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Votre programme d’aide aux employés et à la famille (PAEF) est un service confidentiel de soutien pouvant vous aider à entreprendre une démarche pour effectuer un changement.
 
 
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Morneau Shepell
Woman walking on the beach, leaving footsteps in the sand.

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Votre programme d’aide aux employés et à la famille (PAEF) est un service confidentiel de soutien pouvant vous aider à entreprendre une démarche pour effectuer un changement.
 
Woman walking on the beach, leaving footsteps in the sand.

Faites vos premiers pas vers le changement.

Notre programme d’aide aux employés et à la famille (PAEF) vous propose, à vous et votre famille, un soutien immédiat et confidentiel pour vous aider à résoudre des problèmes touchant le travail, la santé et la vie, afin d’améliorer votre situation. Laissez-nous vous aider à trouver des solutions afin que vous puissiez atteindre vos objectifs, quels que soient votre âge ou l’étape où vous en êtes dans votre vie. Nous aidons des millions de personnes partout dans le monde à mener une vie saine, heureuse et productive.

Prêt à commencer? Vous pouvez ouvrir une session ou chercher votre organisation pour accéder plus rapidement à vos ressources et à vos outils.
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    Vous ne savez pas quel est le nom de votre organisation? Il peut s’agir de votre employeur, de votre syndicat, de votre province, de votre État, ou d’une association à laquelle vous appartenez.

    Si vous n’êtes pas encore certain, naviguez en tant qu’invité ou composez le 1 844-880-9137

    Pourquoi les membres utilisent-ils le programme?

    Toujours

    Toujours confidentiel

    L’accès au programme et son utilisation sont entièrement confidentiels. Personne, pas même votre employeur, vos collègues ou les membres de votre famille, ne saura que vous l’avez utilisé, à moins que vous n’en parliez vous-même.
    L’aide

    L’aide dont vous avez besoin

    Vous allez avoir un enfant ou vous achetez une nouvelle maison? Vous désirez améliorer votre relation ou mieux gérer votre stress? Nous avons les ressources et les outils pour vous aider, quel que soit l’enjeu.
    L’aide

    L’aide dont vous voulez

    Obtenez le soutien qui convient à votre mode de vie et au type de service avec lequel vous êtes à l’aise. Choisissez parmi nos programmes en ligne, ou obtenez une consultation par téléphone, par clavardage, et plus encore.
    Disponible

    Disponible partout, en tout temps.

    Vous êtes constamment en mouvement, passant de votre ordinateur à votre téléphone en un clin d’œil. Nous vous proposons un accès confidentiel à des services de soutien, où que vous soyez et où que vous alliez.
    Choisissez

    Choisissez votre type de soutien

    Lorsque vous avez trouvé le type de soutien qui vous convient, vous pouvez immédiatement amorcer votre démarche en ligne. En quelques minutes, vous serez prêt à faire vos premiers pas vers le changement.
    Gratuit

    Gratuit

    Le programme est gratuit. Il s’agit d’un avantage offert par votre employeur, votre assureur, votre association ou une tierce partie.
    Accueil
    • Accueil
    • mes services
      Vous devez vous identifier ou dites-nous votre organisation pour afficher vos services.
      Votre organisme est intéressé à offrir ces services?
      • Le counseling
      • Le soutien financier
      • Le soutien juridique
      • Le soutien en nutrition
      • Le soutien familial
      • L’encadrement de la santé
      • Les services de naturopathie
      • Encouragement à la mise en forme
    • santé et mieux-être

      Votre bien-être physique et mental influe sur nombre d’aspects de votre vie quotidienne. Plus vous en savez, mieux vous vous sentez.

      • Diversité et inclusion (articles 7)
      • Ressources sur le COVID-19 (articles 46)
      • Bien-être émotionnel (articles 21)
      • Santé mentale (articles 34)
      • Famille et relations interpersonnelles (articles 21)
      • Dépendances (articles 27)
      • Maladies et affections (articles 3)
      • Bien-être physique (articles 13)
    • carrière et milieu de travail

      Laissez-nous vous aider à gérer votre carrière, à améliorer vos relations au travail et à bien équilibrer votre vie professionnelle et personnelle.

      • Santé et attitude (articles 53)
      • Composer avec le changement au travail (articles 20)
      • Gestion du temps (articles 22)
      • Stress/épuisement professionnel (articles 28)
      • Événements traumatisants (articles 17)
      • Cheminement professionnel et formation continue (articles 33)
      • Conflit et communication (articles 50)
      • Congé autorisé (articles 9)
    • sécurité financière

      On a tous besoin d’un petit coup de pouce pour comprendre et gérer nos finances. Grâce à nos articles informatifs, nos ressources et nos outils, vous pourrez acquérir de précieuses connaissances qui favoriseront votre mieux-être financier.

      • Planification financière (articles 19)
      • Gestion des dettes et du crédit (articles 9)
      • Établissement d’un budget (articles 24)
      • Placements (articles 4)
      • Retraite (articles 13)
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      • Fiscalité (articles 3)
      • Immobilier ou hypothèques (articles 7)
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      Renseignez-vous sur une multitude de sujets afin de traverser les événements de la vie et les périodes de changement en toute sérénité.

      • Composer avec le décès d’un proche (articles 5)
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    Accélérer le cheminement de carrière : des conseils à l’intention des débutants

    Mettre en signet

    Après des semaines et peut-être même des mois de recherche d’emploi, vous avez finalement décroché un poste de débutant. Déjà, vous êtes impatient d’aller de l’avant. Femme pensantComme vous venez de terminer vos études ou votre formation, durant vos périodes de rêveries, il est facile de vous imaginer que ce poste idéal vous revient de droit. Cependant, pour vus rendre à destination, vous devez d’abord effectuer le trajet. La rapidité à laquelle vous atteindrez votre but dépend de vous.

    Voici des suggestions qui vous permettront d’obtenir de l’avancement et de poursuivre votre cheminement de carrière :

    Tirez des leçons de vos observations. Comme vous êtes nouveau, vous offrez un point de vue unique et vous pourriez avoir des idées qui permettront à l’entreprise d’aller de l’avant. Cependant, il arrive que les processus demeurent inchangés, car ils fonctionnent. Avant de suggérer un changement, assurez-vous de savoir comment les choses fonctionnent et pourquoi. Regardez attentivement, écoutez et apprenez.

    Demeurez authentique. Un manque de sincérité risque d’inciter vos alliés à changer de camp. Soyez donc attentionné à leur égard et prenez le temps de connaître vos collègues. Bien que la plupart des gens aient la parole facile, certains pourraient avoir besoin de renfort dans le domaine de l’écoute. Faites une différence en vous intéressant sincèrement à ce qu’ils ont à dire.

    Adoptez l’approche « j’accepte tout le travail qui m’est donné ». À moins que la tâche assignée mette votre vie en danger, évitez une attitude négative du type « ce n’est pas dans ma description de poste ». Acceptez en souriant les tâches plus modestes ou moins intéressantes. Si vous en constatez le besoin, offrez de l’aide et soyez le premier à féliciter un collègue pour un travail bien fait. En d’autres mots, soyez le genre de personne avec qui vous aimeriez travailler et vos collègues seront heureux de travailler avec vous.

    Trouvez un mentor. Tirez profit des programmes de mentorat. S’il n’en existe pas, demandez à une personne occupant un poste supérieur et en qui vous avez confiance de vous fournir de l’encadrement et du soutien. Un mentor peut vous guider dans votre cheminement de carrière et offrir des conseils précieux au moment où vous en avez besoin. Cette relation d’accompagnement avec une personne expérimentée dans votre domaine vous aidera à mieux comprendre votre environnement de travail, à définir et relever de nouveaux défis professionnels et à planifier les prochaines étapes de votre cheminement de carrière.

    Maintenez le dialogue avec votre supérieur immédiat. Votre relation avec lui exige une attention particulière. Selon le cas, assurez-vous que votre superviseur est au courant :

    • des projets sur lesquels vous travaillez, de vos progrès et de toute question que vous pourriez avoir. Le fait de le tenir au courant souligne votre esprit d’initiative et fera en sorte qu’il pensera spontanément à vous si des possibilités d’avancement se présentent.
    • des projets terminés et des résultats. Renseignez votre superviseur sur vos réalisations de manière à faire reconnaître votre contribution au travail de l’équipe et le niveau de responsabilité que vous êtes en mesure d’assumer.
    • de la façon dont vous pouvez rendre service à l’équipe. N’attendez pas que les autres vous assignent des tâches; déterminez vous-même les besoins et mettez la main à la pâte avant que vos collègues vous demandent de le faire. Si la tâche en question ne relève pas de vos fonctions, offrez de l’aide.

    Aller de l’avant et progresser

    Quand vous vous sentirez prêt à passer à un niveau supérieur de responsabilités :

    Notez vos réalisations. Notez dans un dossier ou un cahier les compétences, les connaissances et l’expérience que vous avez acquises, sans oublier vos réalisations, les évaluations positives de votre rendement et les compliments provenant de vos collègues, de vos clients et de vos superviseurs. En prenant des notes au moment où ces choses se produisent, vous documentez votre aptitude à effectuer la qualité de travail exigée à l’échelon supérieur.

    Trouvez des modes de rôles. La prochaine étape de votre recherche d’une promotion consiste à identifier dans votre entreprise des modèles de rôles qui occupent des postes que vous aimeriez obtenir. Observez-les et posez-leur des questions.

    Effectuez une comparaison. En utilisant les descriptions d’emplois et vos entrevues avec les gens qui occupent un poste que vous convoitez, créez un document qui compare vos réalisations et les exigences du poste dont vous rêvez. Comment pouvez-vous combler vos lacunes?

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