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Votre programme d’aide aux employés et à la famille (PAEF) est un service confidentiel de soutien pouvant vous aider à entreprendre une démarche pour effectuer un changement.
 
 
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Morneau Shepell
Woman walking on the beach, leaving footsteps in the sand.

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Votre programme d’aide aux employés et à la famille (PAEF) est un service confidentiel de soutien pouvant vous aider à entreprendre une démarche pour effectuer un changement.
 
Woman walking on the beach, leaving footsteps in the sand.

Faites vos premiers pas vers le changement.

Notre programme d’aide aux employés et à la famille (PAEF) vous propose, à vous et votre famille, un soutien immédiat et confidentiel pour vous aider à résoudre des problèmes touchant le travail, la santé et la vie, afin d’améliorer votre situation. Laissez-nous vous aider à trouver des solutions afin que vous puissiez atteindre vos objectifs, quels que soient votre âge ou l’étape où vous en êtes dans votre vie. Nous aidons des millions de personnes partout dans le monde à mener une vie saine, heureuse et productive.

Prêt à commencer? Vous pouvez ouvrir une session ou chercher votre organisation pour accéder plus rapidement à vos ressources et à vos outils.
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    Plusieurs organisations correspondent à cette recherche. Si vous ne trouvez pas votre entreprise dans la liste ci-dessous, veuillez raffiner votre recherche en entrant plus de caractères ou en vérifiant le nom complet de votre organisation. Si vous continuez d’éprouver des difficultés, communiquez avec nous.
    Vous ne savez pas quel est le nom de votre organisation? Il peut s’agir de votre employeur, de votre syndicat, de votre province, de votre État, ou d’une association à laquelle vous appartenez.

    Si vous n’êtes pas encore certain, naviguez en tant qu’invité ou composez le 1 844-880-9137

    Pourquoi les membres utilisent-ils le programme?

    Toujours

    Toujours confidentiel

    L’accès au programme et son utilisation sont entièrement confidentiels. Personne, pas même votre employeur, vos collègues ou les membres de votre famille, ne saura que vous l’avez utilisé, à moins que vous n’en parliez vous-même.
    L’aide

    L’aide dont vous avez besoin

    Vous allez avoir un enfant ou vous achetez une nouvelle maison? Vous désirez améliorer votre relation ou mieux gérer votre stress? Nous avons les ressources et les outils pour vous aider, quel que soit l’enjeu.
    L’aide

    L’aide dont vous voulez

    Obtenez le soutien qui convient à votre mode de vie et au type de service avec lequel vous êtes à l’aise. Choisissez parmi nos programmes en ligne, ou obtenez une consultation par téléphone, par clavardage, et plus encore.
    Disponible

    Disponible partout, en tout temps.

    Vous êtes constamment en mouvement, passant de votre ordinateur à votre téléphone en un clin d’œil. Nous vous proposons un accès confidentiel à des services de soutien, où que vous soyez et où que vous alliez.
    Choisissez

    Choisissez votre type de soutien

    Lorsque vous avez trouvé le type de soutien qui vous convient, vous pouvez immédiatement amorcer votre démarche en ligne. En quelques minutes, vous serez prêt à faire vos premiers pas vers le changement.
    Gratuit

    Gratuit

    Le programme est gratuit. Il s’agit d’un avantage offert par votre employeur, votre assureur, votre association ou une tierce partie.
    Accueil
    • Accueil
    • mes services
      Vous devez vous identifier ou dites-nous votre organisation pour afficher vos services.
      Votre organisme est intéressé à offrir ces services?
      • Le counseling
      • Le soutien financier
      • Le soutien juridique
      • Le soutien en nutrition
      • Le soutien familial
      • L’encadrement de la santé
      • Les services de naturopathie
      • Encouragement à la mise en forme
    • santé et mieux-être

      Votre bien-être physique et mental influe sur nombre d’aspects de votre vie quotidienne. Plus vous en savez, mieux vous vous sentez.

      • Diversité et inclusion (articles 7)
      • Ressources sur le COVID-19 (articles 46)
      • Bien-être émotionnel (articles 21)
      • Santé mentale (articles 34)
      • Famille et relations interpersonnelles (articles 21)
      • Dépendances (articles 27)
      • Maladies et affections (articles 3)
      • Bien-être physique (articles 13)
    • carrière et milieu de travail

      Laissez-nous vous aider à gérer votre carrière, à améliorer vos relations au travail et à bien équilibrer votre vie professionnelle et personnelle.

      • Santé et attitude (articles 53)
      • Composer avec le changement au travail (articles 20)
      • Gestion du temps (articles 22)
      • Stress/épuisement professionnel (articles 28)
      • Événements traumatisants (articles 17)
      • Cheminement professionnel et formation continue (articles 33)
      • Conflit et communication (articles 50)
      • Congé autorisé (articles 9)
    • sécurité financière

      On a tous besoin d’un petit coup de pouce pour comprendre et gérer nos finances. Grâce à nos articles informatifs, nos ressources et nos outils, vous pourrez acquérir de précieuses connaissances qui favoriseront votre mieux-être financier.

      • Planification financière (articles 19)
      • Gestion des dettes et du crédit (articles 9)
      • Établissement d’un budget (articles 24)
      • Placements (articles 4)
      • Retraite (articles 13)
      • Informations d’ordre juridique (articles 8)
      • Fiscalité (articles 3)
      • Immobilier ou hypothèques (articles 7)
    • événements de la vie

      Renseignez-vous sur une multitude de sujets afin de traverser les événements de la vie et les périodes de changement en toute sérénité.

      • Composer avec le décès d’un proche (articles 5)
      • La planification de la retraite (articles 8)
      • Vivre avec une invalidité ou une maladie grave (articles 15)
      • Se séparer/divorcer (articles 9)
      • Le rôle parental (articles 37)
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    Bien gérer votre budget alimentaire

    Mettre en signet
    Dans une conjoncture marquée par les licenciements et les compressions salariales, la hausse du coût de la vie oblige bien des gens à tirer le maximum des ressources à leur disposition, surtout si leur famille grandit. D’autres croient tout simplement qu’il est irresponsable de gaspiller de l’argent dans un monde où tant de gens sont dans le besoin. 

    Quelles que soient vos raisons, une gestion plus sage de votre budget alimentaire est une excellente façon d’économiser. À raison de quelques dollars par semaine, vous pourriez épargner des centaines de dollars par année sans vous en apercevoir. Et à condition de suivre quelques conseils, personne ne verra de différence à la table. 

    Des conseils pratiques 

    Il existe une foule de vieux trucs pour économiser de l’argent, ce qui ne les rend pas moins utiles; mais il y en a aussi de nouveaux, comme Internet. En voici quelques-uns qui vous donneront un avant-goût de ce que vous pouvez espérer : 

    Planifiez à l’avance

    • Préparez un menu pour la semaine. Vous saurez exactement quoi acheter et vous ne gaspillerez pas d’argent pour des produits inutiles.
    • Faites une liste d’épicerie et ne vous en écartez pas.
    • Calculez d’avance le coût de vos achats et apportez uniquement l’argent nécessaire. Laissez votre carte de crédit à la maison.
    • Fréquentez uniquement le magasin qui offre les prix les plus avantageux.
    • Collectionnez les bons de réduction sur Internet et apportez ceux dont vous avez besoin lorsque vous faites vos courses.
    • Mangez avant d’aller faire vos courses. Un estomac vide représente une menace pour votre porte-monnaie.
    Achetez en gros 

    • Les membres de clubs d’achats en commun ou de coopératives bénéficient d’économies qui peuvent atteindre 30 pour cent. Encore faut-il utiliser tout ce que vous achetez. Sinon, ça ne vaut pas la peine.
    • Joignez-vous à une ou deux familles de votre voisinage pour acheter des produits en gros que vous pourrez ensuite vous partager.
    • Les magasins d’aliments en vrac permettent de réaliser de grosses économies sur les produits de base.
    Magasinez judicieusement 

    • Informez-vous sur les trucs employés par les magasins d’alimentation pour vous inciter à dépenser davantage. Vous pourrez ainsi les déjouer.
    • Lorsque vous avez uniquement besoin de produits de base – pain, lait, œufs, viande, etc. –, évitez les allées centrales du magasin et rendez-vous aux extrémités des allées, car c’est là que vous les trouverez.
    • Pour repérer les produits moins dispendieux, regardez sur les tablettes inférieures et supérieures. Comme par hasard, les articles les plus chers occupent toujours les tablettes situées à la hauteur des yeux.
    • Ne vous laissez pas séduire par les étalages au bout des allées. Contrairement à ce que vous pourriez croire, les produits mis en valeur sont souvent vendus au prix normal.
    • Vérifiez le ratio prix/volume des produits pour trouver le format le plus avantageux. 100 ml d’un produit réduit pourrait s’avérer plus dispendieux que 100 ml d’un produit similaire à un prix plus élevé. Répétez cet exercice pour les différentes marques.
    • Un grand nombre de produits génériques sont mis sur le marché par des fabricants de marques bien connues. Testez-en plusieurs qui plairont à votre famille, et continuez à les acheter. Vous en trouverez sûrement qui vous donneront entière satisfaction.
    • Surveillez les erreurs de prix à la caisse. Elles sont plus fréquentes que vous croyez. De plus, de nombreux magasins s’engagent à vous donner un article en cas d’erreur sur le prix.
    • Les produits de boulangerie et le poisson de la veille ainsi que les fruits et légumes bien mûrs sont très bons à manger et offerts à prix d’aubaine.
    Gardez à l’esprit qu’il n’est pas nécessaire de modifier vos habitudes alimentaires; pour mieux gérer votre budget alimentaire, il suffit d’adapter vos habitudes de magasinage. Si vous suivez ces conseils avisés, vous pourrez continuer de servir des repas nutritifs et savoureux à votre famille, tout en respectant votre budget; votre porte-monnaie vous en saura gré!

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