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Votre programme d’aide aux employés et à la famille (PAEF) est un service confidentiel de soutien pouvant vous aider à entreprendre une démarche pour effectuer un changement.
 
 
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Morneau Shepell
Woman walking on the beach, leaving footsteps in the sand.

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Votre programme d’aide aux employés et à la famille (PAEF) est un service confidentiel de soutien pouvant vous aider à entreprendre une démarche pour effectuer un changement.
 
Woman walking on the beach, leaving footsteps in the sand.

Faites vos premiers pas vers le changement.

Notre programme d’aide aux employés et à la famille (PAEF) vous propose, à vous et votre famille, un soutien immédiat et confidentiel pour vous aider à résoudre des problèmes touchant le travail, la santé et la vie, afin d’améliorer votre situation. Laissez-nous vous aider à trouver des solutions afin que vous puissiez atteindre vos objectifs, quels que soient votre âge ou l’étape où vous en êtes dans votre vie. Nous aidons des millions de personnes partout dans le monde à mener une vie saine, heureuse et productive.

Prêt à commencer? Vous pouvez ouvrir une session ou chercher votre organisation pour accéder plus rapidement à vos ressources et à vos outils.
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    Plusieurs organisations correspondent à cette recherche. Si vous ne trouvez pas votre entreprise dans la liste ci-dessous, veuillez raffiner votre recherche en entrant plus de caractères ou en vérifiant le nom complet de votre organisation. Si vous continuez d’éprouver des difficultés, communiquez avec nous.
    Vous ne savez pas quel est le nom de votre organisation? Il peut s’agir de votre employeur, de votre syndicat, de votre province, de votre État, ou d’une association à laquelle vous appartenez.

    Si vous n’êtes pas encore certain, naviguez en tant qu’invité ou composez le 1 844-880-9137

    Pourquoi les membres utilisent-ils le programme?

    Toujours

    Toujours confidentiel

    L’accès au programme et son utilisation sont entièrement confidentiels. Personne, pas même votre employeur, vos collègues ou les membres de votre famille, ne saura que vous l’avez utilisé, à moins que vous n’en parliez vous-même.
    L’aide

    L’aide dont vous avez besoin

    Vous allez avoir un enfant ou vous achetez une nouvelle maison? Vous désirez améliorer votre relation ou mieux gérer votre stress? Nous avons les ressources et les outils pour vous aider, quel que soit l’enjeu.
    L’aide

    L’aide dont vous voulez

    Obtenez le soutien qui convient à votre mode de vie et au type de service avec lequel vous êtes à l’aise. Choisissez parmi nos programmes en ligne, ou obtenez une consultation par téléphone, par clavardage, et plus encore.
    Disponible

    Disponible partout, en tout temps.

    Vous êtes constamment en mouvement, passant de votre ordinateur à votre téléphone en un clin d’œil. Nous vous proposons un accès confidentiel à des services de soutien, où que vous soyez et où que vous alliez.
    Choisissez

    Choisissez votre type de soutien

    Lorsque vous avez trouvé le type de soutien qui vous convient, vous pouvez immédiatement amorcer votre démarche en ligne. En quelques minutes, vous serez prêt à faire vos premiers pas vers le changement.
    Gratuit

    Gratuit

    Le programme est gratuit. Il s’agit d’un avantage offert par votre employeur, votre assureur, votre association ou une tierce partie.
    Accueil
    • Accueil
    • mes services
      Vous devez vous identifier ou dites-nous votre organisation pour afficher vos services.
      Votre organisme est intéressé à offrir ces services?
      • Le counseling
      • Le soutien financier
      • Le soutien juridique
      • Le soutien en nutrition
      • Le soutien familial
      • L’encadrement de la santé
      • Les services de naturopathie
      • Encouragement à la mise en forme
    • santé et mieux-être

      Votre bien-être physique et mental influe sur nombre d’aspects de votre vie quotidienne. Plus vous en savez, mieux vous vous sentez.

      • Diversité et inclusion (articles 7)
      • Ressources sur le COVID-19 (articles 46)
      • Bien-être émotionnel (articles 21)
      • Santé mentale (articles 34)
      • Famille et relations interpersonnelles (articles 21)
      • Dépendances (articles 27)
      • Maladies et affections (articles 3)
      • Bien-être physique (articles 13)
    • carrière et milieu de travail

      Laissez-nous vous aider à gérer votre carrière, à améliorer vos relations au travail et à bien équilibrer votre vie professionnelle et personnelle.

      • Santé et attitude (articles 53)
      • Composer avec le changement au travail (articles 20)
      • Gestion du temps (articles 22)
      • Stress/épuisement professionnel (articles 28)
      • Événements traumatisants (articles 17)
      • Cheminement professionnel et formation continue (articles 33)
      • Conflit et communication (articles 50)
      • Congé autorisé (articles 9)
    • sécurité financière

      On a tous besoin d’un petit coup de pouce pour comprendre et gérer nos finances. Grâce à nos articles informatifs, nos ressources et nos outils, vous pourrez acquérir de précieuses connaissances qui favoriseront votre mieux-être financier.

      • Planification financière (articles 19)
      • Gestion des dettes et du crédit (articles 9)
      • Établissement d’un budget (articles 24)
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      • Retraite (articles 13)
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      • Immobilier ou hypothèques (articles 7)
    • événements de la vie

      Renseignez-vous sur une multitude de sujets afin de traverser les événements de la vie et les périodes de changement en toute sérénité.

      • Composer avec le décès d’un proche (articles 5)
      • La planification de la retraite (articles 8)
      • Vivre avec une invalidité ou une maladie grave (articles 15)
      • Se séparer/divorcer (articles 9)
      • Le rôle parental (articles 37)
      • L’achat ou la vente d’une maison (articles 5)
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    Présenter le nouveau bébé à vos enfants

    Mettre en signet

    Pour toute la famille, la naissance d’un bébé est un événement à la fois passionnant et intense. Même si vous l’avez déjà planifiée, préparée et discutée avec vos enfants, il n’en demeure pas moins que l’arrivée du petit dernier changera la dynamique de la famille. maman introduisant le fils à son nouveau frère de bébéSi l’on considère que même un changement souhaité peut s’avérer stressant, il est essentiel de réfléchir à ce que vos autres enfants éprouveront et à la façon dont vous leur présenterez le bébé.

    Avant la naissance du bébé

    L’arrivée d’un petit frère ou d’une petite sœur entraîne un changement à la fois important et irréversible, comme le comprendront bientôt les autres enfants. Bien qu’il ne soit jamais facile de prévoir leurs réactions, essayez de vous mettre à leur place. Comment vous sentiriez-vous si vous cessiez soudainement d’être le centre d’intérêt de la famille?

    Même si vous essayez de ne rien changer à leur routine quotidienne et de les rapprocher le plus possible du bébé, ce changement dans la dynamique familiale entraînera nécessairement un peu de ressentiment et de jalousie. Cependant, en préparant vos enfants et en les faisant participer à vos préparatifs, vous pourrez au moins les empêcher de se sentir abandonnés, soulager leurs craintes et leur faire comprendre qu’ils sont toujours très importants.

    Voici ce que vous pourriez faire pour préparer vos autres enfants à l’arrivée du bébé :

    Encouragez les plus âgés à :

    • vous aider à choisir des vêtements ou des articles pour le bébé
    • vous accompagner à une réception-cadeau pour le bébé
    • préparer la chambre du bébé
    • donner leur opinion sur le choix d’un nom pour le bébé
    • vous accompagner à vos rendez-vous chez le médecin
    • apprendre à prendre soin d’un bébé en pratiquant avec une poupée
    • participer à des cours conçus pour les frères et sœurs (offerts dans certains hôpitaux)

    Renseignez vos enfants à ce sujet :

    • la croissance du bébé dans votre ventre
    • la naissance du bébé (en tenant compte de l’âge de vos enfants et de leur compréhension)
    • les soins à donner à un nouveau-né
    • les changements qui toucheront la routine familiale
    • la personne qui s’occupera d’eux pendant que vous serez à l’hôpital.

    Aidez-les à se sentir importants

    • Pensez à leur acheter un tee-shirt dont le décalque dirait, par exemple, « Je suis un grand frère/une grande sœur ».
    •  

    • Laissez-les choisir un cadeau pour le bébé, un gâteau pour célébrer la naissance et-ou des ballons qu’ils apporteront à l’hôpital ou qui décoreront la maison à l’arrivée du bébé.
    •  

    • Achetez-leur un petit cadeau et offrez-leur des gâteries lorsque quelqu’un vous apportera un cadeau pour le bébé.

    Le jour de la naissance du bébé

    Appelez vos enfants et annoncez-leur la nouvelle en premier. Organisez-vous pour qu’ils soient les premiers à vous visiter à l’hôpital. Si possible, laissez-les tenir le bébé dans leurs bras (avec de l’aide). Prenez une photo du nouveau-né avec les autres enfants.

    Afin que les enfants plus âgés sentent qu’ils participent à l’arrivée du bébé à la maison, laissez-les :

    • décorer la maison, faire un dessin pour vous et-ou le bébé, suspendre une banderole de bienvenue, etc.
    • vous aider à installer le bébé dans sa nouvelle chambre
    • ouvrir les cadeaux du bébé

    Lorsque tout le monde sera installé, assurez-vous de passer du temps avec chacun de vos enfants et dites-leur à quel point vous êtes fière de ce qu’ils ont fait en tant que grande sœur et grand frère.

    La nouvelle routine quotidienne

    Si vos enfants plus âgés le souhaitent, laissez-les vous aider à prendre soin du bébé. Ils se sentiront alors engagés, utiles et plus près de leur nouveau frère ou de leur nouvelle sœur. Ils pourraient, par exemple :

    • choisir les vêtements du bébé
    • aider à changer sa couche
    • aider au moment de donner le bain
    • aider au moment de coucher le bébé
    • pousser le carrosse du bébé

    Les réactions de vos enfants plus âgés

    Il est parfaitement normal que les enfants plus âgés manifestent un comportement régressif. Ils pourraient devoir recommencer à porter une couche, réclamer un biberon ou le sein, parler comme un bébé ou pleurer plus souvent. Ils voient tous les soins que vous donnez au bébé et ils essaient d’utiliser les mêmes tactiques pour attirer votre attention.

    Ils pourraient aussi piquer une colère pour attirer votre attention. À moins que leur comportement soit violent ou dirigé contre le bébé, essayez l’humour avec vos enfants. Dites-leur souvent qu’ils occupent une grande place dans votre cœur. Essayez d’accorder du temps à chacun et, autant que possible, maintenez votre ancienne routine. Si vos enfants semblent en colère ou blessés, encouragez-les à parler de leurs sentiments ou à les illustrer par des dessins, de façon à ce que vous puissiez les aider à composer avec leurs émotions.

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