources et nos outils, vous pourrez acquérir de précieuses connaissances qui favoriseront votre mieux-être financier.

      • Planification financière (articles 19)
      • Gestion des dettes et du crédit (articles 9)
      • Établissement d’un budget (articles 24)
      • Placements (articles 4)
      • Retraite (articles 13)
      • Informations d’ordre juridique (articles 8)
      • Fiscalité (articles 3)
      • Immobilier ou hypothèques (articles 7)
    • événements de la vie

      Renseignez-vous sur une multitude de sujets afin de traverser les événements de la vie et les périodes de changement en toute sérénité.

      • Composer avec le décès d’un proche (articles 5)
      • La planification de la retraite (articles 8)
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    La communication à l’ère numérique

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    Savoir communiquer de façon claire et efficace est une habileté qui doit s’adapter au moyen de communication utilisé. À l’ère numérique, on doit tenir compte de plus de facteurs qu’auparavant lorsqu’on communique : attentes, ton et style varieront selon les différentes technologies. Il y a une différence entre une conversation en personne et l’envoi d’un courriel, ou entre une conversation téléphonique et un message texte. Nous utilisons différents moyens de communication dans notre vie personnelle et au travail, ce qui requiert encore plus de nuances. Voici quelques facteurs à prendre en considération lorsque vous faites appel à différents modes de communication et passez rapidement de l’un à l’autre. 

    Choisissez votre mode de communication avec soin – À quel moment est-il préférable d’envoyer un courriel et quand est-ce plus efficace de téléphoner? Si vous avez besoin d’une réponse immédiate, un appel pourrait être préférable. Si ce que vous désirez communiquer inclut de nombreux détails comme des dates, des heures ou des endroits, un courriel sera tout indiqué. Pour une communication plus efficace, les deux moyens peuvent être utilisés : un courriel suivi d’un appel, ou vice-versa.

    Changez de ton, selon qu’il s’agit d’une communication personnelle ou professionnelle – De nos jours, les messages à nos collègues s’entremêlent aux messages à nos amis et à notre famille; par conséquent, il importe de faire attention au ton utilisé. Sans même nous en rendre compte, nous écrivons souvent nos messages textes et nos courriels de manière télégraphique, en utilisant des abréviations et de l’argot. Pensez donc à votre public cible lorsque vous envoyez un message, car ce genre de langage n’est pas approprié pour tous vos destinataires. On note aussi une différence entre les générations : les plus jeunes utilisent et comprennent bien le jargon numérique, ce qui n’est pas toujours le cas des autres générations. Pensez toujours à votre public cible quand vous envoyez un message.

    N’appuyez pas sur « Envoyer » lorsque vos émotions prennent le dessus – Qu’il s’agisse d’une dispute avec votre associé ou un ami, ou encore d’un différend avec un collègue, l’utilisation de messages textes ou de courriels ne simplifie pas un conflit. La plupart d’entre nous savent à quel point il est facile d’écrire une réponse cinglante et de l’envoyer avant d’avoir bien réfléchi. Interdisez-vous de répondre immédiatement lorsque la situation s’envenime, et prenez le temps de vous calmer avant de taper un message que vous regretterez.

    Pour les conversations qui comptent vraiment, échangez en personne – Pour les conversations qui comptent vraiment, il n’y a rien de mieux que de s’asseoir pour parler avec la personne en face de vous. Une grande partie de la communication est non verbale, ce que nos appareils ne peuvent transmettre. S’il est absolument impossible d’avoir une rencontre, utilisez un logiciel de vidéoconférence, qui permettra à votre voix, à vos oreilles et à votre langage corporel de vous aider à communiquer.

    Intéressez-vous à votre entourage – Ce sentiment qui nous envahit quand quelqu’un autour de la table regarde ses messages sur son téléphone pendant le souper, nous le connaissons tous… et nous sommes presque tous coupables d’avoir déjà agi ainsi. Pourtant, ce comportement peut réduire l’empathie et l’attention. À moins d’attendre un appel urgent ou d’être en pleine crise, mettez votre téléphone de côté quand vous êtes avec quelqu’un. 

    Débranchez-vous de temps en temps – Cela devient épuisant de toujours être joignable. Prenez congé de votre téléphone intelligent en le laissant à la maison lorsque vous allez marcher ou en activant le mode avion avant de vous coucher. Vous ressentirez peut-être un énorme soulagement en sachant que personne ne peut vous joindre pendant quelques heures. Ne vous inquiétez pas, le monde sera encore là lorsque vous vous reconnecterez.

    La principale différence entre les plus vieux moyens de communication et la communication numérique d’aujourd’hui, c’est la vitesse. Justement parce que l’information se transmet à une vitesse folle, n’hésitez pas à ralentir et à réfléchir à ce que vous voulez dire et à quel moyen vous devriez utiliser.

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