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Votre programme d’aide aux employés et à la famille (PAEF) est un service confidentiel de soutien pouvant vous aider à entreprendre une démarche pour effectuer un changement.
 
 
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Morneau Shepell
Woman walking on the beach, leaving footsteps in the sand.

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Votre programme d’aide aux employés et à la famille (PAEF) est un service confidentiel de soutien pouvant vous aider à entreprendre une démarche pour effectuer un changement.
 
Woman walking on the beach, leaving footsteps in the sand.

Faites vos premiers pas vers le changement.

Notre programme d’aide aux employés et à la famille (PAEF) vous propose, à vous et votre famille, un soutien immédiat et confidentiel pour vous aider à résoudre des problèmes touchant le travail, la santé et la vie, afin d’améliorer votre situation. Laissez-nous vous aider à trouver des solutions afin que vous puissiez atteindre vos objectifs, quels que soient votre âge ou l’étape où vous en êtes dans votre vie. Nous aidons des millions de personnes partout dans le monde à mener une vie saine, heureuse et productive.

Prêt à commencer? Vous pouvez ouvrir une session ou chercher votre organisation pour accéder plus rapidement à vos ressources et à vos outils.
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    Vous ne savez pas quel est le nom de votre organisation? Il peut s’agir de votre employeur, de votre syndicat, de votre province, de votre État, ou d’une association à laquelle vous appartenez.

    Si vous n’êtes pas encore certain, naviguez en tant qu’invité ou composez le 1 844-880-9137

    Pourquoi les membres utilisent-ils le programme?

    Toujours

    Toujours confidentiel

    L’accès au programme et son utilisation sont entièrement confidentiels. Personne, pas même votre employeur, vos collègues ou les membres de votre famille, ne saura que vous l’avez utilisé, à moins que vous n’en parliez vous-même.
    L’aide

    L’aide dont vous avez besoin

    Vous allez avoir un enfant ou vous achetez une nouvelle maison? Vous désirez améliorer votre relation ou mieux gérer votre stress? Nous avons les ressources et les outils pour vous aider, quel que soit l’enjeu.
    L’aide

    L’aide dont vous voulez

    Obtenez le soutien qui convient à votre mode de vie et au type de service avec lequel vous êtes à l’aise. Choisissez parmi nos programmes en ligne, ou obtenez une consultation par téléphone, par clavardage, et plus encore.
    Disponible

    Disponible partout, en tout temps.

    Vous êtes constamment en mouvement, passant de votre ordinateur à votre téléphone en un clin d’œil. Nous vous proposons un accès confidentiel à des services de soutien, où que vous soyez et où que vous alliez.
    Choisissez

    Choisissez votre type de soutien

    Lorsque vous avez trouvé le type de soutien qui vous convient, vous pouvez immédiatement amorcer votre démarche en ligne. En quelques minutes, vous serez prêt à faire vos premiers pas vers le changement.
    Gratuit

    Gratuit

    Le programme est gratuit. Il s’agit d’un avantage offert par votre employeur, votre assureur, votre association ou une tierce partie.
    Accueil
    • Accueil
    • mes services
      Vous devez vous identifier ou dites-nous votre organisation pour afficher vos services.
      Votre organisme est intéressé à offrir ces services?
      • Le counseling
      • Le soutien financier
      • Le soutien juridique
      • Le soutien en nutrition
      • Le soutien familial
      • L’encadrement de la santé
      • Les services de naturopathie
      • Encouragement à la mise en forme
    • santé et mieux-être

      Votre bien-être physique et mental influe sur nombre d’aspects de votre vie quotidienne. Plus vous en savez, mieux vous vous sentez.

      • Diversité et inclusion (articles 7)
      • Ressources sur le COVID-19 (articles 46)
      • Bien-être émotionnel (articles 21)
      • Santé mentale (articles 34)
      • Famille et relations interpersonnelles (articles 21)
      • Dépendances (articles 27)
      • Maladies et affections (articles 3)
      • Bien-être physique (articles 13)
    • carrière et milieu de travail

      Laissez-nous vous aider à gérer votre carrière, à améliorer vos relations au travail et à bien équilibrer votre vie professionnelle et personnelle.

      • Santé et attitude (articles 53)
      • Composer avec le changement au travail (articles 20)
      • Gestion du temps (articles 22)
      • Stress/épuisement professionnel (articles 28)
      • Événements traumatisants (articles 17)
      • Cheminement professionnel et formation continue (articles 33)
      • Conflit et communication (articles 50)
      • Congé autorisé (articles 9)
    • sécurité financière

      On a tous besoin d’un petit coup de pouce pour comprendre et gérer nos finances. Grâce à nos articles informatifs, nos ressources et nos outils, vous pourrez acquérir de précieuses connaissances qui favoriseront votre mieux-être financier.

      • Planification financière (articles 19)
      • Gestion des dettes et du crédit (articles 9)
      • Établissement d’un budget (articles 24)
      • Placements (articles 4)
      • Retraite (articles 13)
      • Informations d’ordre juridique (articles 8)
      • Fiscalité (articles 3)
      • Immobilier ou hypothèques (articles 7)
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    Comment établir un budget efficace et mettre un peu plus d’argent dans vos poches

    Mettre en signet

    Vous savez probablement ce que vous feriez si vous aviez un peu plus d’argent. Puisque la vie coûte de plus en plus cher, il devient plus difficile de dégager un surplus et de le mettre de côté. Voici donc des moyens de commencer à maximiser votre épargne :

    Analysez vos dépenses. Planification des jeunes adultesExaminez vos factures mensuelles afin de savoir exactement où passent vos dollars durement gagnés. Vous pourriez avoir la surprise de découvrir combien vous coûtent réellement vos fréquents dîners au restaurant. 

    Cherchez les petites sources de gaspillage. Quelques dollars dépensés ici et là chaque jour ou chaque semaine sur des petites gâteries peuvent s’accumuler au fil du temps et atteindre des sommes importantes. Par exemple, le seul fait de dépenser 1,50 $ par jour pour un café peut représenter près de 550 $ par année. En réduisant cette dépense quelques jours par semaine, vous pourriez économiser un bon montant d’argent.

    Optez pour des solutions de remplacement. Des solutions de rechange plus économiques peuvent souvent vous donner le même résultat que les produits, les services et les activités que vous appréciez déjà. Essayez de remplacer des produits d’épicerie de marque par des produits en vrac sans nom ou optez pour un bon repas maison au lieu d’un souper dans un restaurant chic.

    Programmez et n’y pensez plus. Beaucoup de banques vous offrent la possibilité de transférer automatiquement un montant fixe d’argent lors de chaque dépôt de votre paie dans un compte d’épargne distinct – il s’agit là d’un moyen facile d’amasser de l’argent supplémentaire.

    Pensez vert. Peu de dépenses accaparent autant votre budget mensuel que les factures d’électricité, d’eau et de gaz. Envisagez de laisser votre voiture à la maison; adoptez plutôt la marche, le vélo ou le covoiturage pour vos déplacements quotidiens. En prenant des moyens de préserver les ressources et en modifiant vos habitudes de déplacement, vous aiderez la planète et ménagerez votre portefeuille.

    Mieux gérer ses dettes pour un avenir financier sans stress

    Pour plusieurs personnes, se sortir du cercle stressant de l’endettement est un objectif financier prioritaire. Il n’est peut-être pas réaliste de vous débarrasser de toutes vos dettes, mais vous pouvez en prendre le contrôle en suivant les conseils ci-dessous :

    Évitez-les. La règle d’or d’une planification financière intelligente est de vivre au-dessous de ses moyens. Épargnez plutôt que de recourir au crédit pour effectuer des achats non essentiels, et évitez de porter des achats à une carte de crédit exigeant un taux d’intérêt élevé que vous ne pourrez pas rembourser rapidement.

    Remboursez plus que le minimum. Bien qu’il soit tentant de rembourser le solde mensuel minimum, cette habitude peut finir par vous coûter des centaines de dollars supplémentaires en intérêts et vous garder endetté beaucoup plus longtemps. Efforcez-vous de rembourser plus que les montants minimaux.

    Réduisez les intérêts. Remboursez en premier vos cartes de crédit ou vos dettes ayant les taux d’intérêt les plus élevés. Vous pouvez ainsi utiliser l’argent supplémentaire que vous épargnez en frais d’intérêt pour rembourser les soldes principaux d’autres dettes. Si vous avez plusieurs cartes de crédit à taux d’intérêt élevés qui affichent des soldes, envisagez de consolider vos dettes en effectuant un seul emprunt bancaire ou sur marge de crédit à un taux d’intérêt plus bas.

    Comparez les cartes. Des centaines de cartes de crédit vous sont offertes, chacune avec un taux d’intérêt, des frais annuels et un programme incitatif différents. Adoptez des habitudes réalistes en matière de dépenses et comparez attentivement les cartes afin de trouver celle qui est la plus avantageuse pour vous. CONSEIL : Une carte de crédit avec des frais annuels pourrait en fait appliquer un taux d’intérêt plus bas qui vous ferait économiser davantage.

    Trouvez-vous un conseiller. Il est rarement facile de se libérer de ses dettes. Consultez un planificateur financier qualifié afin d’élaborer une stratégie réaliste qui vous permettra de rembourser vos dettes et d’atteindre vos objectifs financiers. 

    Un sujet brûlant : la gestion du budget dans un couple

    De nos jours, l’argent représente la principale source de conflits dans les relations. Afin de minimiser ces désaccords d’ordre financier :

    Apprenez à bien vous connaître. Si vous êtes fier d’être un épargnant à long terme averti et que votre conjoint tend à dépenser impulsivement en vivant le moment présent, il est fort probable que l’argent devienne un sujet de discorde. Examinez attentivement les habitudes financières de chacun et la gestion de votre argent afin d’établir un budget réaliste que vous et votre conjoint pourrez respecter.

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