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Your Employee and Family Assistance Program is a support service that can help you take the first step toward change.
 
 
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Morneau Shepell
Woman walking on the beach, leaving footsteps in the sand.

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Votre programme d’aide aux employés et à la famille (PAEF) est un service confidentiel de soutien pouvant vous aider à entreprendre une démarche pour effectuer un changement.
 
Woman walking on the beach, leaving footsteps in the sand.

Faites vos premiers pas vers le changement.

Notre programme d’aide aux employés et à la famille (PAEF) vous propose, à vous et votre famille, un soutien immédiat et confidentiel pour vous aider à résoudre des problèmes touchant le travail, la santé et la vie, afin d’améliorer votre situation. Laissez-nous vous aider à trouver des solutions afin que vous puissiez atteindre vos objectifs, quels que soient votre âge ou l’étape où vous en êtes dans votre vie. Nous aidons des millions de personnes partout dans le monde à mener une vie saine, heureuse et productive.

Prêt à commencer? Vous pouvez ouvrir une session ou chercher votre organisation pour accéder plus rapidement à vos ressources et à vos outils.
Vous n’êtes pas encore inscrit? Faites-le gratuitement dès aujourd’hui!
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    Plusieurs organisations correspondent à cette recherche. Si vous ne trouvez pas votre entreprise dans la liste ci-dessous, veuillez raffiner votre recherche en entrant plus de caractères ou en vérifiant le nom complet de votre organisation. Si vous continuez d’éprouver des difficultés, communiquez avec nous.
    Vous ne savez pas quel est le nom de votre organisation? Il peut s’agir de votre employeur, de votre syndicat, de votre province, de votre État, ou d’une association à laquelle vous appartenez.

    Si vous n’êtes pas encore certain, naviguez en tant qu’invité ou composez le 1 844-880-9137

    Pourquoi les membres utilisent-ils le programme?

    Toujours

    Toujours confidentiel

    L’accès au programme et son utilisation sont entièrement confidentiels. Personne, pas même votre employeur, vos collègues ou les membres de votre famille, ne saura que vous l’avez utilisé, à moins que vous n’en parliez vous-même.
    L’aide

    L’aide dont vous avez besoin

    Vous allez avoir un enfant ou vous achetez une nouvelle maison? Vous désirez améliorer votre relation ou mieux gérer votre stress? Nous avons les ressources et les outils pour vous aider, quel que soit l’enjeu.
    L’aide

    L’aide dont vous voulez

    Obtenez le soutien qui convient à votre mode de vie et au type de service avec lequel vous êtes à l’aise. Choisissez parmi nos programmes en ligne, ou obtenez une consultation par téléphone, par clavardage, et plus encore.
    Disponible

    Disponible partout, en tout temps.

    Vous êtes constamment en mouvement, passant de votre ordinateur à votre téléphone en un clin d’œil. Nous vous proposons un accès confidentiel à des services de soutien, où que vous soyez et où que vous alliez.
    Choisissez

    Choisissez votre type de soutien

    Lorsque vous avez trouvé le type de soutien qui vous convient, vous pouvez immédiatement amorcer votre démarche en ligne. En quelques minutes, vous serez prêt à faire vos premiers pas vers le changement.
    Gratuit

    Gratuit

    Le programme est gratuit. Il s’agit d’un avantage offert par votre employeur, votre assureur, votre association ou une tierce partie.
    Accueil
    • Accueil
    • mes services
      Vous devez vous identifier ou dites-nous votre organisation pour afficher vos services.
      Votre organisme est intéressé à offrir ces services?
      • Le counseling
      • Le soutien financier
      • Le soutien juridique
      • Le soutien en nutrition
      • Le soutien familial
      • L’encadrement de la santé
      • Les services de naturopathie
      • Encouragement à la mise en forme
    • santé et mieux-être

      Votre bien-être physique et mental influe sur nombre d’aspects de votre vie quotidienne. Plus vous en savez, mieux vous vous sentez.

      • Diversité et inclusion (articles 7)
      • Ressources sur le COVID-19 (articles 46)
      • Bien-être émotionnel (articles 21)
      • Santé mentale (articles 34)
      • Famille et relations interpersonnelles (articles 21)
      • Dépendances (articles 27)
      • Maladies et affections (articles 3)
      • Bien-être physique (articles 13)
    • carrière et milieu de travail

      Laissez-nous vous aider à gérer votre carrière, à améliorer vos relations au travail et à bien équilibrer votre vie professionnelle et personnelle.

      • Santé et attitude (articles 53)
      • Composer avec le changement au travail (articles 20)
      • Gestion du temps (articles 22)
      • Stress/épuisement professionnel (articles 28)
      • Événements traumatisants (articles 17)
      • Cheminement professionnel et formation continue (articles 33)
      • Conflit et communication (articles 50)
      • Congé autorisé (articles 9)
    • sécurité financière

      On a tous besoin d’un petit coup de pouce pour comprendre et gérer nos finances. Grâce à nos articles informatifs, nos ressources et nos outils, vous pourrez acquérir de précieuses connaissances qui favoriseront votre mieux-être financier.

      • Planification financière (articles 19)
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    La zone des travaux scolaires

    Mettre en signet
    La valeur des bonnes habitudes d’étude s’étend bien au-delà des murs de la classe : encourager votre enfant à faire ses devoirs peut l’aider à s’y intéresser, à renforcer des habitudes positives et à stimuler en lui un désir permanent d’acquérir des connaissances.
    Mère aide son enfant avec ses devoirs
    Pour inculquer à votre enfant un plus grand intérêt pour l’étude, vous devez avoir vous-même cette façon de voir les choses. En vous impliquant dans le processus et en passant du temps avec lui, vous pouvez lui montrer que l’acquisition du savoir est à la fois intéressante et importante. Même si cette tâche peut vous sembler difficile, une bonne planification peut aider votre enfant à réussir, à l’école comme à la maison.

    Voici quelques conseils qui aideront votre enfant à s’intéresser à ses études bien au-delà de la nouvelle année scolaire :

    Consacrez un moment de la journée aux devoirs. Quel genre d’enfant avez-vous? Refoule-t-il son énergie après l’école? Est-il léthargique après un repas? Essayez de trouver le moment dans la journée où votre enfant est à la fois au meilleur de sa forme et plus productif.

    Établissez une routine. Encouragez votre enfant à faire ses devoirs tous les jours. Plus vite il en prendra l’habitude – même s’il ne s’agit que d’une courte période – plus il s’adaptera facilement lorsque ses devoirs seront plus nombreux.

    Trouvez le style d’apprentissage qui convient le mieux à votre enfant. Votre enfant est-il visuel ou auditif? Ou encore, peut-être a-t-il une mémoire tactile? Il préférera alors mettre en pratique ce qu’il apprend.

    Installez-lui un poste de travail. Trouvez un endroit éclairé qui convient à son style d’apprentissage et où il sera à l’aise pour étudier. Un bureau de travail ou même la table de cuisine fera l’affaire. Ne laissez pas la télévision le distraire durant la période des devoirs.

    Aidez-le à s’organiser. Fournissez-lui les outils dont il a besoin. Du papier, des livres, un dictionnaire, des crayons, des cartables, un agenda ou un calendrier et une calculatrice sont les outils de base pour créer un environnement propice à l’étude.

    Passez ses travaux en revue avec lui. En vous intéressant à ses devoirs, non seulement vous l’aiderez à déterminer et aplanir les difficultés, mais vous montrerez aussi à votre enfant que vous vous intéressez à lui et à ce qu’il fait. Offrez-lui de vérifier ses devoirs lorsqu’ils seront terminés. Si votre enfant a besoin d’aide, donnez-lui un coup de pouce, mais souvenez-vous que ce sont ses devoirs et non les vôtres.

    Accordez-lui une pause! Lorsque les choses deviennent trop difficiles, laissez votre enfant prendre une pause. Il pourra ainsi ventiler sa frustration et retrouver sa concentration.

    Exprimez-lui votre satisfaction. En le félicitant régulièrement de ses efforts, vous lui confirmez votre satisfaction à l’égard de son travail et vous lui apprenez à avoir confiance en lui.

    Impliquez-vous. Demandez à votre enfant de vous raconter de ce qu’il apprend à l’école et encouragez-le à consulter son professeur ou à vous en parler, s’il n’arrive pas à comprendre un nouveau sujet ou un nouveau concept. Posez-lui des questions pour mieux vous assurer qu’il comprend bien.

    Donnez-lui de l’encadrement. Tenez-vous au courant des travaux scolaires que votre enfant apporte à la maison, y compris le temps requis pour les faire et le moment où ils sont terminés. Certaines commissions scolaires offrent maintenant les programmes d’études en ligne, ce qui permet aux parents de fournir un meilleur encadrement. Aidez votre enfant à établir un calendrier de projets scolaires qu’il pourra rayer lorsqu’ils seront terminés. En ayant ainsi un meilleur contrôle, vous vous éviterez, à tous les deux, des heures de travail à la dernière minute.

    En plus d’aider votre enfant à bien étudier, vous pouvez aussi l’encourager à aimer apprendre.

    Incitez votre enfant à lire. Faites-lui de la lecture à haute voix et encouragez-le à faire la même chose. Raconter des histoires n’est pas seulement à la base même de la lecture et de l’écriture. C’est aussi un exercice qui aide à développer la mémoire et qui stimule l’imagination.

    Aidez-le à apprendre quelque chose tous les jours. Qu’il s’agisse de compter les articles avant de passer à la caisse, de jouer à deviner les formes et les couleurs ou de chanter des chansons à compter – toutes vos activités peuvent être pour votre enfant une occasion d’apprendre.

    Donnez à vos enfants plus âgés des occasions d’aider et de participer à l’action.

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