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Votre programme d’aide aux employés et à la famille (PAEF) est un service confidentiel de soutien pouvant vous aider à entreprendre une démarche pour effectuer un changement.
 
 
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Morneau Shepell
Woman walking on the beach, leaving footsteps in the sand.

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Votre programme d’aide aux employés et à la famille (PAEF) est un service confidentiel de soutien pouvant vous aider à entreprendre une démarche pour effectuer un changement.
 
Woman walking on the beach, leaving footsteps in the sand.

Faites vos premiers pas vers le changement.

Notre programme d’aide aux employés et à la famille (PAEF) vous propose, à vous et votre famille, un soutien immédiat et confidentiel pour vous aider à résoudre des problèmes touchant le travail, la santé et la vie, afin d’améliorer votre situation. Laissez-nous vous aider à trouver des solutions afin que vous puissiez atteindre vos objectifs, quels que soient votre âge ou l’étape où vous en êtes dans votre vie. Nous aidons des millions de personnes partout dans le monde à mener une vie saine, heureuse et productive.

Prêt à commencer? Vous pouvez ouvrir une session ou chercher votre organisation pour accéder plus rapidement à vos ressources et à vos outils.
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    Plusieurs organisations correspondent à cette recherche. Si vous ne trouvez pas votre entreprise dans la liste ci-dessous, veuillez raffiner votre recherche en entrant plus de caractères ou en vérifiant le nom complet de votre organisation. Si vous continuez d’éprouver des difficultés, communiquez avec nous.
    Vous ne savez pas quel est le nom de votre organisation? Il peut s’agir de votre employeur, de votre syndicat, de votre province, de votre État, ou d’une association à laquelle vous appartenez.

    Si vous n’êtes pas encore certain, naviguez en tant qu’invité ou composez le 1 844-880-9137

    Pourquoi les membres utilisent-ils le programme?

    Toujours

    Toujours confidentiel

    L’accès au programme et son utilisation sont entièrement confidentiels. Personne, pas même votre employeur, vos collègues ou les membres de votre famille, ne saura que vous l’avez utilisé, à moins que vous n’en parliez vous-même.
    L’aide

    L’aide dont vous avez besoin

    Vous allez avoir un enfant ou vous achetez une nouvelle maison? Vous désirez améliorer votre relation ou mieux gérer votre stress? Nous avons les ressources et les outils pour vous aider, quel que soit l’enjeu.
    L’aide

    L’aide dont vous voulez

    Obtenez le soutien qui convient à votre mode de vie et au type de service avec lequel vous êtes à l’aise. Choisissez parmi nos programmes en ligne, ou obtenez une consultation par téléphone, par clavardage, et plus encore.
    Disponible

    Disponible partout, en tout temps.

    Vous êtes constamment en mouvement, passant de votre ordinateur à votre téléphone en un clin d’œil. Nous vous proposons un accès confidentiel à des services de soutien, où que vous soyez et où que vous alliez.
    Choisissez

    Choisissez votre type de soutien

    Lorsque vous avez trouvé le type de soutien qui vous convient, vous pouvez immédiatement amorcer votre démarche en ligne. En quelques minutes, vous serez prêt à faire vos premiers pas vers le changement.
    Gratuit

    Gratuit

    Le programme est gratuit. Il s’agit d’un avantage offert par votre employeur, votre assureur, votre association ou une tierce partie.
    Accueil
    • Accueil
    • mes services
      Vous devez vous identifier ou dites-nous votre organisation pour afficher vos services.
      Votre organisme est intéressé à offrir ces services?
      • Le counseling
      • Le soutien financier
      • Le soutien juridique
      • Le soutien en nutrition
      • Le soutien familial
      • L’encadrement de la santé
      • Les services de naturopathie
      • Encouragement à la mise en forme
    • santé et mieux-être

      Votre bien-être physique et mental influe sur nombre d’aspects de votre vie quotidienne. Plus vous en savez, mieux vous vous sentez.

      • Diversité et inclusion (articles 7)
      • Ressources sur le COVID-19 (articles 46)
      • Bien-être émotionnel (articles 21)
      • Santé mentale (articles 34)
      • Famille et relations interpersonnelles (articles 21)
      • Dépendances (articles 27)
      • Maladies et affections (articles 3)
      • Bien-être physique (articles 13)
    • carrière et milieu de travail

      Laissez-nous vous aider à gérer votre carrière, à améliorer vos relations au travail et à bien équilibrer votre vie professionnelle et personnelle.

      • Santé et attitude (articles 53)
      • Composer avec le changement au travail (articles 20)
      • Gestion du temps (articles 22)
      • Stress/épuisement professionnel (articles 28)
      • Événements traumatisants (articles 17)
      • Cheminement professionnel et formation continue (articles 33)
      • Conflit et communication (articles 50)
      • Congé autorisé (articles 9)
    • sécurité financière

      On a tous besoin d’un petit coup de pouce pour comprendre et gérer nos finances. Grâce à nos articles informatifs, nos ressources et nos outils, vous pourrez acquérir de précieuses connaissances qui favoriseront votre mieux-être financier.

      • Planification financière (articles 19)
      • Gestion des dettes et du crédit (articles 9)
      • Établissement d’un budget (articles 24)
      • Placements (articles 4)
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    La planification financière : Exercer un contrôle sur vos finances

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    Si l’argent ne fait pas le bonheur, une bonne gestion financière rend la vie beaucoup plus facile. Si des problèmes monétaires vous occasionnent du stress, il existe des moyens d’exercer un contrôle sur vos finances.

    Notez les changements à votre situation financière

    Pour que votre planification financière soit efficace, vous devez la passer en revue chaque fois qu’un changement important se produit dans votre vie. En voici cinq exemples :

    Un changement d’emploi. 
    Un nouvel emploi assorti d’un salaire plus élevé signifie que vous pouvez augmenter la somme déposée régulièrement dans votre portefeuille de placements. En cas de baisse de salaire ou de perte d’emploi, il serait judicieux de réduire les sommes placées ou de revoir vos objectifs.

    Un changement d’état civil.
     Si vous vous mariez, vous voudrez probablement revoir votre testament et désigner un nouveau bénéficiaire de vos polices d’assurance, de votre régime de retraite, de votre régime enregistré d’épargne-retraite ou de votre fonds enregistré de revenu de retraite.

    La même chose se produira lors d’une séparation, d’un divorce ou d’un décès. De plus, le fait d’être marié vous permettra de tirer avantage de stratégies d’épargne fiscale entre conjoints.

    Les événements importants. 
    La naissance d’un enfant entraîne de nouvelles responsabilités et de nouvelles dépenses—des signes certains que vous devrez revoir votre planification financière dans son ensemble, surtout les besoins d’assurances. Citons également l’achat d’une maison, le démarrage d’une entreprise, le départ à la retraite ou une invalidité.

    Les fluctuations de l’économie.
     Si l’économie et les marchés financiers s’apprêtent à subir des transformations profondes, vous devez vous y préparer.

    Une modification à votre profil d’investisseur.
     Avec les années, vous deviendrez plus prudents. Il importe donc de revoir votre programme financier régulièrement afin de vous assurer qu’il convient à votre profil d’investisseur actuel, et non à celui qui était le vôtre il y a cinq ans.

    Passez en revue votre planification financière


    Vous devez d’abord avoir un aperçu de votre situation financière. Vous devrez dresser une liste de vos dettes ou de votre passif tel que les dettes et les hypothèques; une liste de vos actifs, y compris vos biens et vos revenus; et, finalement, une liste de toutes vos dépenses. Si vous n’avez jamais eu une bonne vue d’ensemble de votre situation financière. Cela pourra se révéler à la fois étonnant et enrichissant.

    Ensuite, vous devrez établir un budget réaliste, ce qui signifie passer en revue vos dépenses et déterminer celles qui sont vraiment nécessaires. Assurez-vous de prévoir à votre budget des dépenses telles que l’épicerie, le nettoyage à sec et des imprévus comme les réparations à votre voiture. Si vous ignorez où va votre argent, notez toutes vos dépenses.

    Si vous éprouvez de la difficulté à réduire vos dépenses ou à effectuer le paiement minimum de vos cartes de crédit ou le paiement mensuel de votre prêt, vous devrez prévoir un montant d’argent pour rembourser vos dettes. Plusieurs options s’offrent à vous, entre autres : obtenir une marge de crédit qui vous permettra de consolider vos dettes; rembourser en premier la dette dont le taux d’intérêt est le plus élevé, effectuer le paiement minimum de votre dette dont le taux d’intérêt est le moins élevé, ou consolider vos cartes de crédit.

    Tirez profit de vos surplus d’argent

    En milieu d’année, la plupart des Canadiens sont agréablement surpris de constater que leur paie nette est légèrement supérieure, même sans augmentation de salaire.

    À la fin juin, les cotisations annuelles à la Régie des rentes du Québec (RRQ) et au Régime de pensions du Canada (RPC) sont généralement terminées.

    Que faire? Méfiez-vous du gaspillage. Si vous recevez une petite somme en supplément, pourquoi ne pas la mettre à profit pour assurer votre sécurité financière? Voici des suggestions en ce sens :

    • Remboursez une dette à la consommation, surtout les soldes dispendieux des cartes de crédit. Selon votre taux d’imposition, une réduction de 10 pour cent d’une dette à la consommation équivaut au rendement d’intérêt imposable de 20 pour cent versé par une banque.
    • Établissez un fonds d’urgence. Idéalement, vous devriez placer l’équivalent d’au moins trois mois de dépenses dans un fonds du marché monétaire, dans des obligations d’épargne du Canada ou dans des dépôts à court terme.
    • Cotisez à un régime enregistré d’épargne-études pour les enfants de moins de 17 ans. La croissance est à imposition différée et le gouvernement fédéral verse une subvention de 20 $ par cotisation de 100 $.

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