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Your Employee and Family Assistance Program is a support service that can help you take the first step toward change.
 
 
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Morneau Shepell
Woman walking on the beach, leaving footsteps in the sand.

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Votre programme d’aide aux employés et à la famille (PAEF) est un service confidentiel de soutien pouvant vous aider à entreprendre une démarche pour effectuer un changement.
 
Woman walking on the beach, leaving footsteps in the sand.

Faites vos premiers pas vers le changement.

Notre programme d’aide aux employés et à la famille (PAEF) vous propose, à vous et votre famille, un soutien immédiat et confidentiel pour vous aider à résoudre des problèmes touchant le travail, la santé et la vie, afin d’améliorer votre situation. Laissez-nous vous aider à trouver des solutions afin que vous puissiez atteindre vos objectifs, quels que soient votre âge ou l’étape où vous en êtes dans votre vie. Nous aidons des millions de personnes partout dans le monde à mener une vie saine, heureuse et productive.

Prêt à commencer? Vous pouvez ouvrir une session ou chercher votre organisation pour accéder plus rapidement à vos ressources et à vos outils.
Vous n’êtes pas encore inscrit? Faites-le gratuitement dès aujourd’hui!
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    Plusieurs organisations correspondent à cette recherche. Si vous ne trouvez pas votre entreprise dans la liste ci-dessous, veuillez raffiner votre recherche en entrant plus de caractères ou en vérifiant le nom complet de votre organisation. Si vous continuez d’éprouver des difficultés, communiquez avec nous.
    Vous ne savez pas quel est le nom de votre organisation? Il peut s’agir de votre employeur, de votre syndicat, de votre province, de votre État, ou d’une association à laquelle vous appartenez.

    Si vous n’êtes pas encore certain, naviguez en tant qu’invité ou composez le 1 844-880-9137

    Pourquoi les membres utilisent-ils le programme?

    Toujours

    Toujours confidentiel

    L’accès au programme et son utilisation sont entièrement confidentiels. Personne, pas même votre employeur, vos collègues ou les membres de votre famille, ne saura que vous l’avez utilisé, à moins que vous n’en parliez vous-même.
    L’aide

    L’aide dont vous avez besoin

    Vous allez avoir un enfant ou vous achetez une nouvelle maison? Vous désirez améliorer votre relation ou mieux gérer votre stress? Nous avons les ressources et les outils pour vous aider, quel que soit l’enjeu.
    L’aide

    L’aide dont vous voulez

    Obtenez le soutien qui convient à votre mode de vie et au type de service avec lequel vous êtes à l’aise. Choisissez parmi nos programmes en ligne, ou obtenez une consultation par téléphone, par clavardage, et plus encore.
    Disponible

    Disponible partout, en tout temps.

    Vous êtes constamment en mouvement, passant de votre ordinateur à votre téléphone en un clin d’œil. Nous vous proposons un accès confidentiel à des services de soutien, où que vous soyez et où que vous alliez.
    Choisissez

    Choisissez votre type de soutien

    Lorsque vous avez trouvé le type de soutien qui vous convient, vous pouvez immédiatement amorcer votre démarche en ligne. En quelques minutes, vous serez prêt à faire vos premiers pas vers le changement.
    Gratuit

    Gratuit

    Le programme est gratuit. Il s’agit d’un avantage offert par votre employeur, votre assureur, votre association ou une tierce partie.
    Accueil
    • Accueil
    • mes services
      Vous devez vous identifier ou dites-nous votre organisation pour afficher vos services.
      Votre organisme est intéressé à offrir ces services?
      • Le counseling
      • Le soutien financier
      • Le soutien juridique
      • Le soutien en nutrition
      • Le soutien familial
      • L’encadrement de la santé
      • Les services de naturopathie
      • Encouragement à la mise en forme
    • santé et mieux-être

      Votre bien-être physique et mental influe sur nombre d’aspects de votre vie quotidienne. Plus vous en savez, mieux vous vous sentez.

      • Diversité et inclusion (articles 7)
      • Ressources sur le COVID-19 (articles 46)
      • Bien-être émotionnel (articles 21)
      • Santé mentale (articles 34)
      • Famille et relations interpersonnelles (articles 21)
      • Dépendances (articles 27)
      • Maladies et affections (articles 3)
      • Bien-être physique (articles 13)
    • carrière et milieu de travail

      Laissez-nous vous aider à gérer votre carrière, à améliorer vos relations au travail et à bien équilibrer votre vie professionnelle et personnelle.

      • Santé et attitude (articles 53)
      • Composer avec le changement au travail (articles 20)
      • Gestion du temps (articles 22)
      • Stress/épuisement professionnel (articles 28)
      • Événements traumatisants (articles 17)
      • Cheminement professionnel et formation continue (articles 33)
      • Conflit et communication (articles 50)
      • Congé autorisé (articles 9)
    • sécurité financière

      On a tous besoin d’un petit coup de pouce pour comprendre et gérer nos finances. Grâce à nos articles informatifs, nos ressources et nos outils, vous pourrez acquérir de précieuses connaissances qui favoriseront votre mieux-être financier.

      • Planification financière (articles 19)
      • Gestion des dettes et du crédit (articles 9)
      • Établissement d’un budget (articles 24)
      • Placements (articles 4)
      • Retraite (articles 13)
      • Informations d’ordre juridique (articles 8)
      • Fiscalité (articles 3)
      • Immobilier ou hypothèques (articles 7)
    • événements de la vie

      Renseignez-vous sur une multitude de sujets afin de traverser les événements de la vie et les périodes de changement en toute sérénité.

      • Composer avec le décès d’un proche (articles 5)
      • La planification de la retraite (articles 8)
      • Vivre avec une invalidité ou une maladie grave (articles 15)
      • Se séparer/divorcer (articles 9)
      • Le rôle parental (articles 37)
      • L’achat ou la vente d’une maison (articles 5)
      • Nouvel employé (articles 32)
      • Se marier ou s’unir civilement (articles 4)
      • Avoir un bébé (ou l’adopter) (articles 13)
    career & workplace Understanding Mental Health & Stigma
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    Ce qu’il en coûte d’élever des enfants

    Mettre en signet

    Combien en coûte-t-il pour élever un enfant? Cette question fait l’objet de nombreux débats et les estimations vont de 3 000 $ à 10 000 $ par année. Ces chiffres varient grandement, mais ce qui reste incontesté, c’est qu’élever un enfant de la naissance à 18 ans est une entreprise colossale qui se répercutera sur tous les aspects de votre vie de même que sur vos décisions financières pendant encore longtemps.

    Famille se prépare à partir en vacances

    Certains des points dont il faut tenir compte quand on élève un enfant sont les coûts associés à la garde, à la nourriture, à la santé, à l’habillement, au divertissement et à l’éducation. Si vous désirez une ventilation détaillée et bien documentée comprenant une estimation de ces dépenses, ce tableau (en anglais seulement) vous servira de guide pratique pour chaque tranche d’âge.

    N’oubliez pas qu’il s’agit d’estimations seulement et que les coûts réels peuvent varier considérablement. Lorsqu’on élève des enfants, on ne veut pas être dépassé ni préoccupé par des facteurs de stress financiers. Voici des conseils qui vous permettront d’alléger le fardeau financier associé à votre rôle de parent et qui vous donneront la marge de manœuvre voulue pour faire ce en quoi vous excellez : être avec votre famille.

    Établissez un budget et respectez-le

    Voici probablement la chose la plus importante : avoir un budget. Cela vous épargnera bien du stress et de l’angoisse. Si vous êtes une famille de deux parents, travaillez main dans la main avec votre conjoint pour déterminer où et comment dépenser votre argent durement gagné. Il peut s’avérer très utile de faire appel à un conseiller financier, surtout si vous ne vous y connaissez pas beaucoup en matière de budget.

    Constituez un fonds d’urgence

    Avec ou sans enfants, la vie est souvent remplie de surprises. Vous pourriez avoir des problèmes de santé, votre maison ou votre automobile pourrait nécessiter des réparations ou vous pourriez vous retrouver dans des situations vous obligeant à prendre congé de votre travail. Mettre de l’argent de côté pour faire face aux imprévus vous aidera à ne pas vous endetter.

    Privilégiez les produits d’occasion

    Quand votre enfant grandit rapidement, acheter des vêtements de seconde main ou accepter des cadeaux en bon état d’autres parents est un choix sensé. Vous pouvez faire beaucoup de choses pour participer à l’économie des biens d’occasion : troc, dons, emprunts et prêts. Se tourner vers des produits usagés permet non seulement de réduire les dépenses, cela est également bénéfique pour l’environnement et aide à tisser des liens avec d’autres parents.

    Passez-vous des produits de spécialité

    Il existe tout un secteur économique destiné aux parents. On y vend des articles spécialisés répondant à tous les besoins qu’un nouveau parent pourrait avoir. Mais un grand nombre de ces objets – vêtements d’allaitement, sacs à couches, décorations pour chambre d’enfant – peuvent être remplacés par des produits comparables qui ne sont pas faits sur mesure pour des parents ou des enfants.

    Enseignez les rudiments des finances à vos enfants

    À mesure que vos enfants grandissent, ils commencent à avoir des occasions de gérer eux-mêmes leur argent. En tant que parent, il est important que vous suscitiez, voire que vous recherchiez ces occasions. Et cela commence par vous : parlez librement à vos enfants des revenus que vous gagnez et de vos dépenses mensuelles. Faites leur part de votre budget et aidez-les à créer le leur. Insistez pour qu’ils commencent eux-mêmes à gagner de l’argent – même juste peu – et aidez-les à gérer ces revenus. Les bonnes habitudes se prennent tôt!

    Maintenir vos finances en ordre peut avoir des effets positifs sur votre santé mentale, en vous permettant d’être un parent équilibré et présent. Si les réalités financières liées à votre rôle de parent vous dépassent, adressez-vous à un conseiller dès aujourd’hui pour lui confier vos préoccupations et vos aspirations. Les finances n’ont pas à être un fardeau; faites en sorte que l’établissement d’un budget et la planification deviennent vos alliés pour une vie équilibrée et saine financièrement.

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