Gérer les répercussions d’un diagnostic de cancer

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Apprendre qu’un être cher est atteint d’un cancer, ou que vous l’êtes vous-même, peut être dévastateur sur le plan émotionnel pour tous les gens concernés. Chacun réagira différemment en apprenant la nouvelle. Votre réaction et les émotions que vous éprouverez – profond chagrin, culpabilité, rage – peuvent changer en un clin d’œil. Que vous luttiez vous-même contre le cancer ou souteniez un être aimé qui vient de recevoir le diagnostic, il est important de reconnaître les émotions qui surgissent en vous et d’obtenir le soutien dont vous avez besoin pour vivre ces moments difficiles.

Des émotions en dents de scie

Ces quatre mots, « vous avez un cancer », mettent une vie sens dessus dessous. Vous pourriez vous sentir trahi par votre corps ou croire que le médecin a fait une monstrueuse erreur. Vous pourriez aussi être paralysé par la peur. La gamme d’émotions que vous ressentirez est aussi vaste et complexe que la maladie elle-même. Si vous avez reçu un tel diagnostic récemment, voici certaines des émotions que vous pourriez ressentir :

Le choc. C’est habituellement la première impression qui suit un diagnostic. Le choc est souvent accompagné du déni, surtout si vous ne vous sentez pas malade.

La peur. Vous pourriez craindre plusieurs choses : les changements physiques, un traitement douloureux, être malade, perdre votre emploi, ne pas vous en tirer financièrement, gérer votre famille, ou même, perdre votre combat.

La solitude. Vous pourriez prendre vos distances par rapport aux amis ou aux membres de votre famille qui n’ont jamais eu le cancer ou qui réagissent à la nouvelle en vous évitant, parce qu’ils ne savent pas ce qu’il faut dire ou ce qu'il faut faire pour vous aider.

La tristesse. Vous pourriez devoir faire le deuil de votre santé, de votre indépendance et de vos projets d’avenir.

La colère. Il arrive que nous exprimions par la colère des émotions comme l’anxiété, la peur, la frustration et l’impuissance. Au lieu de gérer ces émotions, vous pourriez vous surprendre à diriger votre colère vers votre équipe de soins, les membres de votre famille, vos amis ou vos proches.

La culpabilité. Vous pourriez vous reprocher votre maladie et la peine que vous causez à votre entourage. Vous pourriez vous demander, de façon injuste, pourquoi vous n’aviez pas remarqué les symptômes avant ou ce que vous auriez pu faire pour prévenir le cancer.

Toutes ces réactions sont parfaitement normales et connues. Chaque personne réagit différemment à un diagnostic de cancer et il n’y a pas de bonne ou de mauvaise façon de gérer la situation. Cependant, si vous avez de la difficulté à surmonter certaines émotions ou que vous les refoulez, vous devriez consulter un professionnel. Un conseiller ou un autre professionnel formé à cette fin peut vous aider à voir clair dans vos émotions et vous proposer des stratégies pour mieux composer avec la maladie.

Gérer le diagnostic

Un diagnostic de cancer engendre des émotions extrêmement difficiles à vivre, mais vous pouvez poser certains gestes pour mieux accepter la nouvelle :

Renseignez-vous. Tentez d’en savoir le plus possible sur votre diagnostic, les options thérapeutiques, le taux de réussite, etc. Avant de voir votre médecin, préparez une liste de vos questions et de vos préoccupations et faites-vous accompagner par un membre de votre famille ou un ami qui pourra prendre des notes. Le fait de vous renseigner sur votre cancer et de travailler avec votre équipe de soins pour planifier votre traitement vous donnera le sentiment de maîtriser votre maladie et sa prise en charge.

Obtenez du soutien. Malgré toute leur bonne volonté, les membres de votre famille et vos amis pourraient ne pas vous apporter le soutien dont vous avez besoin. Vous pourriez vous tourner vers des gens qui ont vaincu le cancer ou qui ont reçu leur diagnostic récemment. Ils vous raconteront leur expérience et vous donneront une idée de ce qui vous attend.

Les programmes offerts par les hôpitauxca, les cliniques, les cabinets de médecin ou les organismes sans but lucratif peuvent vous offrir ces ressources, tandis que les groupes d’entraide en ligne vous fourniront l’occasion d’exprimer vos peurs, d’échanger de l’information et d’obtenir des encouragements.

Les écrits restent. L’un des meilleurs moyens de gérer vos émotions consiste à les confier à un journal. Mettre vos pensées et vos sentiments sur papier peut contribuer à soulager votre anxiété et vous inciter à exprimer des émotions positives les jours où vous vous sentez particulièrement bien. Vous pourrez relire ces pages les jours plus sombres, lorsque vous devez mobiliser votre guerrier intérieur.