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Votre programme d’aide aux employés et à la famille (PAEF) est un service confidentiel de soutien pouvant vous aider à entreprendre une démarche pour effectuer un changement.
 
 
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Morneau Shepell
Woman walking on the beach, leaving footsteps in the sand.

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Votre programme d’aide aux employés et à la famille (PAEF) est un service confidentiel de soutien pouvant vous aider à entreprendre une démarche pour effectuer un changement.
 
Woman walking on the beach, leaving footsteps in the sand.

Faites vos premiers pas vers le changement.

Notre programme d’aide aux employés et à la famille (PAEF) vous propose, à vous et votre famille, un soutien immédiat et confidentiel pour vous aider à résoudre des problèmes touchant le travail, la santé et la vie, afin d’améliorer votre situation. Laissez-nous vous aider à trouver des solutions afin que vous puissiez atteindre vos objectifs, quels que soient votre âge ou l’étape où vous en êtes dans votre vie. Nous aidons des millions de personnes partout dans le monde à mener une vie saine, heureuse et productive.

Prêt à commencer? Vous pouvez ouvrir une session ou chercher votre organisation pour accéder plus rapidement à vos ressources et à vos outils.
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    Si vous n’êtes pas encore certain, naviguez en tant qu’invité ou composez le 1 844-880-9137

    Pourquoi les membres utilisent-ils le programme?

    Toujours

    Toujours confidentiel

    L’accès au programme et son utilisation sont entièrement confidentiels. Personne, pas même votre employeur, vos collègues ou les membres de votre famille, ne saura que vous l’avez utilisé, à moins que vous n’en parliez vous-même.
    L’aide

    L’aide dont vous avez besoin

    Vous allez avoir un enfant ou vous achetez une nouvelle maison? Vous désirez améliorer votre relation ou mieux gérer votre stress? Nous avons les ressources et les outils pour vous aider, quel que soit l’enjeu.
    L’aide

    L’aide dont vous voulez

    Obtenez le soutien qui convient à votre mode de vie et au type de service avec lequel vous êtes à l’aise. Choisissez parmi nos programmes en ligne, ou obtenez une consultation par téléphone, par clavardage, et plus encore.
    Disponible

    Disponible partout, en tout temps.

    Vous êtes constamment en mouvement, passant de votre ordinateur à votre téléphone en un clin d’œil. Nous vous proposons un accès confidentiel à des services de soutien, où que vous soyez et où que vous alliez.
    Choisissez

    Choisissez votre type de soutien

    Lorsque vous avez trouvé le type de soutien qui vous convient, vous pouvez immédiatement amorcer votre démarche en ligne. En quelques minutes, vous serez prêt à faire vos premiers pas vers le changement.
    Gratuit

    Gratuit

    Le programme est gratuit. Il s’agit d’un avantage offert par votre employeur, votre assureur, votre association ou une tierce partie.
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      Vous devez vous identifier ou dites-nous votre organisation pour afficher vos services.
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      • Le counseling
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      • Le soutien en nutrition
      • Le soutien familial
      • L’encadrement de la santé
      • Les services de naturopathie
      • Encouragement à la mise en forme
    • santé et mieux-être

      Votre bien-être physique et mental influe sur nombre d’aspects de votre vie quotidienne. Plus vous en savez, mieux vous vous sentez.

      • Diversité et inclusion (articles 7)
      • Ressources sur le COVID-19 (articles 46)
      • Bien-être émotionnel (articles 21)
      • Santé mentale (articles 34)
      • Famille et relations interpersonnelles (articles 21)
      • Dépendances (articles 27)
      • Maladies et affections (articles 3)
      • Bien-être physique (articles 13)
    • carrière et milieu de travail

      Laissez-nous vous aider à gérer votre carrière, à améliorer vos relations au travail et à bien équilibrer votre vie professionnelle et personnelle.

      • Santé et attitude (articles 53)
      • Composer avec le changement au travail (articles 20)
      • Gestion du temps (articles 22)
      • Stress/épuisement professionnel (articles 28)
      • Événements traumatisants (articles 17)
      • Cheminement professionnel et formation continue (articles 33)
      • Conflit et communication (articles 50)
      • Congé autorisé (articles 9)
    • sécurité financière

      On a tous besoin d’un petit coup de pouce pour comprendre et gérer nos finances. Grâce à nos articles informatifs, nos ressources et nos outils, vous pourrez acquérir de précieuses connaissances qui favoriseront votre mieux-être financier.

      • Planification financière (articles 19)
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      • Établissement d’un budget (articles 24)
      • Placements (articles 4)
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      • Avoir un bébé (ou l’adopter) (articles 13)
    health & well-being Family & Relationships
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    La maternité : quelles sont les compétences nécessaires?

    Mettre en signet

    Bien qu’une mère parfaite n’existe pas, la plupart d’entre nous assument ce rôle beaucoup mieux qu’elles le croient. Aujourd’hui, nombre de femmes doivent concilier leur rôle de parent, leurs activités sociales, leurs responsabilités à l’égard des aînés et les exigences de leur carrière. La réussite de leur rôle parental et de leur carrière exige d’elles les mêmes qualités : l’engagement, le dévouement, beaucoup de travail et un gros bon sens.

    Donner l’exemple. Les mères sont un modèle pour leurs enfants – les garçons et les filles. Les enfants assimileront les valeurs qui font partie intégrante de votre vie, par exemple, la tolérance, l’honnêteté, la générosité, la courtoisie, la considération et le respect des gens. C’est aussi par l’exemple que vous enseignez à vos enfants à gérer la déception, la colère, le stress et le conflit. Plus vous manifesterez la joie de vivre et une ouverture sur le monde, plus vos enfants seront encouragés à en faire autant.

    Encouragez l’indépendance. Bien que ça puisse paraître difficile, l’une des principales tâches d’une mère consiste à préparer ses enfants à quitter le nid familial. Encouragez les activités parascolaires afin qu’ils développent leurs compétences et enrichissent leur vie sociale. Apprenez-leur des habiletés élémentaires, comme faire la cuisine. Assignez-leur des tâches ménagères précises. Et, surtout, encouragez-les à prendre des décisions réfléchies. Incitez-les à prendre des décisions de moindre importance touchant leur vie et laissez-les apprendre de leurs erreurs.

    Faites-leur la lecture. Montrez à vos enfants que vous lisez et encouragez-les à lire. Ce qu’ils apprennent avant l’âge de cinq ans, ils s’en souviendront toute leur vie. Encouragez les enfants à lire dès leur plus jeune âge et donnez-leur le goût de la lecture.

    Stimulez leur estime de soi. Reconnaissez leurs talents et leurs efforts. Vos bons commentaires les inciteront à poursuivre leurs efforts. Surveillez toutes ces petites choses qu’ils font bien et tous leurs petits efforts, félicitez-les et voyez leur confiance en soi s’épanouir.

    Mettez vos enfants en garde contre les dangers de la rue. En tant que parent, vous devez leur apprendre à se sentir à l’aise tant dans le voisinage que dans la collectivité. Marchez vers une destination rapprochée. Prenez le transport en commun si vous devez vous rendre plus loin et, si vous n’en avez pas l’habitude, l’expérience sera aussi agréable pour vous que pour eux. À mesure que vos enfants vieillissent, lâchez un peu la bride, mais progressivement. Ils doivent découvrir peu à peu leur indépendance pendant qu’ils sont encore en sécurité à la maison.

    Offrez-leur de l’amour et du soutien. Offrez à vos enfants un environnement empreint d’amour et démontrez-leur votre affection. Encouragez une communication franche – et prenez le temps de vraiment écouter ce que vous disent vos enfants. Dites-leur que vous leur portez un amour inconditionnel. Assurez-vous qu’ils comprennent que cet amour ne faiblira jamais, même si vous n’approuvez pas toujours leur comportement.

    Le rôle de mère est manifestement le défi le plus enthousiasmant, le plus épuisant et le plus enrichissant qu’une femme puisse relever. Cependant, ces suggestions que nous vous offrons vous permettront d’établir entre vous et vos enfants une relation de soutien et d’amour qui durera pour la vie.

    Même si vous souhaiteriez apprendre à devenir un excellent parent, l’éducation des enfants exige une adaptation constante, beaucoup d’humour et un grand sens des valeurs. Si vous désirez obtenir du soutien pour vous aider à assumer votre rôle de mère, parlez à des amis, à des membres de la famille ou demandez à consulter un conseiller.

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