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Your Employee and Family Assistance Program is a support service that can help you take the first step toward change.
 
 
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Morneau Shepell
Woman walking on the beach, leaving footsteps in the sand.

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Votre programme d’aide aux employés et à la famille (PAEF) est un service confidentiel de soutien pouvant vous aider à entreprendre une démarche pour effectuer un changement.
 
Woman walking on the beach, leaving footsteps in the sand.

Faites vos premiers pas vers le changement.

Notre programme d’aide aux employés et à la famille (PAEF) vous propose, à vous et votre famille, un soutien immédiat et confidentiel pour vous aider à résoudre des problèmes touchant le travail, la santé et la vie, afin d’améliorer votre situation. Laissez-nous vous aider à trouver des solutions afin que vous puissiez atteindre vos objectifs, quels que soient votre âge ou l’étape où vous en êtes dans votre vie. Nous aidons des millions de personnes partout dans le monde à mener une vie saine, heureuse et productive.

Prêt à commencer? Vous pouvez ouvrir une session ou chercher votre organisation pour accéder plus rapidement à vos ressources et à vos outils.
Vous n’êtes pas encore inscrit? Faites-le gratuitement dès aujourd’hui!
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    Plusieurs organisations correspondent à cette recherche. Si vous ne trouvez pas votre entreprise dans la liste ci-dessous, veuillez raffiner votre recherche en entrant plus de caractères ou en vérifiant le nom complet de votre organisation. Si vous continuez d’éprouver des difficultés, communiquez avec nous.
    Vous ne savez pas quel est le nom de votre organisation? Il peut s’agir de votre employeur, de votre syndicat, de votre province, de votre État, ou d’une association à laquelle vous appartenez.

    Si vous n’êtes pas encore certain, naviguez en tant qu’invité ou composez le 1 844-880-9137

    Pourquoi les membres utilisent-ils le programme?

    Toujours

    Toujours confidentiel

    L’accès au programme et son utilisation sont entièrement confidentiels. Personne, pas même votre employeur, vos collègues ou les membres de votre famille, ne saura que vous l’avez utilisé, à moins que vous n’en parliez vous-même.
    L’aide

    L’aide dont vous avez besoin

    Vous allez avoir un enfant ou vous achetez une nouvelle maison? Vous désirez améliorer votre relation ou mieux gérer votre stress? Nous avons les ressources et les outils pour vous aider, quel que soit l’enjeu.
    L’aide

    L’aide dont vous voulez

    Obtenez le soutien qui convient à votre mode de vie et au type de service avec lequel vous êtes à l’aise. Choisissez parmi nos programmes en ligne, ou obtenez une consultation par téléphone, par clavardage, et plus encore.
    Disponible

    Disponible partout, en tout temps.

    Vous êtes constamment en mouvement, passant de votre ordinateur à votre téléphone en un clin d’œil. Nous vous proposons un accès confidentiel à des services de soutien, où que vous soyez et où que vous alliez.
    Choisissez

    Choisissez votre type de soutien

    Lorsque vous avez trouvé le type de soutien qui vous convient, vous pouvez immédiatement amorcer votre démarche en ligne. En quelques minutes, vous serez prêt à faire vos premiers pas vers le changement.
    Gratuit

    Gratuit

    Le programme est gratuit. Il s’agit d’un avantage offert par votre employeur, votre assureur, votre association ou une tierce partie.
    Accueil
    • Accueil
    • mes services
      Vous devez vous identifier ou dites-nous votre organisation pour afficher vos services.
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      • Le counseling
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      • Le soutien en nutrition
      • Le soutien familial
      • L’encadrement de la santé
      • Les services de naturopathie
      • Encouragement à la mise en forme
    • santé et mieux-être

      Votre bien-être physique et mental influe sur nombre d’aspects de votre vie quotidienne. Plus vous en savez, mieux vous vous sentez.

      • Diversité et inclusion (articles 7)
      • Ressources sur le COVID-19 (articles 46)
      • Bien-être émotionnel (articles 21)
      • Santé mentale (articles 34)
      • Famille et relations interpersonnelles (articles 21)
      • Dépendances (articles 27)
      • Maladies et affections (articles 3)
      • Bien-être physique (articles 13)
    • carrière et milieu de travail

      Laissez-nous vous aider à gérer votre carrière, à améliorer vos relations au travail et à bien équilibrer votre vie professionnelle et personnelle.

      • Santé et attitude (articles 53)
      • Composer avec le changement au travail (articles 20)
      • Gestion du temps (articles 22)
      • Stress/épuisement professionnel (articles 28)
      • Événements traumatisants (articles 17)
      • Cheminement professionnel et formation continue (articles 33)
      • Conflit et communication (articles 50)
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      On a tous besoin d’un petit coup de pouce pour comprendre et gérer nos finances. Grâce à nos articles informatifs, nos ressources et nos outils, vous pourrez acquérir de précieuses connaissances qui favoriseront votre mieux-être financier.

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    Êtes-vous introverti ou extroverti? Votre type de personnalité en dit long sur vous.

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    Les amis marchent ensemble et l'un d'eux tient le basket-ball
    Vous avez sans doute déjà entendu parler des différents types de personnalité. Peut-être avez-vous même fait un test en ligne qui vous en a appris un peu plus sur vous. L’une des principales distinctions que l’on perçoit dans cette classification est celle entre les personnalités dites introverties et extroverties.

    Les gens font souvent l’erreur de penser que les personnes introverties sont timides et que les personnes extraverties sont de nature plus exubérante. Il s’agit d’une vision très simpliste de ces deux termes.

    Personne n’est purement introverti ou extroverti; chacun est plutôt une combinaison des deux. De plus, ces termes font davantage référence à ce dont une personne a besoin pour recharger ses batteries, si l’on veut, plutôt qu’au fait qu’elle soit timide ou exubérante. Toutefois, si vous croyez être une personne extrêmement timide, vous découvrirez peut-être que vous êtes introverti, et à l’opposé, si vous vous voyez comme la personne qui anime les foules, vous vous situez sans doute du côté des personnes extroverties.

    Qu’est-ce qui définit une personne introvertie ou extrovertie?

    Une personne introvertie a besoin d’isolement pour se ressourcer et se sent vidée si elle passe trop de temps en groupe. Souvent, elle fait preuve d’une excellente écoute et préfère les plus petits groupes ou encore être seule avec une autre personne. Elle est pensive et a besoin de se retrouver seule avec elle-même. Elle prend le temps d’évaluer la situation avant de prendre une décision. Parfois, elle peut passer plus de temps à planifier et tarde à passer à l’action.

    Quant à la personne extrovertie, elle puise son énergie en côtoyant les autres et, contrairement aux personnes introverties, se sentira épuisée après avoir passé trop de temps seule. Elle a tendance à penser à voix haute et affectionne le travail en équipe. Elle adore être entourée de plusieurs personnes et se sent à l’aise de parler en public. Elle est parfois prompte et prend des décisions sans y réfléchir attentivement.

    Tout en gardant à l’esprit ces différents aspects, il pourrait être utile d’évaluer votre type de personnalité et celui de vos collègues. Examinons ce que chacun peut apporter au milieu de travail et tentons de trouver le meilleur moyen de travailler avec les deux types de personnalités et d’aller chercher le meilleur de chacun. 

    Personnes introverties

    Leur meilleure contribution : les personnes introverties ont une excellente capacité à résoudre les problèmes et font preuve d’une grande écoute. Elles voient les petits détails et prennent le temps de réfléchir aux problèmes qui se présentent. Lorsqu’on leur confie un projet, elles prendront le temps de s’y arrêter pour trouver une solution mûrement réfléchie.

    Comment communiquer avec ce type de personne : les personnes introverties préfèrent souvent communiquer par écrit. Elles ont tendance à être plus à l’aise d’écrire un long texte que de faire une présentation. Elles préfèrent probablement travailler en solo plutôt que de prendre part à de longues réunions. Il faut leur donner le temps et l’espace pour réfléchir.

    Personnes extroverties

    Leur meilleure contribution : les personnes extroverties dégagent un enthousiasme contagieux et ont beaucoup d’énergie. Elles sont douées pour susciter l’intérêt de grands groupes de personnes pour une idée; ce sont celles à qui l’on veut confier l’animation des présentations.

    Comment communiquer avec ce type de personne : elles aiment prendre la parole, alors encouragez-les à réfléchir à voix haute pendant qu’une autre personne prend des notes. Laissez-leur la parole et tirez profit de leurs excellentes aptitudes pour les présentations. Donnez-leur l’occasion de travailler en équipe et de participer à des séances de remue-méninges collectives.

    Au travail, il est avantageux de pouvoir compter sur les deux types de personnalité. En effet, pour créer un environnement riche et vivant, il faut des personnes introverties et d’autres qui sont extroverties, car elles se complètent. Jumelez une personne extrovertie, pleine d’idées et qui veut les exprimer avec une personne introvertie qui sera à l’écoute et qui prendra le temps d’y réfléchir.

    Comprendre votre type de personnalité et celui de vos collègues vous aidera à améliorer l’efficacité au travail tout en conservant une certaine harmonie.

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