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Votre programme d’aide aux employés et à la famille (PAEF) est un service confidentiel de soutien pouvant vous aider à entreprendre une démarche pour effectuer un changement.
 
 
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Morneau Shepell
Woman walking on the beach, leaving footsteps in the sand.

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Votre programme d’aide aux employés et à la famille (PAEF) est un service confidentiel de soutien pouvant vous aider à entreprendre une démarche pour effectuer un changement.
 
Woman walking on the beach, leaving footsteps in the sand.

Faites vos premiers pas vers le changement.

Notre programme d’aide aux employés et à la famille (PAEF) vous propose, à vous et votre famille, un soutien immédiat et confidentiel pour vous aider à résoudre des problèmes touchant le travail, la santé et la vie, afin d’améliorer votre situation. Laissez-nous vous aider à trouver des solutions afin que vous puissiez atteindre vos objectifs, quels que soient votre âge ou l’étape où vous en êtes dans votre vie. Nous aidons des millions de personnes partout dans le monde à mener une vie saine, heureuse et productive.

Prêt à commencer? Vous pouvez ouvrir une session ou chercher votre organisation pour accéder plus rapidement à vos ressources et à vos outils.
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    Vous ne savez pas quel est le nom de votre organisation? Il peut s’agir de votre employeur, de votre syndicat, de votre province, de votre État, ou d’une association à laquelle vous appartenez.

    Si vous n’êtes pas encore certain, naviguez en tant qu’invité ou composez le 1 844-880-9137

    Pourquoi les membres utilisent-ils le programme?

    Toujours

    Toujours confidentiel

    L’accès au programme et son utilisation sont entièrement confidentiels. Personne, pas même votre employeur, vos collègues ou les membres de votre famille, ne saura que vous l’avez utilisé, à moins que vous n’en parliez vous-même.
    L’aide

    L’aide dont vous avez besoin

    Vous allez avoir un enfant ou vous achetez une nouvelle maison? Vous désirez améliorer votre relation ou mieux gérer votre stress? Nous avons les ressources et les outils pour vous aider, quel que soit l’enjeu.
    L’aide

    L’aide dont vous voulez

    Obtenez le soutien qui convient à votre mode de vie et au type de service avec lequel vous êtes à l’aise. Choisissez parmi nos programmes en ligne, ou obtenez une consultation par téléphone, par clavardage, et plus encore.
    Disponible

    Disponible partout, en tout temps.

    Vous êtes constamment en mouvement, passant de votre ordinateur à votre téléphone en un clin d’œil. Nous vous proposons un accès confidentiel à des services de soutien, où que vous soyez et où que vous alliez.
    Choisissez

    Choisissez votre type de soutien

    Lorsque vous avez trouvé le type de soutien qui vous convient, vous pouvez immédiatement amorcer votre démarche en ligne. En quelques minutes, vous serez prêt à faire vos premiers pas vers le changement.
    Gratuit

    Gratuit

    Le programme est gratuit. Il s’agit d’un avantage offert par votre employeur, votre assureur, votre association ou une tierce partie.
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    • mes services
      Vous devez vous identifier ou dites-nous votre organisation pour afficher vos services.
      Votre organisme est intéressé à offrir ces services?
      • Le counseling
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      • Le soutien en nutrition
      • Le soutien familial
      • L’encadrement de la santé
      • Les services de naturopathie
      • Encouragement à la mise en forme
    • santé et mieux-être

      Votre bien-être physique et mental influe sur nombre d’aspects de votre vie quotidienne. Plus vous en savez, mieux vous vous sentez.

      • Diversité et inclusion (articles 7)
      • Ressources sur le COVID-19 (articles 46)
      • Bien-être émotionnel (articles 21)
      • Santé mentale (articles 34)
      • Famille et relations interpersonnelles (articles 21)
      • Dépendances (articles 27)
      • Maladies et affections (articles 3)
      • Bien-être physique (articles 13)
    • carrière et milieu de travail

      Laissez-nous vous aider à gérer votre carrière, à améliorer vos relations au travail et à bien équilibrer votre vie professionnelle et personnelle.

      • Santé et attitude (articles 53)
      • Composer avec le changement au travail (articles 20)
      • Gestion du temps (articles 22)
      • Stress/épuisement professionnel (articles 28)
      • Événements traumatisants (articles 17)
      • Cheminement professionnel et formation continue (articles 33)
      • Conflit et communication (articles 50)
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    Les trois R de l’immobilier : réduire, réutiliser et prendre sa retraite

    Mettre en signet

    Dans la cinquantaine ou la soixantaine, beaucoup d’entre nous se retrouvent devant un « nid vide » et commencent à planifier notre transition de professionnels occupés à retraités occupés. Couple de retraités devant sa maison à vendreCette transition consiste notamment à repenser notre mode de vie et notre domicile. Nous devons alors utiliser la méthode des trois R (réduire, réutiliser et prendre sa retraite) pour nous préparer au prochain chapitre palpitant de notre vie.

    Réduire

    Lorsque les enfants quittent le nid familial et que nous commençons à envisager la retraite, nous devons déterminer si nous avons les moyens de garder la maison familiale. Certains auront besoin des capitaux immobilisés qu’offre leur maison pour financer leur retraite. Un financement sur valeur nette immobilière, des marges de crédit et un prêt hypothécaire inversé sont deux façons d’accéder à ces capitaux, mais vendre la maison et emménager dans une résidence plus petite et moins coûteuse est une solution que bien des gens préfèrent – surtout dans les villes où le prix des maisons atteint des sommets sans précédent.

    Cependant, déménager dans un endroit plus petit peut être décourageant. Pensez-y : après 20, 30 ou 40 ans dans la même maison, il vous faudra faire le tri de tous les biens accumulés! Voici quelques conseils et astuces qui vous aideront à entreprendre cette tâche.

    • Commencez à vous débarrasser de vos biens longtemps avant le déménagement. Bien des gens commencent trop tard et doivent alors le faire précipitamment. Prenez un peu de temps chaque mois pour faire le ménage de vos garde-robes qui débordent ou de votre sous-sol encombré. Il est utile d’établir d’abord une liste des objets qui vous sont absolument indispensables. Éliminer l’encombrement maintenant sera aussi utile plus tard quand vous ferez visiter votre maison à d’éventuels acheteurs.
    • N’entreposez pas trop d’objets. Il est tentant d’entreposer certains objets, mais il est probable que vous finirez par les laisser là et payer des frais d’entreposage indéfiniment. Si vous devez entreposer des biens, ne choisissez que les choses que vous êtes absolument sûr d’utiliser ou de léguer à vos parents et amis.
    • Commencez à réduire les coûts. Préparez-vous à la retraite en trouvant des façons d’économiser de l’argent dès aujourd’hui. Par exemple :
    • Éteignez les lumières lorsque vous quittez une pièce.
    • Installez une minuterie sur votre thermostat de façon à ce que le chauffage ou la climatisation soit réduit lorsque vous vous absentez.
    • Renégociez vos frais de téléphone et de câblodistribution dans la mesure du possible.
    • Organisez des repas-partage à la maison avec vos parents et amis au lieu d’aller au restaurant.
    • Inscrivez-vous à la bibliothèque municipale et profitez de livres, de magazines et de DVD gratuits.

    Réutiliser

    La meilleure façon de vous débarrasser de vos biens est de les donner. Par exemple :

    • Faites des ventes ou des dons. Si vous voulez vous débarrasser de meubles, de vêtements, d’outils de jardinage et d’autres articles en bon état, vendez-les ou donnez-les. Faites une vente-débarras, vendez vos articles en ligne ou donnez-les à des œuvres de charité. Il y a des dizaines d’organismes de bienfaisance qui peuvent venir ramasser vos gros articles. Vous éprouverez aussi une grande satisfaction de savoir que vous aidez des gens.
    • Faites participer les membres de votre famille. Demandez à vos enfants quels objets de la maison familiale ils aimeraient avoir. Comme chacun d’eux accorde une valeur sentimentale à des objets différents, demandez-leur ce qui les intéresse avant de jeter de vieux albums de finissants du secondaire, des jouets, des disques compacts ou des équipements de sport. Vous vous débarrasserez ainsi d’articles encombrants sans lever le petit doigt!
    • Léguez des biens dès maintenant. Si vous voulez que votre fille hérite de la grosse armoire de sa grand-mère ou que votre fils ait la montre de son grand-père, songez à les leur transmettre dès maintenant. Cela vous évitera d’entreposer des objets que vous n’utiliserez pas.

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