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Votre programme d’aide aux employés et à la famille (PAEF) est un service confidentiel de soutien pouvant vous aider à entreprendre une démarche pour effectuer un changement.
 
 
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Morneau Shepell
Woman walking on the beach, leaving footsteps in the sand.

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Votre programme d’aide aux employés et à la famille (PAEF) est un service confidentiel de soutien pouvant vous aider à entreprendre une démarche pour effectuer un changement.
 
Woman walking on the beach, leaving footsteps in the sand.

Faites vos premiers pas vers le changement.

Notre programme d’aide aux employés et à la famille (PAEF) vous propose, à vous et votre famille, un soutien immédiat et confidentiel pour vous aider à résoudre des problèmes touchant le travail, la santé et la vie, afin d’améliorer votre situation. Laissez-nous vous aider à trouver des solutions afin que vous puissiez atteindre vos objectifs, quels que soient votre âge ou l’étape où vous en êtes dans votre vie. Nous aidons des millions de personnes partout dans le monde à mener une vie saine, heureuse et productive.

Prêt à commencer? Vous pouvez ouvrir une session ou chercher votre organisation pour accéder plus rapidement à vos ressources et à vos outils.
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    Vous ne savez pas quel est le nom de votre organisation? Il peut s’agir de votre employeur, de votre syndicat, de votre province, de votre État, ou d’une association à laquelle vous appartenez.

    Si vous n’êtes pas encore certain, naviguez en tant qu’invité ou composez le 1 844-880-9137

    Pourquoi les membres utilisent-ils le programme?

    Toujours

    Toujours confidentiel

    L’accès au programme et son utilisation sont entièrement confidentiels. Personne, pas même votre employeur, vos collègues ou les membres de votre famille, ne saura que vous l’avez utilisé, à moins que vous n’en parliez vous-même.
    L’aide

    L’aide dont vous avez besoin

    Vous allez avoir un enfant ou vous achetez une nouvelle maison? Vous désirez améliorer votre relation ou mieux gérer votre stress? Nous avons les ressources et les outils pour vous aider, quel que soit l’enjeu.
    L’aide

    L’aide dont vous voulez

    Obtenez le soutien qui convient à votre mode de vie et au type de service avec lequel vous êtes à l’aise. Choisissez parmi nos programmes en ligne, ou obtenez une consultation par téléphone, par clavardage, et plus encore.
    Disponible

    Disponible partout, en tout temps.

    Vous êtes constamment en mouvement, passant de votre ordinateur à votre téléphone en un clin d’œil. Nous vous proposons un accès confidentiel à des services de soutien, où que vous soyez et où que vous alliez.
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    Choisissez votre type de soutien

    Lorsque vous avez trouvé le type de soutien qui vous convient, vous pouvez immédiatement amorcer votre démarche en ligne. En quelques minutes, vous serez prêt à faire vos premiers pas vers le changement.
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    Gratuit

    Le programme est gratuit. Il s’agit d’un avantage offert par votre employeur, votre assureur, votre association ou une tierce partie.
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    • mes services
      Vous devez vous identifier ou dites-nous votre organisation pour afficher vos services.
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      • Le soutien en nutrition
      • Le soutien familial
      • L’encadrement de la santé
      • Les services de naturopathie
      • Encouragement à la mise en forme
    • santé et mieux-être

      Votre bien-être physique et mental influe sur nombre d’aspects de votre vie quotidienne. Plus vous en savez, mieux vous vous sentez.

      • Diversité et inclusion (articles 7)
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      • Bien-être émotionnel (articles 21)
      • Santé mentale (articles 34)
      • Famille et relations interpersonnelles (articles 21)
      • Dépendances (articles 27)
      • Maladies et affections (articles 3)
      • Bien-être physique (articles 13)
    • carrière et milieu de travail

      Laissez-nous vous aider à gérer votre carrière, à améliorer vos relations au travail et à bien équilibrer votre vie professionnelle et personnelle.

      • Santé et attitude (articles 53)
      • Composer avec le changement au travail (articles 20)
      • Gestion du temps (articles 22)
      • Stress/épuisement professionnel (articles 28)
      • Événements traumatisants (articles 17)
      • Cheminement professionnel et formation continue (articles 33)
      • Conflit et communication (articles 50)
      • Congé autorisé (articles 9)
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      On a tous besoin d’un petit coup de pouce pour comprendre et gérer nos finances. Grâce à nos articles informatifs, nos ressources et nos outils, vous pourrez acquérir de précieuses connaissances qui favoriseront votre mieux-être financier.

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    Des solutions pour familles modernes (monoparentales ou recomposées)

    Mettre en signet
    Pour plusieurs, le rêve d’un temps des fêtes rempli d’amour, de rires et d’harmonie ne restera qu’un rêve. La pression qui entoure l’achat du parfait cadeau, le besoin de réaliser des plats dignes d’un grand chef, le désir d’amuser les enfants à la Mary Poppins et l’envie de se délecter dans l’esprit des fêtes peuvent s’avérer accablants même pour les parents les plus aguerris. Ainsi, lorsque la complexité des familles modernes s’en mêle – qu’il s’agisse de la famille recomposée ou d’un parent unique – il n’est pas surprenant de constater que le stress supplémentaire de ces situations entraîne un chaos.

    Voici quelques scénarios habituels ainsi que des solutions pouvant vous aider, votre famille et vous, à éliminer les querelles et les sarcasmes et à recentrer votre énergie sur l’esprit des fêtes.

    Créer de nouvelles dynamiques familiales

    Dans le meilleur des cas, les enfants peuvent avoir de la difficulté à vivre la séparation ou le divorce de leurs parents et à accepter leurs nouveaux partenaires. Et, durant la période des fêtes, lorsque les cadeaux, les réunions de famille et les traditions de longue date entrent en jeu, une lutte acharnée peut éclater entre les anciens partenaires au sujet des traditions antérieures et de la nouvelle dynamique familiale. Évitez de mettre de l’huile sur le feu en adoptant quelques stratégies :

    Planifiez à l’avance. Évitez les prises de bec de dernière minute avec l’ancien conjoint en décidant à l’avance où les enfants passeront les fêtes. Négociez de bonne foi et entendez-vous pour que les enfants soient avec vous cette année et avec votre ancien conjoint l’an prochain. Les années où les enfants ne sont pas chez vous, organisez une célébration avant leur départ ou après leur retour. Demandez aux enfants de dresser une liste de cadeaux et, avec votre ancien conjoint, répartissez-vous les achats. 

    N’achetez pas le bonheur. Couvrir les enfants de cadeaux pour compenser la séparation des parents ne peut que panser en surface une blessure profonde. Le soutien, l’amour et du temps en leur compagnie sont les plus beaux cadeaux que vous puissiez offrir à vos enfants, car ils les conserveront précieusement longtemps.

    Ne parlez pas contre votre ancien conjoint. Il n’est jamais bon de critiquer votre ancien conjoint devant vos enfants. En plus de créer de la confusion au niveau de la loyauté des enfants envers les parents, vous ajouterez une bonne dose de stress à une période qu’ils considèrent comme étant la plus intéressante de l’année. N’utilisez pas vos enfants pour transmettre vos frustrations ou vos sujets de mésentente. Même si vous pensez que votre ancien conjoint est un rabat-joie, il n’en demeure pas moins un élément important dans la vie de vos enfants.

    Demandez des suggestions. Qu’il s’agisse de cuire des biscuits ou d’aller patiner, impliquez vos enfants et ceux de votre conjoint dans la planification des activités afin que chacun puisse y participer. Le fait de permettre aux enfants d’avoir voix au chapitre leur donne l’impression d’exercer un certain contrôle et aide tout le monde à s’adapter à la nouvelle situation.

    Célébrez une ancienne et une nouvelle tradition. Au lieu d’essayer d’imiter les fêtes du passé, pourquoi ne pas célébrer une nouvelle dynamique familiale? Demandez aux enfants de choisir la tradition qu’ils aimeraient conserver et, ensemble, créez de nouvelles traditions familiales.

    Soyez réaliste. Le vieux dicton selon lequel Il est possible de choisir ses amis, mais non sa famille est encore plus vrai dans les familles recomposées. Si vous espérez que vos enfants et ceux de votre nouveau conjoint se lient d’amitié durant les fêtes, en plus de mettre de la pression sur les enfants, vous risquez d’obtenir l’effet contraire. Plutôt que de les forcer à devenir amis, encouragez le respect mutuel et la compréhension.

    Formez une famille unie. Qu’il s’agisse de temps, de cadeaux ou d’attention, dans une nouvelle famille recomposée, il est important que votre conjoint et vous fassiez l’effort de traiter tous les enfants de façon juste et équitable. Plusieurs enfants craignent qu’il n’y ait pas de place pour eux dans la nouvelle famille, il est donc essentiel de leur démontrer qu’il y a suffisamment de place pour chacun.

    Pour vous réconforter lorsque les enfants sont absents

    Encouragez vos enfants à s’amuser. Les enfants dont les parents sont séparés n’osent pas s’amuser par crainte de trahir l’autre parent. Soulagez cette anxiété en leur accordant la permission de bien s’amuser.

    Faites-vous plaisir.

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