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Votre programme d’aide aux employés et à la famille (PAEF) est un service confidentiel de soutien pouvant vous aider à entreprendre une démarche pour effectuer un changement.
 
 
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Morneau Shepell
Woman walking on the beach, leaving footsteps in the sand.

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Votre programme d’aide aux employés et à la famille (PAEF) est un service confidentiel de soutien pouvant vous aider à entreprendre une démarche pour effectuer un changement.
 
Woman walking on the beach, leaving footsteps in the sand.

Faites vos premiers pas vers le changement.

Notre programme d’aide aux employés et à la famille (PAEF) vous propose, à vous et votre famille, un soutien immédiat et confidentiel pour vous aider à résoudre des problèmes touchant le travail, la santé et la vie, afin d’améliorer votre situation. Laissez-nous vous aider à trouver des solutions afin que vous puissiez atteindre vos objectifs, quels que soient votre âge ou l’étape où vous en êtes dans votre vie. Nous aidons des millions de personnes partout dans le monde à mener une vie saine, heureuse et productive.

Prêt à commencer? Vous pouvez ouvrir une session ou chercher votre organisation pour accéder plus rapidement à vos ressources et à vos outils.
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    Plusieurs organisations correspondent à cette recherche. Si vous ne trouvez pas votre entreprise dans la liste ci-dessous, veuillez raffiner votre recherche en entrant plus de caractères ou en vérifiant le nom complet de votre organisation. Si vous continuez d’éprouver des difficultés, communiquez avec nous.
    Vous ne savez pas quel est le nom de votre organisation? Il peut s’agir de votre employeur, de votre syndicat, de votre province, de votre État, ou d’une association à laquelle vous appartenez.

    Si vous n’êtes pas encore certain, naviguez en tant qu’invité ou composez le 1 844-880-9137

    Pourquoi les membres utilisent-ils le programme?

    Toujours

    Toujours confidentiel

    L’accès au programme et son utilisation sont entièrement confidentiels. Personne, pas même votre employeur, vos collègues ou les membres de votre famille, ne saura que vous l’avez utilisé, à moins que vous n’en parliez vous-même.
    L’aide

    L’aide dont vous avez besoin

    Vous allez avoir un enfant ou vous achetez une nouvelle maison? Vous désirez améliorer votre relation ou mieux gérer votre stress? Nous avons les ressources et les outils pour vous aider, quel que soit l’enjeu.
    L’aide

    L’aide dont vous voulez

    Obtenez le soutien qui convient à votre mode de vie et au type de service avec lequel vous êtes à l’aise. Choisissez parmi nos programmes en ligne, ou obtenez une consultation par téléphone, par clavardage, et plus encore.
    Disponible

    Disponible partout, en tout temps.

    Vous êtes constamment en mouvement, passant de votre ordinateur à votre téléphone en un clin d’œil. Nous vous proposons un accès confidentiel à des services de soutien, où que vous soyez et où que vous alliez.
    Choisissez

    Choisissez votre type de soutien

    Lorsque vous avez trouvé le type de soutien qui vous convient, vous pouvez immédiatement amorcer votre démarche en ligne. En quelques minutes, vous serez prêt à faire vos premiers pas vers le changement.
    Gratuit

    Gratuit

    Le programme est gratuit. Il s’agit d’un avantage offert par votre employeur, votre assureur, votre association ou une tierce partie.
    Accueil
    • Accueil
    • mes services
      Vous devez vous identifier ou dites-nous votre organisation pour afficher vos services.
      Votre organisme est intéressé à offrir ces services?
      • Le counseling
      • Le soutien financier
      • Le soutien juridique
      • Le soutien en nutrition
      • Le soutien familial
      • L’encadrement de la santé
      • Les services de naturopathie
      • Encouragement à la mise en forme
    • santé et mieux-être

      Votre bien-être physique et mental influe sur nombre d’aspects de votre vie quotidienne. Plus vous en savez, mieux vous vous sentez.

      • Diversité et inclusion (articles 7)
      • Ressources sur le COVID-19 (articles 46)
      • Bien-être émotionnel (articles 21)
      • Santé mentale (articles 34)
      • Famille et relations interpersonnelles (articles 21)
      • Dépendances (articles 27)
      • Maladies et affections (articles 3)
      • Bien-être physique (articles 13)
    • carrière et milieu de travail

      Laissez-nous vous aider à gérer votre carrière, à améliorer vos relations au travail et à bien équilibrer votre vie professionnelle et personnelle.

      • Santé et attitude (articles 53)
      • Composer avec le changement au travail (articles 20)
      • Gestion du temps (articles 22)
      • Stress/épuisement professionnel (articles 28)
      • Événements traumatisants (articles 17)
      • Cheminement professionnel et formation continue (articles 33)
      • Conflit et communication (articles 50)
      • Congé autorisé (articles 9)
    • sécurité financière

      On a tous besoin d’un petit coup de pouce pour comprendre et gérer nos finances. Grâce à nos articles informatifs, nos ressources et nos outils, vous pourrez acquérir de précieuses connaissances qui favoriseront votre mieux-être financier.

      • Planification financière (articles 19)
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    Poser ses limites avec les gens difficiles

    Mettre en signet

    La plupart de nos interactions se déroulent sans heurt. Cependant, dans une situation où quelqu’un transgresse nos limites personnelles et ne respecte pas les règles de la courtoisie élémentaire, nous sommes souvent déconcertés, pour ne pas dire effrayés.femme ignorant une autre femme

    L’aptitude à déceler les personnes difficiles et à composer efficacement avec elles relève d’une compétence hautement spécialisée. Or, si nous parvenons à le faire, nous serons vraiment en mesure de mieux comprendre les autres et de mieux travailler avec eux.

    Des conseils pratiques

    Les personnes hostiles et agressives sont parfois très intimidantes. Elles outrepassent nos limites personnelles et tentent de s’imposer par la force. Le tableau ci-dessous présente trois types répandus de personnes hostiles ou agressives ainsi que des stratégies permettant de transiger efficacement avec chaque type de personne.

    Les types

    Les comportements habituels

    Des stratégies de communication efficace

    Le char d’assaut

    Cette personne monte à l’assaut; elle est blessante, brusque, intimidante et dominatrice; elle attaque souvent les comportements et les caractéristiques personnelles de chacun.

    • Donnez-lui le temps de se calmer.
    • Ne vous souciez pas de la politesse; intervenez comme vous le pouvez.
    • Attirez son attention en disant son nom, en vous asseyant ou en vous levant délibérément.
    • Regardez-la dans les yeux.
    • Demandez-lui de s’asseoir. Cela l’aidera à se concentrer et à perdre un peu la maîtrise de la situation.
    • Énoncez vos opinions avec force.
    • Ne discutez pas ce qu’elle dit et n’essayez pas de l’interrompre.
    • Soyez prêt à vous montrer amical.

    Le tireur embusqué

    Le tireur embusqué procède de manière indirecte; il attaque en formulant des critiques et utilise des insinuations, des taquineries méchantes et des remarques blessantes sous couvert d’amitié; il exploite les contraintes sociales pour se protéger, tout en lançant des attaques.

    • Débusquez-le. Ne vous laissez pas intimider par les conventions sociales.
    • Offrez-lui autre chose qu’un débat ouvert.
    • Ne vous arrêtez pas à son point de vue.
    • Passez à autre chose et essayez de résoudre la question.
    • Prévenez ce genre de comportement en organisant des réunions de résolution de problèmes à intervalles réguliers.
    • Si vous êtes témoin de ce genre de situation, ne vous en mêlez pas, mais exigez que ce comportement cesse en votre présence.

    L’explosif

    Cette personne est caractérisée par des accès de colère; elle se maîtrise à peine; souvent, elle se sent physiquement ou psychologiquement menacée; elle est portée à réagir avec colère, puis à jeter le blâme ou à exprimer des soupçons.

    • Donnez-lui le temps de se calmer.
    • Si elle ne se calme pas, interrompez son accès de colère par une expression neutre, par exemple, « Assez! »
    • Montrez-lui que vous la prenez au sérieux.
    • Si possible, prenez un moment de répit; emmenez-la à l’écart pour avoir une conversation privée. Tentez de découvrir les véritables motifs de son comportement agressif.

     

    Souvenez-vous que la première étape permettant de composer avec une personne difficile consiste à maîtriser la seule personne sur laquelle vous êtes en mesure d’agir, c’est-à-dire vous-même. Par conséquent :

    • Apprenez à discerner la violation de vos limites, à la comprendre et à la contrer.
    • Reconnaissez que certaines personnes encouragent un comportement difficile chez les autres.
    • Maîtrisez vos propres émotions et réagissez avec sang-froid pour éviter de reproduire le comportement problématique.
    • Indiquez calmement ce qui vous dérange dans le comportement inapproprié.
    • Faites évoluer la conversation de la discorde à l’accord mutuel.
    • Au besoin, demandez l’aide d’une autre personne pour faire respecter vos limites.

    Si vous parvenez à reconnaître les méthodes que ces gens utilisent, vous comprendrez mieux comment transiger avec eux de façon productive et vous réussirez mieux à faire respecter vos limites personnelles avec intégrité.

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