Le stress qui précède le mariage

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Vous avez rencontré une personne exceptionnelle, vous avez appris à vous connaître et vous avez pris la décision importante de vivre avec cette personne pour la vie. Vous avez décidé de faire le grand saut et de vous marier. Heureusement, vous n'êtes pas seul dans cette situation, car la plupart des gens se marient. En fait, selon The Family Dynamic, A Canadian Perspective, moins de 10 pour cent des Canadiens ne se marient jamais.

Le mariage devrait être l’événement le plus heureux dans la vie d’un couple, et c’est le cas pour plusieurs. Cependant, pour des millions de futurs mariés, le mariage est un événement stressant et inquiétant. Pourquoi?

Les deux principales sources de stress prénuptial sont :

• La planification du mariage – des détails à n'en plus finir!
• La nervosité prénuptiale – l’inquiétude qui vous incite à vous demander si vous avez pris la bonne décision

Planifier votre mariage, sans stress

La planification de votre mariage peut être stressante. Il s’agit d’un événement important pour vous et pour vos proches – en particulier, vos parents. Il faut prendre d’innombrables décisions et vous voulez que tout soit parfait. En réalité, vous pouvez vous éviter énormément de stress en fixant des limites et en planifiant à l’avance.

Les spécialistes en organisation de mariages indiquent que l’une des principales causes de stress consiste à essayer de plaire à tout le monde. Les avis sont partagés et chacun semble avoir sa propre idée à ce sujet. Souvenez-vous – il s’agit de votre mariage et il devrait se dérouler selon vos désirs. Pour empêcher les autres de l’organiser à votre place, discutez-en très tôt avec votre fiancé et décidez exactement ce que vous désirez pour le jour de vos noces.

N’oubliez pas que c'est aussi un grand jour pour vos familles, et pour vos parents en particulier. Vous ne voulez pas les décevoir; c’est pourquoi il est important de choisir vos batailles : soyez prêts à céder sur des points de moindre importance et à tenir bon sur les questions qui sont importantes pour vous.

Prenez du recul

Cet exercice tout simple vous aidera à prendre des décisions sur des questions de fond :

Fermez les yeux et imaginez votre vie dans 10 ans. Quelqu’un se rappellera-t-il qu’il y a eu des pépins ou des imperfections le jour de vos noces? Si la réponse est non, ne passez pas trop de temps à prendre une décision. Les gens se rappelleront-ils la couleur de l’enveloppe qui contenait votre invitation? Le nombre de fois où vous avez changé de robe durant le repas de noces? La couleur des nappes qui recouvraient les tables? Il y a de fortes chances que personne ne s’en souviendra, et vous non plus.

La nervosité prénuptiale

Tandis que vous planifiez votre mariage, vous apprenez que pratiquement tout le monde a une idée précise de ce dont vous avez besoin pour réussir votre mariage. L’un de vos amis vous dit que « l’amour suffit » tandis qu’un autre met l’accent sur « une bonne communication ». Vos parents croient « qu’il est important d’épouser quelqu'un qui partage les mêmes valeurs ». Chacun y va de ses conseils. Attendez-vous à ce qu'ils les partagent avec vous.

Ce flot d'information, qui s’ajoute à vos nouvelles responsabilités, peut vous laisser mal à l’aise, inquiet et même nerveux à la pensée des vœux que vous allez prononcer.

Voici comment se manifeste la nervosité :

• Vous êtes plus irritable, impatient et contrarié que d'habitude.

 

• Tout ce qui concerne votre fiancé commence soudainement à vous déranger : ses mauvaises habitudes, la cuisine malpropre, le chat et tout le reste.

 

• Vous ne pouvez plus dormir ou manger. Vous transpirez et vous tremblez.

 

• L’idée de vous unir à quelqu’un pour la vie vous terrifie

 

• Votre vie sexuelle connaît un calme plat

Ce sont là des réactions normales à l'inquiétude qui vous habite lorsque vous pensez à votre mariage. Vos nerfs retrouveront bientôt leur état normal.

Soulager la nervosité

• Communiquez avec votre partenaire. Parlez de votre inquiétude et de l’amour que vous éprouvez l'un pour l'autre.

 

• Passez des moments seuls tous les deux, surtout pas pour parler du plan de table pour la réception suivant votre mariage. Allez passer une fin de semaine, seul dans un endroit calme, et redécouvrez pourquoi vous avez décidé de vous marier.

Sachez faire la différence entre la nervosité prénuptiale et un problème sérieux : devriez-vous annuler le mariage?

La nervosité, même exagérée, est tout à fait normale; elle n’est pas une raison d’annuler votre engagement.
Cependant, certains problèmes ne devraient pas être écartés :