Le trouble de stress post-traumatique : que faire lorsqu’un événement traumatisant foudroie?

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• Souvenirs répétitifs et envahissants de l'événement traumatisant. La personne aura l’impression de revivre l’événement encore et encore, y compris les réactions physiques et émotionnelles.

• Insensibilité émotionnelle et-ou retrait des interactions sociales. La famille ou des amis peuvent signaler que la personne souffrant du trouble de stress post-traumatique ne semble plus intéressée par des activités ou des passe-temps qui lui plaisaient auparavant. Son conjoint peut remarquer une diminution des sentiments amoureux. La victime pourra faire des efforts inouïs afin d'éviter un emplacement spécifique ou un itinéraire associé à l'événement traumatisant. Elle pourra éviter les collègues ou autres personnes également affectées par le traumatisme, ou tout ce qui pourrait lui remémorer l'événement traumatisant.

• Hypervigilance et nervosité accrue. Il est courant de constater un changement dans les habitudes de sommeil et de l’insomnie. La personne pourrait éprouver de la difficulté à se concentrer, à mémoriser ou à terminer des tâches. Elle pourra sursauter ou être facilement effrayée. Certaines personnes se montreront anormalement agressives en réaction à des agents de stress négligeables.

• Les autres agents de stress qui l’auront affectée au moment de l'incident, comme un deuil récent, un changement au niveau d’une relation, un changement de travail ou une perte d’emploi peuvent avoir des effets négatifs.

• Un événement traumatisant antérieur pourrait la rendre plus apte à développer un trouble de stress post-traumatique.

• L'accès à un réseau de soutien solide aide grandement à composer avec un traumatisme. Un conjoint attentif, des membres de la famille ou des amis ainsi que des collègues sont les meilleures sources de soutien. Les médecins et les thérapeutes sont également des éléments de ce réseau de soutien.

• Sa santé physique et émotionnelle au moment de l'événement traumatisant peut améliorer ou réduire sa capacité de gérer la situation.