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Votre programme d’aide aux employés et à la famille (PAEF) est un service confidentiel de soutien pouvant vous aider à entreprendre une démarche pour effectuer un changement.
 
 
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Morneau Shepell
Woman walking on the beach, leaving footsteps in the sand.

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Votre programme d’aide aux employés et à la famille (PAEF) est un service confidentiel de soutien pouvant vous aider à entreprendre une démarche pour effectuer un changement.
 
Woman walking on the beach, leaving footsteps in the sand.

Faites vos premiers pas vers le changement.

Notre programme d’aide aux employés et à la famille (PAEF) vous propose, à vous et votre famille, un soutien immédiat et confidentiel pour vous aider à résoudre des problèmes touchant le travail, la santé et la vie, afin d’améliorer votre situation. Laissez-nous vous aider à trouver des solutions afin que vous puissiez atteindre vos objectifs, quels que soient votre âge ou l’étape où vous en êtes dans votre vie. Nous aidons des millions de personnes partout dans le monde à mener une vie saine, heureuse et productive.

Prêt à commencer? Vous pouvez ouvrir une session ou chercher votre organisation pour accéder plus rapidement à vos ressources et à vos outils.
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    Vous ne savez pas quel est le nom de votre organisation? Il peut s’agir de votre employeur, de votre syndicat, de votre province, de votre État, ou d’une association à laquelle vous appartenez.

    Si vous n’êtes pas encore certain, naviguez en tant qu’invité ou composez le 1 844-880-9137

    Pourquoi les membres utilisent-ils le programme?

    Toujours

    Toujours confidentiel

    L’accès au programme et son utilisation sont entièrement confidentiels. Personne, pas même votre employeur, vos collègues ou les membres de votre famille, ne saura que vous l’avez utilisé, à moins que vous n’en parliez vous-même.
    L’aide

    L’aide dont vous avez besoin

    Vous allez avoir un enfant ou vous achetez une nouvelle maison? Vous désirez améliorer votre relation ou mieux gérer votre stress? Nous avons les ressources et les outils pour vous aider, quel que soit l’enjeu.
    L’aide

    L’aide dont vous voulez

    Obtenez le soutien qui convient à votre mode de vie et au type de service avec lequel vous êtes à l’aise. Choisissez parmi nos programmes en ligne, ou obtenez une consultation par téléphone, par clavardage, et plus encore.
    Disponible

    Disponible partout, en tout temps.

    Vous êtes constamment en mouvement, passant de votre ordinateur à votre téléphone en un clin d’œil. Nous vous proposons un accès confidentiel à des services de soutien, où que vous soyez et où que vous alliez.
    Choisissez

    Choisissez votre type de soutien

    Lorsque vous avez trouvé le type de soutien qui vous convient, vous pouvez immédiatement amorcer votre démarche en ligne. En quelques minutes, vous serez prêt à faire vos premiers pas vers le changement.
    Gratuit

    Gratuit

    Le programme est gratuit. Il s’agit d’un avantage offert par votre employeur, votre assureur, votre association ou une tierce partie.
    Accueil
    • Accueil
    • mes services
      Vous devez vous identifier ou dites-nous votre organisation pour afficher vos services.
      Votre organisme est intéressé à offrir ces services?
      • Le counseling
      • Le soutien financier
      • Le soutien juridique
      • Le soutien en nutrition
      • Le soutien familial
      • L’encadrement de la santé
      • Les services de naturopathie
      • Encouragement à la mise en forme
    • santé et mieux-être

      Votre bien-être physique et mental influe sur nombre d’aspects de votre vie quotidienne. Plus vous en savez, mieux vous vous sentez.

      • Diversité et inclusion (articles 7)
      • Ressources sur le COVID-19 (articles 46)
      • Bien-être émotionnel (articles 21)
      • Santé mentale (articles 34)
      • Famille et relations interpersonnelles (articles 21)
      • Dépendances (articles 27)
      • Maladies et affections (articles 3)
      • Bien-être physique (articles 13)
    • carrière et milieu de travail

      Laissez-nous vous aider à gérer votre carrière, à améliorer vos relations au travail et à bien équilibrer votre vie professionnelle et personnelle.

      • Santé et attitude (articles 53)
      • Composer avec le changement au travail (articles 20)
      • Gestion du temps (articles 22)
      • Stress/épuisement professionnel (articles 28)
      • Événements traumatisants (articles 17)
      • Cheminement professionnel et formation continue (articles 33)
      • Conflit et communication (articles 50)
      • Congé autorisé (articles 9)
    • sécurité financière

      On a tous besoin d’un petit coup de pouce pour comprendre et gérer nos finances. Grâce à nos articles informatifs, nos ressources et nos outils, vous pourrez acquérir de précieuses connaissances qui favoriseront votre mieux-être financier.

      • Planification financière (articles 19)
      • Gestion des dettes et du crédit (articles 9)
      • Établissement d’un budget (articles 24)
      • Placements (articles 4)
      • Retraite (articles 13)
      • Informations d’ordre juridique (articles 8)
      • Fiscalité (articles 3)
      • Immobilier ou hypothèques (articles 7)
    • événements de la vie

      Renseignez-vous sur une multitude de sujets afin de traverser les événements de la vie et les périodes de changement en toute sérénité.

      • Composer avec le décès d’un proche (articles 5)
      • La planification de la retraite (articles 8)
      • Vivre avec une invalidité ou une maladie grave (articles 15)
      • Se séparer/divorcer (articles 9)
      • Le rôle parental (articles 37)
      • L’achat ou la vente d’une maison (articles 5)
      • Nouvel employé (articles 32)
      • Se marier ou s’unir civilement (articles 4)
      • Avoir un bébé (ou l’adopter) (articles 13)
    health & well-being COVID-19 resources
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    Allez-y prudemment

    Mettre en signet

    Avant de traverser la rue, regardez à droite et à gauche; dans l’auto, attachez votre ceinture; n’utilisez jamais un couteau dans le grille-pain, si celui-ci est branché : que vous en soyez conscient ou non, vous prenez constamment des précautions pour vous protéger des dangers de la vie quotidienne. Cependant, vous ne pensez pas toujours à vous protéger des malfaiteurs qui pourraient être à l’affût. En réalité, qui pourrait vouloir passer son temps à se demander ce qui l’attend de l’autre côté de la porte?

    Toutefois, même si vous ne voulez pas vous arrêter à l’aspect négatif des risques, il est toujours bon de se rafraîchir la mémoire en matière de dangers potentiels afin de réduire le risque d’en être victime. Quelques légères modifications à votre routine pourraient accroître votre sécurité.

    Vos déplacements

    • Soyez prudent. Circulez dans des endroits bien éclairés et fréquentés, et stationnez votre véhicule sur un terrain surveillé par un préposé. Essayez de changer de route tous les jours. Il sera plus difficile de prévoir vos habitudes.
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    • Regardez autour de vous. Ayez conscience des gens qui marchent devant et derrière vous. Si vous avez l’impression d’être suivi, rebroussez chemin et – dans l’éventualité où un étranger vous rendrait mal à l’aise – entrez dans le premier magasin ou dans la première maison et communiquez avec le service de police.
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    • Marchez avec assurance et détermination. Même si vous êtes inquiet, marchez comme si de rien n’était. Un agresseur éventuel sera plus attiré par une personne qui semble craintive et il n’osera peut-être pas s’attaquer à une personne qui donne l’impression de pouvoir réagir. Regardez droit devant vous et marchez d’un pas rapide et régulier.
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    • Verrouillez les portes du véhicule, en sortant ou en entrant. Lorsque vous y revenez, jetez un rapide coup d’œil sur les sièges avant et arrière afin de vous assurer que personne n’y soit caché.
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    • Ne laissez jamais vos clés dans le véhicule, même si vous ne faites qu’entrer et sortir du magasin pour acheter du lait. Vous pourriez avoir du lait pour votre thé, mais pas de véhicule pour vous rendre à la maison. Évitez de laisser une clé de rechange dans votre véhicule. Pourquoi faciliter la vie à des voleurs éventuels?
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    • Allez au guichet automatique avec un ami, si vous devez y aller le soir. Si vous êtes seul, utilisez un guichet situé dans un endroit bien éclairé et fréquenté.
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    • Inscrivez-vous à un cours d’autodéfense. Améliorez votre confiance, votre paix d’esprit et votre forme en apprenant à vous défendre contre un agresseur.
    • La maison : un lieu sûr

    • Verrouillez toujours les portes, même si vous ne sortez que pour quelques minutes ou si vous tondez la pelouse dans la cour arrière. C’est à la fois une bonne habitude à prendre et le meilleur moyen de prévenir un vol par effraction.
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    • Parlez régulièrement aux voisins. Que vous le fassiez de façon formelle ou informelle, il est bon de créer un réseau de surveillance dans votre voisinage.
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    • Si vous remarquez un détail suspect, informez-en le service de police. Si vous remarquez une personne inconnue dans un véhicule stationné près de votre maison, vérifiez si vos voisins la connaissent et, à défaut de trouver une explication logique, communiquez avec le service de police.
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    • Installez un détecteur de mouvement à l’extérieur. Un bon éclairage à l’extérieur décourage les intrus.
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    • Demandez une preuve d’identification et communiquez avec l’entreprise avant de laisser une personne effectuer une réparation, lire un compteur, etc. dans votre maison. Assurez-vous que cette personne est effectivement un employé de l’entreprise.
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    • Installez une minuterie d’éclairage. Vous donnerez l’impression que la maison est habitée et que quelqu’un s’y déplace, même si la maison est vide.
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    • Fermez les rideaux et les stores tous les soirs. De l’extérieur, il sera plus difficile de déterminer qui ou combien de personnes se trouvent à la maison.
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    • Demandez à un voisin ou à un ami de prendre votre courrier ou vos journaux, lorsque vous partez en vacances. Une accumulation de courrier ou de journaux près de la porte signale obligatoirement qu’il n’y a « personne à la maison ».

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    Vivre avec la douleur chronique
    Budgéter la mise en forme, la nutrition et l’équilibre travail-vie personnelle
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