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Your Employee and Family Assistance Program is a support service that can help you take the first step toward change.
 
 
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Morneau Shepell
Woman walking on the beach, leaving footsteps in the sand.

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Votre programme d’aide aux employés et à la famille (PAEF) est un service confidentiel de soutien pouvant vous aider à entreprendre une démarche pour effectuer un changement.
 
Woman walking on the beach, leaving footsteps in the sand.

Faites vos premiers pas vers le changement.

Notre programme d’aide aux employés et à la famille (PAEF) vous propose, à vous et votre famille, un soutien immédiat et confidentiel pour vous aider à résoudre des problèmes touchant le travail, la santé et la vie, afin d’améliorer votre situation. Laissez-nous vous aider à trouver des solutions afin que vous puissiez atteindre vos objectifs, quels que soient votre âge ou l’étape où vous en êtes dans votre vie. Nous aidons des millions de personnes partout dans le monde à mener une vie saine, heureuse et productive.

Prêt à commencer? Vous pouvez ouvrir une session ou chercher votre organisation pour accéder plus rapidement à vos ressources et à vos outils.
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    Plusieurs organisations correspondent à cette recherche. Si vous ne trouvez pas votre entreprise dans la liste ci-dessous, veuillez raffiner votre recherche en entrant plus de caractères ou en vérifiant le nom complet de votre organisation. Si vous continuez d’éprouver des difficultés, communiquez avec nous.
    Vous ne savez pas quel est le nom de votre organisation? Il peut s’agir de votre employeur, de votre syndicat, de votre province, de votre État, ou d’une association à laquelle vous appartenez.

    Si vous n’êtes pas encore certain, naviguez en tant qu’invité ou composez le 1 844-880-9137

    Pourquoi les membres utilisent-ils le programme?

    Toujours

    Toujours confidentiel

    L’accès au programme et son utilisation sont entièrement confidentiels. Personne, pas même votre employeur, vos collègues ou les membres de votre famille, ne saura que vous l’avez utilisé, à moins que vous n’en parliez vous-même.
    L’aide

    L’aide dont vous avez besoin

    Vous allez avoir un enfant ou vous achetez une nouvelle maison? Vous désirez améliorer votre relation ou mieux gérer votre stress? Nous avons les ressources et les outils pour vous aider, quel que soit l’enjeu.
    L’aide

    L’aide dont vous voulez

    Obtenez le soutien qui convient à votre mode de vie et au type de service avec lequel vous êtes à l’aise. Choisissez parmi nos programmes en ligne, ou obtenez une consultation par téléphone, par clavardage, et plus encore.
    Disponible

    Disponible partout, en tout temps.

    Vous êtes constamment en mouvement, passant de votre ordinateur à votre téléphone en un clin d’œil. Nous vous proposons un accès confidentiel à des services de soutien, où que vous soyez et où que vous alliez.
    Choisissez

    Choisissez votre type de soutien

    Lorsque vous avez trouvé le type de soutien qui vous convient, vous pouvez immédiatement amorcer votre démarche en ligne. En quelques minutes, vous serez prêt à faire vos premiers pas vers le changement.
    Gratuit

    Gratuit

    Le programme est gratuit. Il s’agit d’un avantage offert par votre employeur, votre assureur, votre association ou une tierce partie.
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    • Accueil
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      Vous devez vous identifier ou dites-nous votre organisation pour afficher vos services.
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      • Le counseling
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      • Le soutien en nutrition
      • Le soutien familial
      • L’encadrement de la santé
      • Les services de naturopathie
      • Encouragement à la mise en forme
    • santé et mieux-être

      Votre bien-être physique et mental influe sur nombre d’aspects de votre vie quotidienne. Plus vous en savez, mieux vous vous sentez.

      • Diversité et inclusion (articles 7)
      • Ressources sur le COVID-19 (articles 46)
      • Bien-être émotionnel (articles 21)
      • Santé mentale (articles 34)
      • Famille et relations interpersonnelles (articles 21)
      • Dépendances (articles 27)
      • Maladies et affections (articles 3)
      • Bien-être physique (articles 13)
    • carrière et milieu de travail

      Laissez-nous vous aider à gérer votre carrière, à améliorer vos relations au travail et à bien équilibrer votre vie professionnelle et personnelle.

      • Santé et attitude (articles 53)
      • Composer avec le changement au travail (articles 20)
      • Gestion du temps (articles 22)
      • Stress/épuisement professionnel (articles 28)
      • Événements traumatisants (articles 17)
      • Cheminement professionnel et formation continue (articles 33)
      • Conflit et communication (articles 50)
      • Congé autorisé (articles 9)
    • sécurité financière

      On a tous besoin d’un petit coup de pouce pour comprendre et gérer nos finances. Grâce à nos articles informatifs, nos ressources et nos outils, vous pourrez acquérir de précieuses connaissances qui favoriseront votre mieux-être financier.

      • Planification financière (articles 19)
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      • Établissement d’un budget (articles 24)
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    Les médias sociaux et vos collègues : être amis ou pas

    Mettre en signet

    Mâle, dactylographie, ordinateur portableCe serait un euphémisme d’affirmer que les médias sociaux font partie de notre quotidien. Ce qui était avant qu’un simple passe-temps est devenu une véritable nécessité : 60 % des Nord-Américains ont au moins un compte dans les médias sociaux. Ils sont plus connectés qu’ils ne l’ont jamais été. Les médias sociaux prenant de plus en plus de place dans nos vies, de nombreuses questions surgissent à propos des limites à fixer. L’une des questions les plus difficiles, délicates et qui est à coup sûr la plus importante à se poser à ce sujet est : devrait-on inclure nos collègues dans nos réseaux sociaux ou comment devrait-on s’y prendre? Devriez‑vous accepter l’invitation d’un collègue? Devriez-vous laisser vos collègues vous suivre sur Twitter ou Instagram? Il n’y a pas de règle absolue à ce sujet, mais il faut prendre le temps d’y réfléchir. Voici quelques points à considérer pour éviter qu’en quelques clics, vous partagiez plus d’information que vous ne l’auriez souhaité.

    Différentes plateformes, règles différentes. Certaines personnes ne perçoivent pas tous les médias sociaux de la même façon et ces derniers n’occupent pas tous la même place dans leur vie. Sur Twitter, peut-être gardez-vous les choses simples et impersonnelles, mais votre compte Instagram pourrait se comparer à un journal intime. Il serait tout à fait acceptable d’accorder à vos collègues l’accès à l’un de ces services, tout en gardant l’autre privé.

    Parfois, c’est une question de génération. Les membres de la génération Y ont tous plus ou moins grandi avec les médias sociaux. Ils n’ont pas la même relation avec ces derniers que les baby-boomers ou les membres de la génération X. Ils sont parfaitement à l’aise avec les médias numériques et font moins de différence entre la vie publique et la vie privée. Ainsi, ils partagent plus facilement leur vie virtuelle avec leurs collègues. Si vous avez découvert les médias sociaux plus tard dans votre vie, l’idée de laisser vos collègues être témoins de cette partie de vous-même pourrait vous sembler étrange. Respectez vos propres limites et reconnaissez les différences générationnelles qui existent.

    La constance avant tout! C’est inévitable : certains collègues sont davantage des amis et il y en a d’autres que nous aimons moins, mais si vous commencez à choisir parmi vos collèges lesquels vous accepterez ou non comme amis, cela pourrait en blesser et donner lieu à des conversations embarrassantes. Si vous décidez de ne pas ajouter d’amis provenant de votre milieu de travail et que vous en faites une règle, appliquez-là à tous vos collègues.

    Ne publiez pas ce que vous souhaitez garder privé. Malgré les paramètres de sécurité et les personnes qui sont vos amis ou abonnés à votre compte, évitez de publier des commentaires négatifs sur votre lieu de travail ou votre patron, ou encore d’affirmer que vous souhaitez trouver un autre emploi. Même si certains de vos commentaires sont personnels, n’oubliez pas que des collègues pourraient les lire, alors agissez en conséquence.

    Au travail, débranchez-vous. Dès que vous ajoutez un ami ou un abonné, ces derniers peuvent voir votre activité en ligne. Cela relève bien sûr du gros bon sens, mais ne l’oubliez pas lorsque vous vous apprêtez à publier quelque chose alors que vous êtes au travail. Ne soyons pas dupes : bien que la plupart d’entre nous consultent les médias sociaux au travail, ce comportement peut paraître inapproprié. Attendez à l’heure du lunch ou après votre journée de travail.

    Les médias sociaux et leurs multiples usages sont encore relativement récents; nous en avons encore à apprendre quant à la meilleure façon de les utiliser. Toutefois, il ne fait pas de doute qu’ils représentent un puissant outil et qu’ils peuvent avoir des répercussions sur votre santé mentale. Soyez à l’écoute de ce que vous ressentez et ne faites rien qui pourrait vous mettre mal à l’aise. Si vous n’êtes pas certain de vouloir ajouter un collègue comme ami, prenez le temps d’y penser. Sa demande sera toujours là la semaine suivante.

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