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Votre programme d’aide aux employés et à la famille (PAEF) est un service confidentiel de soutien pouvant vous aider à entreprendre une démarche pour effectuer un changement.
 
 
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Morneau Shepell
Woman walking on the beach, leaving footsteps in the sand.

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Votre programme d’aide aux employés et à la famille (PAEF) est un service confidentiel de soutien pouvant vous aider à entreprendre une démarche pour effectuer un changement.
 
Woman walking on the beach, leaving footsteps in the sand.

Faites vos premiers pas vers le changement.

Notre programme d’aide aux employés et à la famille (PAEF) vous propose, à vous et votre famille, un soutien immédiat et confidentiel pour vous aider à résoudre des problèmes touchant le travail, la santé et la vie, afin d’améliorer votre situation. Laissez-nous vous aider à trouver des solutions afin que vous puissiez atteindre vos objectifs, quels que soient votre âge ou l’étape où vous en êtes dans votre vie. Nous aidons des millions de personnes partout dans le monde à mener une vie saine, heureuse et productive.

Prêt à commencer? Vous pouvez ouvrir une session ou chercher votre organisation pour accéder plus rapidement à vos ressources et à vos outils.
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    Vous ne savez pas quel est le nom de votre organisation? Il peut s’agir de votre employeur, de votre syndicat, de votre province, de votre État, ou d’une association à laquelle vous appartenez.

    Si vous n’êtes pas encore certain, naviguez en tant qu’invité ou composez le 1 844-880-9137

    Pourquoi les membres utilisent-ils le programme?

    Toujours

    Toujours confidentiel

    L’accès au programme et son utilisation sont entièrement confidentiels. Personne, pas même votre employeur, vos collègues ou les membres de votre famille, ne saura que vous l’avez utilisé, à moins que vous n’en parliez vous-même.
    L’aide

    L’aide dont vous avez besoin

    Vous allez avoir un enfant ou vous achetez une nouvelle maison? Vous désirez améliorer votre relation ou mieux gérer votre stress? Nous avons les ressources et les outils pour vous aider, quel que soit l’enjeu.
    L’aide

    L’aide dont vous voulez

    Obtenez le soutien qui convient à votre mode de vie et au type de service avec lequel vous êtes à l’aise. Choisissez parmi nos programmes en ligne, ou obtenez une consultation par téléphone, par clavardage, et plus encore.
    Disponible

    Disponible partout, en tout temps.

    Vous êtes constamment en mouvement, passant de votre ordinateur à votre téléphone en un clin d’œil. Nous vous proposons un accès confidentiel à des services de soutien, où que vous soyez et où que vous alliez.
    Choisissez

    Choisissez votre type de soutien

    Lorsque vous avez trouvé le type de soutien qui vous convient, vous pouvez immédiatement amorcer votre démarche en ligne. En quelques minutes, vous serez prêt à faire vos premiers pas vers le changement.
    Gratuit

    Gratuit

    Le programme est gratuit. Il s’agit d’un avantage offert par votre employeur, votre assureur, votre association ou une tierce partie.
    Accueil
    • Accueil
    • mes services
      Vous devez vous identifier ou dites-nous votre organisation pour afficher vos services.
      Votre organisme est intéressé à offrir ces services?
      • Le counseling
      • Le soutien financier
      • Le soutien juridique
      • Le soutien en nutrition
      • Le soutien familial
      • L’encadrement de la santé
      • Les services de naturopathie
      • Encouragement à la mise en forme
    • santé et mieux-être

      Votre bien-être physique et mental influe sur nombre d’aspects de votre vie quotidienne. Plus vous en savez, mieux vous vous sentez.

      • Diversité et inclusion (articles 7)
      • Ressources sur le COVID-19 (articles 46)
      • Bien-être émotionnel (articles 21)
      • Santé mentale (articles 34)
      • Famille et relations interpersonnelles (articles 21)
      • Dépendances (articles 27)
      • Maladies et affections (articles 3)
      • Bien-être physique (articles 13)
    • carrière et milieu de travail

      Laissez-nous vous aider à gérer votre carrière, à améliorer vos relations au travail et à bien équilibrer votre vie professionnelle et personnelle.

      • Santé et attitude (articles 53)
      • Composer avec le changement au travail (articles 20)
      • Gestion du temps (articles 22)
      • Stress/épuisement professionnel (articles 28)
      • Événements traumatisants (articles 17)
      • Cheminement professionnel et formation continue (articles 33)
      • Conflit et communication (articles 50)
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    Keeping homework time stress free

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    Mother helping her daughter with her home-work
    Parenting, without a doubt, is rife with challenges that develop, change and come at us like curveballs with a speed that seems to exceed that of the aging of your kids. One often unexpected challenge for parents is the progression of homework. As children get older and progress through grade school, homework increases. It can be difficult to get your kids to sit down and do this work, and what can additionally rattle the nerves is the feeling that you might not be up to speed on what your kids are learning. Below, find some ideas to stay positive while keeping your kids on track with their homework.

    Set a routine. The absolute best way to make sure kids get on track with their homework is to insist on a daily routine. After school, allow a 30 minute break with a snack and some play-time, but avoid television or video games in this break. Depending on your child’s attention span, age, and other needs, you may go straight into homework after this break or wait until after dinner. The key here is to be consistent, create a daily schedule and stick to it.

    Create a space for homework. It’s helpful if kids have a distraction-free, dedicated homework space. This can be a traditional desk with a good lamp, or something more unconventional like a spot on the floor with cushions and blankets - if your child focuses well there, that’s what counts.

    Bring in the real world.  There are many teachable moments all around you, take homework off the page by bringing it into the rest of your life. If your child is learning fractions in school, cooking and baking are great ways to practice these skills. If you go on a trip or see an important monument or piece of architecture, stop, look at it and discuss its significance. Homework can come alive and become more fun by making it a part of daily life.

    Help when you can, admit when you can’t.  If your child needs help with math and you have a head for numbers, go ahead and offer some support. If French is where the challenge lies and you don’t speak a word of it, be upfront with your child about your limitations. Where you can’t help, encourage your child to get what they need from their teacher, another family member, a friend or even a tutor.

    Never take over. It can be tempting and even a lot of fun to take over the bulk of the work on a child’s project, but resist this temptation. There’s a difference between helping and doing the work for your child - the latter won’t help at all in the long run.

    Talk with teachers.  Being in close contact with your child’s teachers will ensure that you are on track with how homework and in-school work are connected. You can be aware of your child’s progress this way, and if there are any difficulties or struggles you’ll know about them before they snowball into bigger problems.

    Just like any type of work, homework is best not left to the last minute. Use the tips above to lay a great foundation for your child’s homework habits and you can expect less stress at homework time. 

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