Négliger sa santé mentale peut diminuer la résilience à l’égard des aléas de la vie et ainsi rendre une personne plus susceptible de faire de mauvais choix de mode de vie. Pour garder la forme mentale, il faut également prendre soin de sa santé physique, émotionnelle, financière et sociale.

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Les gens en bonne forme émotionnelle s’acceptent et s’aiment comme ils sont, et ils ont confiance en leurs capacités de composer de façon saine avec le stress et les difficultés de la vie.

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Avoir un réseau social aide à rendre les bons moments encore plus agréables et les moments difficiles plus supportables.

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Autres ressources

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