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Votre programme d’aide aux employés et à la famille (PAEF) est un service confidentiel de soutien pouvant vous aider à entreprendre une démarche pour effectuer un changement.
 
 
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Morneau Shepell
Woman walking on the beach, leaving footsteps in the sand.

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Votre programme d’aide aux employés et à la famille (PAEF) est un service confidentiel de soutien pouvant vous aider à entreprendre une démarche pour effectuer un changement.
 
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Faites vos premiers pas vers le changement.

Notre programme d’aide aux employés et à la famille (PAEF) vous propose, à vous et votre famille, un soutien immédiat et confidentiel pour vous aider à résoudre des problèmes touchant le travail, la santé et la vie, afin d’améliorer votre situation. Laissez-nous vous aider à trouver des solutions afin que vous puissiez atteindre vos objectifs, quels que soient votre âge ou l’étape où vous en êtes dans votre vie. Nous aidons des millions de personnes partout dans le monde à mener une vie saine, heureuse et productive.

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    Pourquoi les membres utilisent-ils le programme?

    Toujours

    Toujours confidentiel

    L’accès au programme et son utilisation sont entièrement confidentiels. Personne, pas même votre employeur, vos collègues ou les membres de votre famille, ne saura que vous l’avez utilisé, à moins que vous n’en parliez vous-même.
    L’aide

    L’aide dont vous avez besoin

    Vous allez avoir un enfant ou vous achetez une nouvelle maison? Vous désirez améliorer votre relation ou mieux gérer votre stress? Nous avons les ressources et les outils pour vous aider, quel que soit l’enjeu.
    L’aide

    L’aide dont vous voulez

    Obtenez le soutien qui convient à votre mode de vie et au type de service avec lequel vous êtes à l’aise. Choisissez parmi nos programmes en ligne, ou obtenez une consultation par téléphone, par clavardage, et plus encore.
    Disponible

    Disponible partout, en tout temps.

    Vous êtes constamment en mouvement, passant de votre ordinateur à votre téléphone en un clin d’œil. Nous vous proposons un accès confidentiel à des services de soutien, où que vous soyez et où que vous alliez.
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    Choisissez votre type de soutien

    Lorsque vous avez trouvé le type de soutien qui vous convient, vous pouvez immédiatement amorcer votre démarche en ligne. En quelques minutes, vous serez prêt à faire vos premiers pas vers le changement.
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    Le programme est gratuit. Il s’agit d’un avantage offert par votre employeur, votre assureur, votre association ou une tierce partie.
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      Votre bien-être physique et mental influe sur nombre d’aspects de votre vie quotidienne. Plus vous en savez, mieux vous vous sentez.

      • Diversité et inclusion (articles 7)
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      • Bien-être émotionnel (articles 21)
      • Santé mentale (articles 34)
      • Famille et relations interpersonnelles (articles 21)
      • Dépendances (articles 27)
      • Maladies et affections (articles 3)
      • Bien-être physique (articles 13)
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      Laissez-nous vous aider à gérer votre carrière, à améliorer vos relations au travail et à bien équilibrer votre vie professionnelle et personnelle.

      • Santé et attitude (articles 53)
      • Composer avec le changement au travail (articles 20)
      • Gestion du temps (articles 22)
      • Stress/épuisement professionnel (articles 28)
      • Événements traumatisants (articles 17)
      • Cheminement professionnel et formation continue (articles 33)
      • Conflit et communication (articles 50)
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    Éviter le stress pendant la période de devoirs

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    Mère d'aider sa fille avec sa maison - travail

    Il ne fait aucun doute qu’être parent comporte son lot de défis. Ces défis surgissent, se transforment et se présentent comme des balles courbe qui semblent avancer plus rapidement que l’âge de vos enfants. Un défi parental qui survient souvent de manière inattendue est celui de l’augmentation progressive des devoirs. Plus les enfants du primaire vieillissent et cheminent vers la sixième année, plus les devoirs augmentent. Il est peut-être difficile de faire asseoir vos enfants pour qu’ils fassent leurs devoirs, sans compter qu’il vous agace peut-être d’avoir l’impression de ne pas être au courant de leurs derniers apprentissages. Vous trouverez ci-dessous quelques idées qui vous aideront à rester positif et à garder vos enfants à jour dans leurs devoirs.

    Instaurez une routine. Pour vous assurer que vos enfants effectuent leurs devoirs, il n’y a pas de meilleur moyen que d’imposer une routine quotidienne. Au retour de l’école, accordez-leur trente minutes pour manger une collation et jouer, mais ne les laissez pas regarder la télévision ou jouer à des jeux vidéo pendant cette période de détente. Selon la capacité d’attention, l’âge et les besoins de l’enfant, vous pouvez plonger dans les devoirs sitôt après ou attendre après le souper pour vous y attaquer. L’important est d’établir un rituel quotidien et de le respecter pour assurer la constance. 

    Consacrez un endroit aux devoirs. Les enfants seront efficaces s’ils disposent d’un coin devoir exempt de distractions. Il peut s’agir d’un simple bureau éclairé adéquatement ou d’un espace plus original, comme un coin sur le plancher avec coussins et couvertures – l’important est que votre enfant se concentre bien là où il s’installe.

    Transportez les devoirs dans le monde réel. Vos journées sont remplies de moments propices à l’apprentissage, alors sortez les devoirs du contexte scolaire en les intégrant à la réalité quotidienne. Si votre enfant apprend les fractions à l’école, cuisiner est une activité idéale pour mettre en pratique ce qu’il a appris. Si vous partez en voyage ou voyez un élément architectural ou un monument important, arrêtez-vous pour l’observer et expliquez sa valeur. Les devoirs peuvent prendre une autre couleur et devenir plus amusants s’ils se font dans le contexte de la vie quotidienne.

    Aidez quand vous en êtes capable, mais dites-le quand vous ne l’êtes pas. Si votre enfant a besoin d’aide en mathématiques et que vous êtes doué pour les chiffres, n’hésitez pas à lui prêter main-forte. S’il a des difficultés en anglais, mais que vous n’en parlez pas un mot, dites-lui franchement où s’arrêtent vos compétences. Lorsque vous n’êtes pas en mesure d’aider, encouragez votre enfant à faire appel à son enseignant, à un autre membre de la famille, à un ami ou même à un tuteur.

    Ne faites jamais pas les choses à sa place. Il est parfois tentant, voire très amusant pour un parent d’accomplir lui-même une grande partie du travail de son enfant dans le cadre d’un projet, mais il ne faut pas céder à la tentation. Il y a une différence entre aider un enfant et faire le travail pour lui, ce qui, à long terme, ne lui rendra pas service.   

    Parlez aux enseignants. En demeurant en contact étroit avec les enseignants de votre enfant, vous saurez le lien qui existe entre le travail à faire à la maison et celui qui est fait à l’école. De plus, vous serez au courant des progrès de votre enfant et, s’il éprouve des difficultés, vous le saurez avant qu’elles fassent boule de neige et deviennent de graves problèmes.

    Comme c’est le cas pour tous les travaux, il est préférable que l’enfant n’attende pas à la dernière minute pour faire ses devoirs. Suivez les conseils ci-dessus pour établir des assises solides qui vous aideront à inculquer de bonnes habitudes de travail à votre enfant. De cette façon, vous ressentirez probablement moins de stress à l’heure des devoirs.

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